以前李云東身為宅男的時候壓根就沒有想過吃飯睡覺也是一種修行，甚至就連跑步也是一種修行！
李云東自從看了《黃帝內經后，他雖然一時半會不能完全明白里面所有的內容，但憑借著強大的記憶力硬生生將里面的內容記在了腦海里面，等日后自然會慢慢的明白。
剛開始跑的時候，李云東并沒有覺得身體有什么異樣，因為他的身體被人元金丹改造得異常強大，這種強大不僅包括力量上的，也包括強大的適應能力和耐久能力。
普通人能提一百斤的東西，李云東便能提一千斤的東西，普通人跑出五百米會大喘氣，而李云東一口氣狂奔五千米也照樣面不改色心不跳。
可當李云東身上背著一個一百多斤的七寶通靈扇跑出將近十公里路程的時候，他便開始感覺到身體里面有一股熱氣在不斷的蒸騰著，這股熱氣不斷的脹大，在他的胸膛和五臟六腑之中翻江倒海。
這種感覺一開始讓李云東很是難受，就像他之前在學校里面暴走時體驗到的感受一樣，仿佛自己變成了一個高壓鍋，身體里面滿是膨脹的熱氣，而且越跑越是鼓脹，李云東恨不得將自己渾身的衣服都撕爛了，然后將自己胸膛都剖開，好讓身體里面的氣息外泄出去。
李云東很想停下腳步，讓體內的氣息慢慢平靜一點，可他猛然間想起紫苑所說的第一次跑步千萬不要停下來，能跑多遠就跑多遠，一直到受不了為止。
李云東一咬牙，埋頭便又繼續跑這樣又跑了五公里，李云東已經出了城，他開始感覺到渾身發熱，身上三萬六千個毛孔每一個都被針扎著一樣，又疼又癢。
李云東心中不禁有些駭然，不理解為什么會有這樣的情況出現。
但他想了想自己看到的黃帝內經，便不自覺的在腦海中搜尋著里面的知識來對這樣的現象進行自我解釋。
想了一會，李云東實在是忍受不了身體里面這股狂躁的熱氣瘋狂奔涌的感覺，他渾身的毛孔打開，身上開始冒汗。
這一冒汗，李云東頓時覺得身體里面的悶熱感少了一些，李云東精神大振，忽然心中一動，像是有些明白紫苑讓他以跑步來修身的道理所在。
李云東有些恍然：人毛孔張開的時候，身體里面的元氣會往外走，而跑步正是讓身體里面所有的肌肉和五臟六腑全部都動起來，并迫使渾身毛孔打開，排泄身體里面的元氣。
元氣這種東西是一個人最珍貴的精髓，按照養生的理論來說，元氣這個東西，生下來是多少就是多少，不能增加，只會減少，有的人一生下來元氣多，有的人元氣少，如同一個煤氣罐，有的煤氣罐大，有的煤氣罐小。
李云東一邊跑，一邊暗自心里面想著，見證著自己的自我參悟：不懂得修行的人是沒有辦法增加自身元氣的，元氣只會隨著歲月的流逝而慢慢減少。
為什么小孩子的眼睛又黑又亮？而很多人年紀越大眼睛越暗淡無光？
因為小孩子元氣最足，所以眼睛又黑又亮，隨著年歲的增長，不注意修身養性，以至于身體里面的元氣流失，導致眼睛不再有神采。
在養生中控制元氣不輕易外泄，其中很重要的一條就是：不要出大汗！
人在年輕的時候元氣精力都是最充足的，所以往往不注意這一點，動輒弄得渾身大汗，如同洗過澡似的，殊不知這是大傷元氣的事情。
李云東一邊跑著，一邊腦海中思索著這些問題，他是一個極其聰明的人，之前紫苑只是稍微一點撥，他就觸類旁通，一下想明白了很多問題。
他想道：為什么許多體育運動員到老了大多都身體不好？不是這里有毛病，就是那里有毛病，這其中有一部分原因是高強度的訓練給他們的肌體造成了一定的損傷，但還有一個很重要的原因就是他們在年輕的時候出汗太多，毛孔打開得太厲害，元氣大傷，以至于老來體內空虛，無氣可依。
再者，很多身體虛弱的人洗熱水澡洗久了為什么頭暈眼花？
因為毛孔打開太久，身體里面的元氣都跑出去了。
想到這里，李云東已經不知不覺的又跑出了五公里，要是在以前，他跑兩千米就已經累得氣喘吁吁了，可現在李云東只覺得渾身氣息奔騰，整個人身體里面像有一臺高速運轉的馬達一樣，身體里面的氣息“騰騰騰”的帶動著他的身體，讓他越跑越是有力，越跑越是舒坦。
這個時候的李云東已經明白“跑步也是一種修行”是什么意思了。
普通修行人唯恐出汗張毛孔的，因為怕元氣外泄。
而李云東不一樣，他此時是唯恐體內沸騰翻滾的元氣出不去，就像一口高壓鍋，如果熱氣老是不斷增多，不斷膨脹，那么整個鍋都會爆炸，可如果有一個口子漏氣，那么這口鍋就不會爆炸。
