在身體從車禍中逐漸恢復，發現到身體里有這股蠻力后，杜星河其實還很少用到這股蠻力，因為實在沒什么可用的地方，最多也就是和林建國掰掰腕子，或者吊嗓子練震音時用用。
之前他用的頻率和力度都很小，對身體的沖擊不算大，所以沒造成什么超負荷的后遺癥，但昨天和張一揚那場網球打的太激烈了，當時他精神全副集中，根本沒顧太多，也沒想后果，結果大量的消耗了自己的體力，這才有一睡不醒的情況發生。
不過這還不是讓杜星河最心有余悸的，最讓他心有余悸的是看球時他為福大男足唱加油歌，往丹田里和聲帶上都加載了很多蠻力，那種幅度要比他平時吊嗓子時大的多，搞的他嗓子現在還疼呢！虧得他昨天沒喊更長時間，否則他把聲帶喊毀了都有可能！這可真是夠危險的！
保護了這么久的嗓子，若是因為看一場球給喊毀了，那杜星河真是要哭死了！
禍兮福所倚，福兮禍所伏。老子這句話杜星河現在體會的太深刻了，之前他還覺得身體里有蠻力，是讓他無所不能的好事，卻沒想到，這背后竟藏著這么大的禍端！
好在這次無知之舉，結果還不是那么不可收拾，只是讓他狂睡了一天而已，這也算因禍得福了，讓他對自己的身體有了更清醒的認識。
在身體變得真正強悍前。他還是盡量少用身體里的蠻力，以免再次超負荷運轉身體。讓身體變得千瘡百孔，要再睡過去，他醒不過來，那可就玩鬧了！
若把身體操勞的太過度，超過一個極限，那等精神懈怠下來后，他真有可能在睡夢中掛掉！
意識到事情的嚴重性后，杜星河在心中警醒自己。以后千萬不能胡用蠻力了，就算非用不可，他也一定要收著點用，絕對不能再肆意的放縱使用。
還有一點，那就是他要更加努力的鍛煉自己的身體，以求讓華光之狼的這具身體，真正和他強大的精神意志相匹配。否則就算他努力克制著不用身體里的蠻力。這具身體仍有可能被他強大的精神意志所擠壓，最終不堪重負。
就像他平時瘋狂的工作，對這具身體就是一種很大的沖擊。這具身體才滿17歲，嫩的就像一棵芽枝，還需要大量的錘煉，才能真正達到和他精神所匹配的強度。
想到這些。杜星河便決定以后給每周兩次的鍛煉時間翻倍，改成每周三次在健身房鍛煉，再加一次和張一帆練網球。每早他吊完嗓子后，再多跑幾公里的晨跑，來強化健身。
這樣練一段。他的身體應該就會強悍很多了，就不怕那么頻繁的使用蠻力了。
要知道，歌星開一場頂尖的演唱會，對身體的消耗不亞于跑了一場迷你型的馬拉松比賽。特別是那些吶喊到聲嘶力竭的搖滾明星，開過一場演唱會，有可能掉幾斤肉的！之后幾天，人都不見得能緩過來。
杜星河尋思著，就憑他現在這個身體素質，要是強加上蠻力開場技驚四座high爆全場的演唱會，那估計開完演唱會，大家就可以給他開追悼會了，他鐵定過勞死！
具有一個強健的體魄，是歌星晉升成頂星的一個非充分但必要條件。所有對自己職業負責的歌手，都會健身，這不單單是為了保持他們的體型，更重要的是保證他們能擁有更強的體力。
就像方雅君，據杜星河所知，這絕世歌姬在退隱的七年里，就沒有放棄鍛煉身體，而自暴自棄。
懷著一顆活到老唱到老的心，方雅君始終在努力鍛煉著自己的身體，就等著有朝一日東山再起。
若沒有在私下里的刻苦鍛煉，方雅君根本不可能保持這么好的狀態，以至于她再次復出歌壇后的形象，包括歌喉，都比她七年前隱退時更加強大和吸引人。
