“家主和長老們的話，大家都聽到了，這段時間以來，海家日漸猖狂，這次竟是直接柴踩到我們頭上來了，這是欺負我們沉風世家后輩無人，你們承認自己是廢物嗎？”夜風帶著一陣刺耳的厲喝聲，響徹了整個訓練場。
“不是！”一眾青年聽得呼吸急促，齊齊大吼，宣示著心中的決心。
“好！我希望不是，也相信我族沒有孬種！從明日起，族里還未到玄師的所有后輩弟子，通通增加兩練，由原先的三練，增至五練！”聚宴，在一場并不愉快的凝重氣氛中結束了，飯后，沉風世家的現任總教官沉風怒，將眾人聚在廣場，對著所有族中年輕一輩厲聲喝道。
一時間，絕大部分的人都是面露苦色，只有極少數已經步入玄師之境的幾人，頓時昂首挺胸，然后意氣軒昂的拍了拍后者的肩膀，一副前輩高人的模樣：“咳…為了家族的未來，你們要多加努力啊！”然后大步而去。
所謂練，就是練身，練神，練力，練氣，練性。可以說是大陸一項比較特殊的訓練方式。相傳這種方法是從軍隊傳出，只不過其規模與難度都通過簡化，最適合未達到玄師的玄修者歷練體質。當然，這種方法也只有具備相當實力的大家族之類的才有采納的資本，尋常人家是無法涉及效仿的。
一練為三個小時，平日里的三練，便是占去他們大多部分時間，更何況如今的五練，其中的艱苦難度，不知又有幾人能夠真正的堅持得住。
不過，既然是總教官親自發了話，自然無人膽敢反駁，要知道這位教官可是人如其名，一向以嚴厲的作風行事，實力高深，在所有后輩弟子之中有著相當高的威信。
次日，天剛剛泛起第一絲蒙輝，廣闊的場之上便已聚集了上百道年輕身影，他們個個身姿筆直，眼中燃著火熱，這次海家的挑釁不但讓這個家族的后輩子弟難以忍受，更是挑起了每個人的無限斗爭與熱情，這事關系到沉風世家的命運，作為家族的后輩成員，他們只有一條路可走，那就是一戰到底！
沉風復站在隊伍的最后方，臉色淡然的聽著教官的訓練內容，他之前被通認為家族的廢材，基本被家族放棄，若他不是族里嫡系一派，恐怕早已被貶到族中的底層，著手一些瑣事了。本來這種訓練是不需要他參加的，這次卻是他自己堅持要來，為這事可是大費了一番周折，才得到的允許，這具身體的機體強度讓他極不滿意，必須對以淬煉磨礪，眼下這樣的好機會他怎能放過？
“今日上午的兩練，分為負重煉體，現在給你們兩分鐘的時間裝備好，然后在場集合！”一身淡黑緊身短裝的沉風怒雙手負后，身上肌肉夸張的隆起，身高九尺面若兇神，如一桿標槍一樣筆直站立，略微黝黑的皮膚配上他的身形，的確很是威嚴，此時，他虎目淡淡的掃了一圈人群，大喝道。
頓時間，“劈劈啪啪”的聲音不絕入耳，這所謂的負重煉體，顧名思義就是根據一定的度量，背負上相對分量的重物進行一系列的練任務，這群都還在玄士之境徘徊的年輕人，每人需要背負七十斤的鉛塊，外加戴上護腕護膝接受煉體。
很快，所有人的集合完畢，包括沉風復，七十斤的負重，這對他這副單薄的身板來說，可是一個不小的負擔。
“從現在開始，以你們最快的速度在正午之前到達焰陽坡集合，沒有完成者取消午餐，下午再加兩練！”隨著教官的一聲虎吼，所有隊員立時開始狂奔，雖然大多數人心中都有不小的怨言，但無人敢出聲，只得遵守。
焰陽坡是距離沉風城五十公里外的一片荒山，在規定的時間內負重抵擋，這對于這群小玄士來說，可是一個極大的挑戰。
起初的一個小時時左右，大多數人還能保持著正常的奔跑步伐，慢慢的不少人開始有些吃不消了，大汗淋漓之下，又沒有補充的水源。不少人都是漸漸掉隊，有的實在堅持不住的干脆找個地方略做修息。
保持著小跑的步伐，已經不知有多少汗水順著沉風復的臉頰流入他那咬緊的牙關，辛辛的，咸咸的，充斥著一種堅持與執著，這次任務無論如何他都必須完成，要不然以后這種煉體的機會他都將徹底失去，沒有人會為一個一無是處的廢物去浪費時間，沉風復也想過自己單獨訓練，但沒有那種專門煉體的機制與器材，很難達到理想的效果，別人能夠做到的，他也能！不能落下！
望著不時超越自己的隊員，沉風復在心中吶喊著，一步一個腳印的堅持著。