李云東這一跑動，一出汗，身體里面翻騰的熱氣就立刻找到了一個出氣的地方，他整個人就變成了一個蓋著蓋子的巨大鼎爐。
東漢末年的丹鼎派大宗師葛洪認為，人體就是一個大鼎爐，人要想修煉內丹，就必須以精、氣為藥引，以神來進行燒煉，最終練就人體內丹！
修行的基本功夫筑基就是一門將人體的精氣用神來煉化為內丹的一個過程！
紫苑之前認為李云東體內的真氣雖然磅礴浩大，但并不凝聚，而此時李云東一劇烈跑動起來，他體內的真氣便跟著奔涌滾動，整個人也變成了一口高壓鍋，封閉的體內產生了一股巨大的壓力，在不斷的沖刷著李云東的經脈和擠壓著他體內的真氣。
這個道理就跟高壓鍋燉骨頭一樣，如果不用高壓鍋燉，肉骨頭要燉將近一兩個小時才能完全燉爛，可如果用高壓鍋，一會功夫上氣了，這肉骨頭就爛了。
李云東體內此時便是如此，他的身體就是這高壓鍋，體內的真氣便是這肉骨頭！
不知不覺中，李云東便沿著大馬路一口氣跑了將近三十多公里，這時正是中午，天南市又是南方城市，六月份已經很熱了，此時又是艷陽高照的時候，李云東渾身上下簡直如同從水里面撈出來的一樣，渾身上下就沒有一塊干的地方，一腳踩在人行道的石面上一下便印出一個腳印！
李云東雖然渾身大汗淋漓，但是他卻絲毫不覺得累，反而越跑越是精神，越跑眼睛越亮。
跑步的過程中，李云東不僅能感覺到體內的真氣如同經受千錘百煉的精鋼一樣，在不斷經受著敲打和沖擊，甚至他還能明顯感覺到體內的五臟六腑都在不停的蠕動著，和身體里面的熱氣在互相震蕩。
李云東不由得又想道：為什么很多熱愛鍛煉身體的人很少生病？
因為他們運動的時候，體內的五臟六腑也會隨著蠕動，雖然這種蠕動遠遠無法與肌肉的運動相比，但這同樣也是一種運動鍛煉，每一次運動都會調動身體里面的元氣聚集到這些器官之上，使得它們不斷的變強。
這個道理就和學唱歌的人要不斷的練嗓子，哪怕剛開始的時候把嗓子練壞了也沒有關系，因為聲帶是越練越結實，越練越厚的。
人體的內部器官也是這個道理。
李云東知道，自己此時體內的器官不斷的蠕動，不斷的便有元氣補充到各個器官之上，這種鍛煉比之常人，要強百倍，甚至是上千倍。
在人元金丹的藥力下，李云東鍛煉一個小時，相當于常人鍛煉一個月，他鍛煉一天，相當于常人鍛煉一年！
當李云東這樣又跑了一萬米，他開始感覺到自己的腹部傳來一陣沉悶的咕咕聲。
剛開始李云東還以為自己肚子餓了，可很快李云東發現不對，因為他肚子里面的聲音越來越響，而且每響一下就讓他有一種身體震動的感覺，這聲音如同遠天的滾雷，又沉又悶，又如同深山虎豹吟嘯。
“難道，這是虎豹雷音？”李云東的腦海中猛的閃過一個念頭。
李云東作為一個專業宅男，從高一開始看金庸的武俠小說，直到現在都是一個武俠迷，對于虎豹雷音當然也不陌生。
李云東曾經看過形意大師尚云祥的關門弟子李仲軒所作的《逝去的武林，這本書中就提到，李仲軒問其師尚云祥：什么是虎豹雷音？
尚云祥抱過一只貓放在李仲軒的手中，說：這就是虎豹雷音。
李仲軒頓時大悟。
貓、豹、虎，同屬于貓科動物，它們都有一個共同的特點，那就是它們的肚子里面無時無刻不在發出一種低沉的聲音，這種聲音便是它們的內臟在不停的蠕動所發出的聲音，像是遠天的滾雷，因此被稱為虎豹雷音。
李云東此時腹腔內的沉悶聲音便是習武之人很多人都無法修煉到的境界“虎豹雷音”！
無論是修行人還是習武之人，耗費數年甚至是十數年心血才能練出虎豹雷音，將功夫練到內臟中去，而李云東僅僅一天就練到了！
李云東一邊震撼驚訝的同時，一邊感嘆人元金丹的神妙之處，如果沒有人元金丹，他這一輩子怕都是練不出虎豹雷音！
身體里面的五臟六腑在不斷的蠕動，李云東明顯能夠感覺到自己的骨骼和肌肉都在不斷的發脹，這種發脹的感覺并不疼痛，反而充滿了力量感。
李云東能夠察覺到自己此時身體里面的氣息在快速的流轉著，一部分的氣息從毛孔中往外渲泄，將多余的氣息排泄出去，而一部分的氣息則帶動著李云東的鮮血快速流動。
這種感覺讓李云東越跑越是覺得渾身舒服，越跑越是覺得渾身有勁，他這一路跑來，跑步的速度簡直比得上常人百米沖刺的速度！
這種恐怖的速度只把馬路上一些開車經過的路人嚇得目瞪口呆，險些引發車禍。
李云東忽然間感覺到：也許這一次的修行并不是一次極其艱苦的旅途，相反的是，他反而樂在其中，樂此不疲！