杜星河心里合計著往后的鍛煉計劃，卻突然的，他又生出了一個疑問：他給身體加持上蠻力，讓身體超負荷的運轉，這本身是不是就是對這具身體的一種錘煉呢？就像很多軍人或運動員刻苦鍛煉身體，都會先超負荷的猛拉體力，常年累月的這么練下來，他們的身體就會超過一般人許多。
他現在讓身體超負荷的運轉，是不是也有這種猛拉體力的效果？會不會加載著蠻力的去鍛煉，對身體的提升效果更快呢？
昨天由于沒經驗，一下把身體練的太猛了，才會有現在一睡不起的狀況。這就像小時候放暑假后，回到學校，做套早操大腿的肌肉就會很酸痛一樣。歇一周，身體逐漸適應了體育課的強度了，他的腿就不會再酸痛了。
越想杜星河越覺得循序漸進的加載著蠻力來鍛煉，對他的身體是一個極大的提升，或許練到最后，他的身體已經完全適應蠻力的強度，根本就不用再加載什么蠻力不蠻力的，他本身就具備了蠻力的體質了！
想到這點，杜星河暗暗的興奮了，如果平時他也有超常的體質，隨意唱歌，便能用洪亮的聲音以一壓千，那他將是個怎樣的存在啊！那才是真正的歌“神”啊！
越想越hIgh，他恨不得現在就去鍛煉了，不過理智卻告訴他，現在可不能鍛煉了，得把身體歇過來再去鍛煉。而且要循序漸進的依靠蠻力來鍛煉，否則身體跟不上蠻力的節奏。便狠練身體，還是有可能過勞死的，他必須把握好度。
在床上躺了半個多小時，杜星河一直在想這件事，這時就聽到外面的客廳里傳進了細微的吉他聲。
徐諾家屋與屋之間的隔音效果很好，關上臥房門，客廳就算看電視，開很大聲。傳進來的音量也很小。
這時傳進臥室的吉他聲雖然細微，但杜星河耳朵很敏銳的捕捉到了，應該是徐諾在外面彈吉他。
杜星河在床上伸了個懶腰，在精神恢復后，他身體恢復的也很快，疲乏的感覺被他強大的精神意志給驅走了大半，這時已經不是那么倦乏了。于是便穿著睡衣睡褲下了床。開門來到了外面。
走過溫馨的長廊，他來到了客廳，就見徐諾正坐在落地窗前的一個藍蒲團上，側望著大海彈那把暗金鑲嵌的御琴坊吉他。
夕陽西下，灑下的余光將海面和沙灘照的一片金黃，窗外的景色美的讓人心醉。而徐諾彈吉他的側面背影，嵌在窗框里，更給這副畫面增添了一抹溫暖的色彩。
吉他的音色就更溫暖了。
徐諾正漫彈著吉他，看著遠處沙灘上坐著的一個穿著紅裙的女孩，觸景生情的唱著杜星河寫出的一首復古小曲《南海姑娘》。
椰風挑動銀浪
夕陽躲云偷看
看見金色的沙灘上
獨坐一位美麗的姑娘
眼睛星樣燦爛
眉似新月彎彎
穿著一件紅色的紗籠
紅得象她嘴上的檳榔
她在輕嘆
嘆那無情郎
想到淚汪汪
濕了紅色紗籠白衣裳
啊南海姑娘
何必太過悲傷
年紀輕輕只十六半
舊夢失去有新侶做伴
這首歌徐諾沒聽杜星河唱過。不過她自己看著譜子唱過，她覺得這首帶著點南亞風情的小曲。格外婉轉優美，唱過一遍后，就情不自禁的唱了第二遍，然后就印在腦子里經久不忘了。
杜星河寫過的很多歌都是這樣，讓人唱過一遍后就會忍不住想唱第二遍，而唱過兩遍后，就再也忘不了了。這就是所謂的經典吧。
此時，徐諾用她自己編的吉普譜做伴奏，放慢了杜星河這首《南海姑娘》的節奏，將原本四四拍的拍子拖長了很多，使得這首歌的韻味顯得浪漫了許多，也溫柔了許多。
