球在腳下  第三八三節 訓練的方法

類別: 傳奇體育足球競技 | 球在腳下 | dleer   作者:dleer  書名:球在腳下  更新時間:2013-05-30
 
英超13輪過后,基本上強隊和弱隊之間,也開始逐漸的劃分出了等級了——最前面遙遙領先,甩開第三名埃弗頓多達八分的榜首位置的阿森納,和他們身后緊追不舍的切爾西,自然是第一集團的,如果不出意外的話,冠軍就會在他們之間產生了。

而第二集團的,現在也就是利物浦和曼聯緊隨其后了。再往后的埃弗頓雖然積分差的不多,但是畢竟他們陣容也不厚,雖然人員越來越累,而且等到下半個賽季足總杯一開賽,比賽變成雙線的了,估計埃弗頓也得掉隊。

比起陣容厚實完成的阿森納和切爾西,利物浦和曼聯的掉隊倒是各有原因。利物浦是傷病糾纏,與此同時也是戰術還沒有配合好,幾乎場場輪換的關系。而曼聯失敗,則是因為他們的門將問題已經成了全英超的笑柄。

本來以前有個可以給黃油做廣告的門將巴特茲就夠可以的了。可是巴特茲走了,霍華德和卡羅爾也是一個賽一個的笨蛋。霍華德上個賽季歐冠上,因為對陣波爾圖的致命失誤,失去了信任,這個賽季,他被扔上了替補席,卡洛兒做了。可是到了歐冠對陣里昂的比賽中,卡羅爾用一個致敬前輩泰比的胯下漏球,把自己送上了替補席。本以為霍華德坐鎮門將能坐穩了,可是在客場對陣費內巴切的比賽中,他又丟了三個,又被拿下了——卡羅爾再次光榮上崗。

大家誰也不知道這種輪回還有過多久,但曼聯在引進新門將之前,估計很難有競爭力,已經是大家的共識了。

而在經過了13輪之后,切爾西的磨合也逐步完成了,主教練穆里尼奧也在這個時候,信誓旦旦的做出了保證,“我們將在4月份捧杯。”

這樣的狂態,自然是引來了媒體的強力圍觀。而接受采訪時,說到冠軍杯的問題,穆里尼奧又再次表態,“我將要給切爾西帶來的,不只是一個冠軍,而是一個王朝!”

這些話語自然更是讓媒體一陣陣的興奮。

而在利物浦的訓練基地里面,看著切爾西的新聞,球隊的助理教練帕科·耶斯特丹也是忍不住搖頭嘆氣,“切爾西的運氣怎么就這么好呢?”

“有錢不能算是運氣好吧?他們攤上了一個有錢的老板,而我們沒有……就是這樣了。”貝尼特斯聽到了他的話之后,馬上就接口了。

“可是……我總覺得他們運氣真的是非常好的。你不這么覺得嗎?他們的陣容實際上并不算有厚度,可是他們就是怎么也不會遭遇到傷病,不搞輪休,也不會遇到體力問題,這樣的運氣,還不能算好嗎?”

對此,貝尼特斯沉默了半晌才開口說話,“帕科,他是怎么做到的,我是知道的。”

“怎么做到?”耶斯特丹馬上來了興趣。

“你是負責球隊的訓練,那么,你告訴我,對球員體能損耗最大,消耗最厲害的訓練,是什么訓練?”

“力量訓練,這是傻子都知道的事情。”耶斯特丹馬上就做了回答,“你想說什么?”

“我們的球隊當中,每個人的基礎訓練量中,有15是力量訓練。”貝尼特斯答非所問的繼續說了下去,“如你所知,我們的訓練方法是西班牙式的,也就是說,力量訓練的比重在所有國家的訓練方法中是最少的。法國一些對力量看得非常重的球隊,對于力量訓練的要求達到了30,但是無論哪一種足球理念,都不敢放棄力量訓練,這是為什么?”

“維持肌肉強度,避免傷病侵襲——這是常識,你到底想說什么?”

“那么,你有沒有想過,如果,訓練的時候,真的完全放棄了力量訓練,會是什么結果?”

“說這些有什么用……”突然,耶斯特丹想到了什么,“你是說……”

“沒錯。完全放棄力量訓練,節省了大部分的體力,即使以一支球隊的陣容去面對三線作戰,也是絲毫不成問題的。同時,因為運動員本身的身體素質較好,適當地減少力量訓練,乃至于停止力量訓練,可以讓運動員們的肌肉疲勞度降低,也能夠大大的減少傷病。”貝尼特斯開口說道,“這些東西都是常識吧?”

“別說這種話故意損我!”耶斯特丹笑罵了一句,“可是,為什么我從來沒有見你用過這種方式?或者說,這種方式,一定有個很大的弊病,以至于你不敢使用它吧?”