艷陽高照，逐漸接近正午的界點，拼命的釋放著炙熱烘烤大地，矮小的灌木此時都耷拉著枝葉，一副要死不活的模樣，暈乎乎的感覺一波又一波的襲擊著沉風復的腦袋，一陣接一陣的熱浪迎面撲來，幾乎讓人窒息，此時他甚至沒有多少汗水流下了，四肢的肌肉也不知是第幾次達到了極限的臨界點，在一次次釋放出潛能后，酸麻得仿佛沒有了知覺。
“應該走完一大半的路程了，沒有足夠的玄氣支撐，光靠機體能量還真是不行啊！”這時沉風復身前身后已然看不到了人影，這只能說明一個問題，他被遠遠的落在了后面，畢竟他如今連玄士都未達到，經脈之內根本沒有玄氣支撐，他靠堅強的意志走到了這里，已經是身體的極限了。
“想我蝮蛇倒下可沒那么容易，就算爬也要爬到終點！”狠咬了一下舌尖，制止身體昏睡倒地的沖動。拖著布滿血泡的雙腿，咬牙堅持著…
前方的景物越來越模糊，極度的疲憊之感侵襲著心神，沉風復就如一個醉漢，搖搖晃晃的前進著，十米、二十米、五十米…途中好幾次摔倒在地，他就用爬的一點點撐著地面前進，他不能浪費一點時間，時間多過一刻。任務失敗的幾率就大一點，這次絕對容不得他失敗！
塵土飛揚，濃濃的土腥味讓他一次次顫抖著站起身來，體質實在太弱了，他一次次的折磨著自己，消耗著每一點力量……終于，就在那模糊視線的盡頭，隱隱能看見不少人影，搖搖欲墜的沉風復猛然一震，最后一縷意志力被強行喚醒，也不知哪來的力氣，竟是奇跡般的朝著心中的目的地小跑而去。
“還有十分鐘，未完成任務的按照我之前所說的午餐取消，下午再加兩練，下午再未完成，就滾出隊伍，完成者整理隊形，準備返回！”荒蕪的焰陽坡，光禿禿的寸草不生，一陣微風吹過，帶起漫天塵埃四下飛舞，微風之中，隱隱傳來教官沉風怒冰冷嚴厲的訓喝聲。
“終于要到了么？我能完成！”沉風復強行打起一分精神，拖著早已透支的身軀，繼續前進著。
聽得教官的喝聲，大汗淋漓的眾人趕忙挺直身子，面目嚴肅，耳朵豎起老高，生怕被在他們心目中被視為‘鐵面閻羅’的教官看不順眼，再增體罰。
“還有五十息！”教官身軀筆直，淡然的站在一塊巨石之上，灼熱的炎陽甚至不能影響他的絲毫情緒，仿佛一塊千年不化的堅冰。
“嘭嘭…嘭…”正在這時，一陣有些凌亂的腳步聲隱隱傳來，只見眾人的視線交匯處，一道消瘦的年輕身影正踉蹌著小跑過來，正是沉風復。
“什么！！”
“那是…沉風復！他竟然能堅持到這里？”
“木偶少爺今天吃了什么猛藥？不過，這家伙還真是……”
“這廢材受到什么刺激？”
望著那道消瘦倔強的身影，頓頓議論之聲嘩然響起，此時，來自對教官的懼意竟都被淡忘了去。
的確，一個無法凝聚絲毫玄氣的廢材，光靠身體的爆發力竟然能夠堅持到這里，對于他們來說，是非常令人難以置信的，要知道眾人中甚至不乏玄士頂峰之輩，他們都是透支了經脈內每一絲玄氣與體力才艱難完成的。
驚嘆歸驚嘆，現在事實擺在眼前，這一刻，沉風復的廢材形象無疑在眾人心中得到了些許改觀。
就連教官那古井不波的冰冷眼瞳中，都掠過一絲極淡的贊賞與訝色。
“今日上午的任務你們勉強完成，現在全體整隊用午餐！”教官說完，隨行的幾位族人忙從空間戒之中拿出水和食物，給眾人分食，每人兩斤牛肉，五個饅頭，外加一碗特制藥粥，這也是每人必須吃完的任務，這有這樣的飲食量才能補充身體劇烈的消耗所需。
這樣周而復始交替練習，便能逐漸的增強身體機能，為日后的修煉打好更堅固的基礎，達到一個家族為培養更為優秀新鮮血液之目的。
狼吞虎咽的吃著手中的食物，沉風復心里會心一笑，他總算沒被擊倒，雖然全身上下現在逐漸恢復了些知覺，但伴隨而來的又是陣陣刺痛，看來是肌肉拉傷了，不過這樣的訓練如果能夠一直堅持，對于鍛煉體質肯定有極佳的效果，對以后沖擊玄士之用，應該夠了。
此時，大多數隊員都已用完午餐，一個個心滿意足的拍著肚皮，顯然，這頓飯吃的有些撐了。
“好了！所有隊員就地修煉半小時恢復玄氣，下午的訓練接著進行！”沉風怒虎目一掃，容不得浪費半點時間。
教官發話，眾人紛紛盤地而坐，修煉印結如花蝴蝶般變化不停，不多時，整個上空都是彌漫著一股不弱的玄氣波動…
“有了玄氣之旋就是好啊，隨時隨地都可修煉，不行！我必須盡快想辦法吧氣旋凝結成功！”有些羨慕的看著已進入修煉狀態的眾人，沉風復在心里下定了決心。
