秦奮動作麻利，幾分鐘就沖洗干凈。他換了一身漿洗干凈的筆挺新軍裝，走入了電梯，八點整的時候，他準時出現在十樓餐廳里。
“教官好！”“大神好！”眾學員和其它處室的特勤人員早就開始用餐了，見到秦奮都紛紛打招呼，態度熱情，目光尊敬，只是有的喊教官，有的喊大神，讓他覺得甚是有趣。
一次次見識秦奮的功夫，加上昨天見他跟主席的頭號保鏢宗師吳連枝都關系匪淺，全國安局上上下下，已無人再敢質疑他‘大神’的能力和威望。
秦奮一一點頭回禮。早餐完畢，就又到了訓練時間。
在沒有特別任務時，攻殺組的職責就只是日常訓練，外加負責警衛國安大樓內外安全。
由于攻殺組最近沒出任務，算得上清閑無比，所以秦奮的訓練課是學員們最喜歡上的。原因無它，秦奮給他們打開一扇與眾不同的窗戶—絕世國術！
還是能口吐劍氣的劍仙的功夫！如果能學到一鱗半爪的，豈非牛掰上天了？你叫他們如何能不如癡如醉，瘋狂欲顛？
八點半，三號訓練室，秦奮和隊員們都到齊了。他今天準備教隊員們蓄養人體精神和勁力的形意拳樁法—三體式。
國安局各處室由于職責不同，訓練強度和項目也互有差異，因此需要的裝備和器械也是有所差別的，昨天的四樓訓練室被秦奮搞出個大洞，正在裝修地板！所以三號訓練室是找特勤八處臨時借用的。
看著眼巴巴，一臉熱切望著自己的隊員們，秦奮微微一笑，露出潔白如玉的牙齒：“今天我先教大家一門樁法，名叫三體式。三體式是四大內家拳法之一形意拳的樁法。這門樁法能蓄養人體的精神和增長勁力，是初練國術的最佳選擇。。。”
秦奮看著高大壯嘴皮子動了動，好像有話要說的樣子，停了一下，用眼神示意他發言。
“報告教官，是馬步么？我小時候站了一段時間，除了腿疼之外，沒什么作用啊！可不可以教那天你吐一口氣就打穿幾層地板的功夫啊，嗯，那個，俺，嗯，不，是那招，俺很想學！”高大壯見秦奮似笑非笑的樣子，說到后面都有點結巴了。
高大壯的結巴引得隊員們竊笑不已，汪小然更是咯咯笑得花枝亂顫，那一對偉大的胸器抖動得尤其有神，好似蕩起了一圈洶涌的波濤，軍裝絲毫掩蓋不了她胸前的美景。
她排在一隊的隊首，所以秦奮看得心里就像貓撓一樣，加上鼻尖嗅到從她身上傳過來的一陣陣隱約的迷人體香，那是他熟悉的味道，他的兩位老婆身上就有類似的味道！
秦奮的下腹有點蠢蠢欲動了，那叫一個火燒火燎！
日，小妖精啊。秦奮眼珠差點掉下來。
穩住，一定要穩住！現在是在訓練，大家都站著，這四十對眼珠子看著他呢？他的小秦奮真要造反的話，可真是遮都沒法遮啊！
秦奮眼睛微閉，深吸一口氣，平靜了全身沸騰的氣血，再次睜開了眼睛。
汪小然是個敏感的姑娘，雖然還未經人事，但是秦奮盯著她身上某個突出而敏感地方時的火熱她如何能不知？
汪小然不知想到了什么，臉紅心熱了！
她嬌媚的眼神不經意地橫了秦奮一眼，水汪汪的似能滴出水來。
那美目一瞥的風情差點讓秦奮剛平靜的下邊再次造反！
強迫自己絕不再看那‘小妖精’一眼，秦奮說道：“其實馬步也是一種好的樁法。你站了一個月還覺得腿酸，就可能是你的姿勢的問題。站好了，馬步是能出真功夫的。至于我那口吐白氣的功夫，你們現在是學不了的。”
“哦，這樣啊。”高大壯有點泄氣，其它隊員也露出遺憾的神色。
秦奮見大家有點失落，趕緊給個‘紅棗’安慰了，“呵呵，你們有很好的身體底子和格斗技巧，基本都處于明勁巔峰的境界，個別人甚至摸到了一點暗勁的路子，只要學好了我教的東西，你們遲早會達到口吐白氣的境界。”
話雖沒錯，但是秦奮知道，真要達到他說的吐氣如練，起碼要到化勁巔峰的境界了，至于像他一樣的吐氣成劍，洞穿十幾米外的鋼鐵再加上幾層樓房的地板，那就是踏入半丹以上的事了！
這些學員里是否有人能達到，現在還難說。不過見大家的眼里恢復了神采和渴望，秦奮還是高興地繼續往下講了。