杜星河站在客廳一側，沒有打擾徐諾自彈自唱，他沒想到，這首湯尼和莊奴合作的經典老歌，在徐諾嘴里會變得這么柔情，她用吉他做出的簡單干凈的編曲，襯托上她溫柔的聲音，使得這首歌完全沒有老歌的味道了，反而多了一種現代的即視感。
徐諾在自由發揮的唱歌時，有時候的表現真是很讓杜星河意外，此刻，杜星河就沒想到徐諾能將這首《南海姑娘》唱的這么有韻味！
本來他是想把首歌推給方雅君，等方雅君出復古專輯時，收錄進去的。但現在聽過徐諾的版本，杜星河當即就決定，這首歌給徐諾唱了！加進徐諾的新專輯！把那首《打了一把鑰匙給你》給換掉。
那首歌徐諾練過不少遍，但憑徐諾現在對感情的領悟力，還沒法表現的很好，如果非要冒險的加進專輯，很有可能變成新專輯中的老鼠屎，從而毀掉整張專輯的美感！
在徐諾出國這兩周，杜星河一直在斟酌徐諾新專輯的選歌，雖然大部分歌都已經敲定了，但他還是要再謹慎一點，他之前就已經決定給《打了一把鑰匙給你》換掉了，換成上個位面另外一首劉若英的非主打《如果我有一雙翅膀》，他還沒來得及和徐諾說這個決定。
但現在聽過徐諾唱這首《南海姑娘》，杜星河瞬間就被感動了，他決定換成這首歌好了，雖然這首歌過于經典，有可能會搶到專輯中三首主打歌的風頭，但其實這也沒什么的，就把這首歌當成專輯的隱藏主打好了。一張專輯，囊括四到五首經典都是可以的。
這首歌就用徐諾的單吉他伴奏就好，編曲就寫徐諾的名字，這樣在這張專輯中，徐諾詞、曲、編曲的身份就都有了，也算小小的延續了一下她的才女身份。
她在輕嘆
嘆那無情郎
想到淚汪汪
濕了紅色紗籠白衣裳
啊南海姑娘
何必太過悲傷
年紀輕輕只十六半
舊夢失去有新侶做伴
簡單的旋律，卻也有＂gocho＂起伏，徐諾越唱越投入，根本沒注意到杜星河正站在客廳的另外一側關注她唱歌，她的視線全集中在了遠處沙灘上的紅衣女孩了。
就像杜星河曾經指點過的那樣，她現在需要擴充自己的想象力，來構建各種場景，去試著體驗各種各樣的感覺。
她最大的優勢就是能用干凈的音色來傳遞出深厚的感情，但她本身對感情的感悟，幾乎就是一張白紙，除了對杜星河的一腔熱戀外，她還沒體驗過別的強烈的感情。所以她必須像杜星河說的那樣，多多的去體驗和創造故事，即使沒法親身去創造，她也可以在腦子里去創造，就像小說家那樣，他們刻意訓練自己的想象力和構思能力時，會在大街上隨便看到一個人，都去想象和構造他們背后的故事。
此刻，徐諾看著那個紅衣女孩，便在努力構建她背后的故事，將《南海姑娘》這首歌套在她的身上。她把這個紅衣的姑娘完全想象成了“南海姑娘”，將歌曲中的人和現實中的人聯系在一起后，她發現自己不光對這個人的印象更深刻了，對于歌曲的理解和把握也更深刻了。
越唱她越享受這種奇妙的感覺，她的歌聲中也越來越有故事感了。
唱到最后，她甚至有點像杜星河那樣，能用歌聲來給故事做出收尾，從而讓人們腦海里留下一個雋永的畫面。
啊南海姑娘
何必太過悲傷
年紀輕輕只十六半
舊夢失去有新侶做伴
聽著徐諾對歌曲最后的演繹，杜星河閉上眼，一股溫暖的即視感隨著徐諾指間變得越來越緩的音符流進了他的心田。
徐諾對這首歌的表現，完全超出了杜星河的想象！他沒想到徐諾在隨便哼唱時，也能有這種在他身上或方雅君身上才可能出現的超動人的樂感！
