隨身山河圖  第五百四十章 巨鯉好意

類別: 都市 | 鄉土 | 隨身山河圖 | 山村戶口   作者:山村戶口  書名:隨身山河圖  更新時間:2015-09-12
 
轉過頭來看潛水方面的,這一塊的“場地”很小,但卻是水庫比較深的地方。進行這一項比賽,可以同時很多人進行。

潛水方面,有些人可以在下面呆很久,時間上可能就要比較長,因此也需要多些人同時參加,這才足夠時間應對。

這個時候,一分鐘過去了,有幾個人就忍不住冒出水面呼吸了。能夠在水面憋氣一分鐘,這其實就是正常人的表現,經常游泳的人,或者經常運動的人,他們的肺活量比較大,能夠撐到兩三分鐘。

一個人爬到沙灘,大口喘氣:“呼!受不了了。我在水里已經數過,應該超過一分鐘了。嗯!我這是第幾名?”

沙灘上很多人都不大忍心打擊他,陳武卻十分老實地跟他說道:“你是第二個先冒出來的。”

那人瞪大眼睛一會,隨即泄氣:“不會吧?這已經是我的極限,還以為不錯了,以前都是憋半分鐘左右。”

過了兩分鐘,就陸陸續續很多人出來了,很多人都是這個極限。

“他們真厲害呀!居然能憋那么久。”剛才那個游客說道,語氣中有些羨慕。

“這算什么厲害?你知道世界上憋氣的記錄嗎?上次在寶峰湖舉行的深水憋氣比賽中,一個意大利人以20分鐘55秒破世界紀錄。一兩分鐘,很正常,就是三四分鐘,只要經過一定訓練,尋常人都能達到。”李泉說道。

這話一出,不少人都是愣了一下,顯然不知道人的極限能達到那種程度。

“不會吧!20多分鐘不呼吸還不死?他能水下無氧呼吸不成?”不少人都不大相信,這已經超出他們的想象。

楚家強解釋:“那種人是極少的,他們心臟跳動會比較慢,需要的氧氣就會很少。普通人也能練到34分鐘,這不奇怪。但是訓練憋氣要小心。因為經過訓練后的憋氣事實上身體是處在非常缺氧的狀態下,而且你自己很明顯的體會就是沒有任何不適,好象根本就不想喘氣。所以如果不注意或者心臟和肺功能不好的話,很容易就那么過去,也就是咱們常說的沒氣了。”

其實。練習憋氣的方法很簡單。大家都能學,也容易學。

先深呼吸,每一口都吸到不能再吸,再呼到不能再呼。整個過程要平靜勻速。到大腦微有眩暈或困倦,再到這種感覺完全消失,大概中間要5分鐘左右,這時候開始閉氣,并看時間。

你會發現即使是第一次練習。憋氣1分半到兩分也是很容易的,如果覺得不適比如憋不住了,或者腦袋又有些暈,就立即停止,不要勉強。

每天練習幾次就行,但中間間隔最好1小時以上,很快就會進步到3分左右。但是如果困倦感和眩暈感加強,就不要再練習,以免腦缺氧。而且不要強迫自己加長時間或加大訓練量。

“而且。像他們那樣憋氣很久的人,其實對身體不好。逞一時之勇,往往傷害了自己。憋氣太過,弊處很大。”楚家強跟他們說道。別以為憋氣越久,代表著人的肺活量越大。身體越棒。

當然,不可否認,通常在完成最大靜止用力的運動時,需要憋氣來配合。如大負荷的負重、舉重運動、角力、拔河、“扳手腕”等。憋氣時可反射性地引起肌肉張力的增加,可為有關的運動環節創造最有效的收縮支撐條件。

但人們只看到憋氣對運動有利的一面。并不知憋氣還會對人體產生負面的作用。

楊老也點點頭:“沒錯!做什么都要適可而止。憋氣使胸腔內壓上升,造成靜脈血回心受阻,進而心臟充盈不充分,輸出量銳減,血壓大幅下降,導致心肌、腦細胞、視網膜供血不全,產生頭暈、惡心、耳鳴、眼黑等感覺,影響和干擾了運動的正常運行。”

另外,楊老還補充,憋氣結束時,會出現反射性的深呼吸,造成胸膜腔內壓遽減,原先滯留于靜脈的血液迅速回心,沖擊心肌并使心肌過度伸展,血壓也劇升。

這對兒童的心臟因承受能力低而易使心肌過度伸展、松弛,對老年人因血管彈性差、脆性大而容易使心、腦、眼等部位的血管破損,都將產生嚴重的不良后果。

“這就要把握好中間的度。”最后,楊老提醒大家。

“最好呢,還是憋氣前的吸氣不要太深;憋氣結束為使胸膜腔中的內壓有一緩沖漸變小的過程,呼出氣應逐步少許地、有節制地從聲門中擠出,即喉嚨發出“嗨”聲的呼氣;憋氣應用于決勝的關鍵時刻,不必每一個動作、每一個過程都作憋氣。”楚家強教大家正確的憋氣方法。

“哎呀!有個家伙還沒上來,已經四分鐘了。”岸上有人大聲叫道。

“不會出事吧?”這回,就是老村長也有些擔心起來。雖然聽這些人說得輕松,一個人鍛煉過,三四分鐘不成問題,但不怕一萬就怕萬一呀!

而就在這個時候,水下涌起大量的河水,大家知道,那人要起來了。

果然,一個青年冒出來。不過這人居然趴在巨鯉的身上,大家都想不明白怎么回事。那個人就一臉郁悶道:“我還可以憋一會的,但這條巨鯉愣是將我頂上來,倒霉!”

岸上所有人一陣驚奇,文教授等人頓時猜測,可能巨鯉以為那家伙溺水了,所以就好心救人,哪里知道好心辦壞事?那兩條巨鯉通人性,這是大家都知道的。

“哈哈!人家巨鯉也是一片好心呀!你小子就別郁悶了,現在你暫時也是領先,要是拿不到第一名,到時候再給你一次機會。”有人笑道。

電視臺的人則是連忙將這一幕拍下來,感覺這種奇聞的新聞價值大多了。畢竟游泳比賽真的太平常了,盡管這里是農村。但“巨鯉救人”那就不同了,全天下恐怕除了這里就沒有了。以前,就總聽說海豚會救落水人員。

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