“傷病。”貝尼特斯簡明扼要的作了回答,“這種訓練方法,最大的問題,就在于引起的傷病問題太大。簡單的想一下就可以知道這個問題了:一個球員停止了力量訓練,短時間內,他確實可以讓自己的體力很高,而且因為不勞累,傷病也會減少。但是時間長了呢?人是需要鍛煉才能夠有身體素質的,時間一長,人的身體素質會大幅下降,而隨之而來的,傷病來的只會更猛烈。”

“多長時間以后傷病會到來?”耶斯特丹問道。

“兩年之后吧。兩年之內,應該是沒有什么問題的。”

這話又讓耶斯特丹喪氣了。兩年時間?這未免也太長了點。兩年之后,說不定切爾西真的都成了王朝了呢。

“可是,這種訓練方法你是怎么知道的?難不成你還特地考察過葡萄牙足球?我從特內里費就給你當助理,沒見過你關心過葡萄牙足球啊。”

“這種訓練方法,本來也不是葡萄牙的足球理念。”貝尼特斯作了回答,“這是咱們國內的俱樂部想出來的法子,他不過是跟著國內的俱樂部在學而已。”

“西班牙有人用這種訓練方式?我怎么沒有聽說過?哪里?不會是皇馬吧?”耶斯特丹懷疑道。

“皇家馬德里才不會做這種不為運動員的運動生涯著想的事情!”貝尼特斯這一回,卻有些動怒了,“皇馬的訓練方法是非常職業的,這個無可置疑!”

明明就是你們皇馬最近剛剛因為訓練量太大趕跑了教練好不好……耶斯特丹心里抱怨了一句,但是還是點頭稱是:眼前這個家伙是卡斯蒂亞青訓出身,給博斯克做過助教,在馬德里當過青訓主管,為皇馬簽下了勞爾的鐵桿美凌格,在他面前詆毀皇馬,確實不應該。

“如果不是皇馬,那就是巴薩了吧?只有這兩家俱樂部,才需要這么做,因為他們的球星太多,十一個人的工資,基本上就可以頂的上一支球隊了,他們很難有足夠的陣容厚度,所以他們才會想這種主意!”

耶斯特丹想到了什么,“我說的沒錯,對吧?穆里尼奧曾經是范加爾的助理教練,他是在巴薩學會的這一套訓練方法。是的,沒錯,難怪羅納爾迪尼奧在巴薩的狀態那么好的驚人,就算是連續報道他在外面花天酒地都可以在場上維持實力——原來他們停止了力量訓練!”

耶斯特丹也是搞足球技術的出身,他對此還是很熱衷的,這個發現,讓他在屋子里面走來走去的,不肯停下來,“是的,沒錯。停止了力量訓練,羅納爾迪尼奧的體力就綽綽有余了,他可以一邊玩,一邊踢出最漂亮的足球。就是因為他在訓練場上不用花時間!難怪……那么,按照你的說法,到了0506,或者是0607賽季,他的狀態就會大幅下降,甚至有可能遭遇傷病了?”

“他哪里用得著遭遇傷病,他的踢球方法太依賴爆發力和柔韌性,長時間不訓練,身體素質一旦下降,生涯也就廢了。”貝尼特斯接了一句口,“切爾西則不一樣,到了0607賽季才是肯定會爆發大面積傷病的,英超這邊的跑動積極地多,而且06賽季夏天還有世界杯,球員們休息時間短,需要連續作戰,到時候,他們疲憊積累到了一定的程度,肯定會有傷病的。”

“要到0607啊……不過,如果真的是這那樣的話,那我們是不是該向媒體提出來?他們這種做法,簡直是在拿著運動員的職業生涯開玩笑!”

“沒有用的,這種開玩笑的事情還少嗎?英格蘭到現在還有俱樂部沒有專業的醫生,誰會在乎這種訓練方法?而且訓練方法本來就是人家的秘密,我們猜測,然后再去檢舉,會被人家說我們是妒忌的。”貝尼特斯眼神有些閃爍,顯然也是回憶起了什么,“別去了,沒用。”

“可是這樣做實在是……”

“我問過那家俱樂部的一位元老人物。”雖然已經被耶斯特丹猜出了是巴塞羅那,但是貝尼特斯還是不肯說名字,“我說這樣做是在摧殘運動員。他告訴我,真正的好運動員的狀態,不是靠俱樂部逼著訓練維持的。如果是真的出色的運動員的話,肯定能夠自己為自己加碼的。而那些不出色的……這樣做,也是為了讓他們迸發出更大的光華。而且,他還有一套專門的戰術,靠著后場傳遞的增加,來為球員節省體力,那是一個完整的訓練體系。但是這位教練,顯然沒有學他的戰術思想,而只是學了訓練方法。”

這樣的話,讓耶斯特丹說不出話來了。過了半晌,他才想起了什么,“拉法,你就沒有想過也這么干么?就算日后他們會傷病,畢竟是日后的事情了。現在這么干,至少兩年之內,他們會出成績,這是你的成績,而兩年之后,大可以換一家俱樂部……”

“帕科!我們是教練,之所以被稱為教練,是因為我們需要教導球員,我們是在英超不假,但是最好記住了,我們和那些經理們不一樣,他們是為了錢,我們是為了足球本身。榮譽什么的,和足球本身比起來,不值一提!”

耶斯特丹看看貝尼特斯,半晌才笑笑,“果然是我認識的拉法啊……既然你當主教練的都想做個不要成績,更重視球員的人,我有什么什么說的呢?陪著你走下去,就是了。”

ps:這個問題大家相比也都知道,穆里尼奧的球隊第三年必然傷患大增,當時國米說是貝尼特斯力量訓練搞得,但是貝尼特斯說是穆里尼奧停訓力量,吵得不可開交。

仔細想想是很有趣的,真正靠一套陣容,幾乎不輪換還能保持長期三線作戰的,除了穆里尼奧,就只有巴薩。而瓜迪奧拉的訓練記錄可以查得到,第一年狠抓體力,改善飲食,結果撐了三年,第四年還是傷病潮。

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