“我今天教的是另一種跟馬步不同作用的樁法。三體式可以幫助你們調理人體內部的氣血，蓄養精神，你們以前學的是格斗技巧，是殺人的功夫，只重打不重養，是所有外家功夫的特點，其實身體內部早已造成了一定傷害。三體式即是練法，也是打法！經常站三體式，既可以講你們的身體調理好，爆發出更強大的力量，又能加強下肢的穩定性，是頂級的國術法門，你們要仔細看我的動作！”秦奮說完，開始擺起姿勢。
眾學員嘩啦一聲趕緊圍攏過來了，眼睛眨也不眨地看著秦奮，生怕漏過一個細節。
歐陽勤奮抓起講臺上的遙控器對著墻壁一按，“咯咯嗞。。。”墻壁一滑動，一陣響聲過后，露出一抬攝像機，一束光線打在秦奮的身上，還要攝像。
要是外人看見了，也得羨慕不已。國安局的科技設備那自是沒的說，用的家伙全是一流水準的特制軍工產品，比起市面上流通的大路貨強了N倍不止。
錄像是訓練課前秦奮要求的。他不可能二十四小時跟著隊員們，但他們人手一份他的練功錄像，等于他在身邊隨時指導一個樣！
“三體式初學時要分兩步，跟我一起來，看著做，動作絲毫不能錯！第一步：凝神靜氣，身體直立，舌抵上顎，頭向上頂，頸子一定要直正！
兩臂自然下垂，但是左手拇指要盡全力向外撐開，虎口成半圓形，掌心內含，右前臂靠在腹部右側，右手五指也要撐開，腕部要塌住。兩腳腳跟靠攏，腳尖外展成九十度。”秦奮邊講邊擺姿勢，姿勢緩慢無比。
眾學員絲毫不敢走神，趕緊學著秦奮的動作擺姿勢，臉上無比虔誠，同時又帶著一絲新奇感。
“第二步：左腳以腳跟為軸向右扭轉四十五度，同時身體半面向右轉，兩臂不動。”隨著秦奮的話音，學員們也開始緩慢學著秦奮改變動作，倒是有模有樣！
“第三步：很關鍵！兩腿慢慢向下彎屈，身體成半蹲姿勢，身體的重心要偏于右腿上，隨即左前臂經體前向上提起，左手停于胸前，手心向下，手指向前，右前臂也隨之向上提起，右手蓋在左手背上，兩肘微屈。”
“第四步：左腳前進一步，兩腳腳跟前后相對，相距約二十公分，兩腿屈膝，重心偏于右腿；同時左掌前伸，肘部微屈，掌心向前下方，五指分開，掌心內含，高與胸齊；右手后撤落于腹前，拇指根節緊靠肚臍，手腕向下塌，眼看左掌食指！”
四個動作演示完了，秦奮要求他們保持姿勢不動，然后他自己收了三體式。
“記住我剛才講的四個步驟了么？”秦奮問。
眾隊員都點頭。然后秦奮要求他們面朝自己站成四列，每次每組各出一人，一次四人同時擺一遍三體式給他看。秦奮這樣做的目的是前面隊員的動作失誤可以由他糾正之后，就可以最大化啟發后面的隊員！
歐陽勤奮、高大壯、李小兵、汪小然四人出列，開始擺三體式。
這一擺，那問題就出來了！
歐陽勤奮的手指沒有完全撐開，虎口沒有撐半圓，練不到手上的力；高大壯胸部太用力，肌肉緊張，心胸一堵，臉憋的通紅；李小兵屁股撅得太高，給人的感覺是他好像要拉屎；王小然兩胯沒有向后收的不夠，兩膝也沒有內扣！秦奮笑了，這四個家伙都犯了典型的初學者站三體式的毛病！
他故意沒有把三體式的要點一次講完，就是要通過有人犯錯他親手糾正后，讓人長記性，事半功倍！
我還真有當教官的本錢啊，太聰明了不是我的錯啊。秦奮心里洋洋得意地不行。
秦奮叫一個隊員出列，把錄象機的遙控器塞給他，告訴對方把他剛才的示范動作的錄像用慢鏡頭回放，當他說到一處關鍵地方時就按停，該隊員點頭。
于是他開始給歐陽勤奮他們幾個挑毛病了，撐開歐陽的手，使其虎口大筋張開，增長爪力；教高大壯要含胸拔背，才能束肋骨，腹部充實沉氣；一把按下李小兵翹得老高的屁股，在他處用指輕捅，對方立即收緊了括約肌！然后秦奮告訴他記住那種感覺，這叫‘收肛提谷’，可保住人體精氣不外泄。
眾隊員聽著秦奮的講解和糾正動作，再對照墻壁上回放的正確動作，都露出恍然大悟的神情。后面還沒有輪到的隊員，就開始邊聽邊又擺起了三體式了！
最后，秦奮走到了汪小然的身前，他突然有點頭疼了。因為對方是兩胯收縮的不夠，胯就是大腿根，是人體最敏感的地方之一！
男的他倒沒有什么顧忌，可對方畢竟是個大姑娘，他總不能當著所有學員的面，直接動手摸汪小然的大腿根，幫她矯正姿勢吧？
可若不親自動手，又達不到效果呀，怎么辦呢？秦奮苦惱不已，劍眉擰攪。
