這項障礙競賽沒多少人關注，第一名也沒多少獎金，所以王俊并不打算使用道具體力可樂，要憑自身實力來完成，挑戰極限。
使用道具就像作弊，不是自己的力量，沒法產生成就感。他這次來是鍛煉，不是退役時為增加曝光率，搶nba總決賽的風頭。
如同玩魔獸爭霸對陣電腦，輸入了“whos誘daddy”開啟神化模式，就算虐了對方又怎樣呢？
王俊調整呼吸和跑步的節奏，在第一集團前幾位，不領跑。
王俊的成功，除了訓練系統的幫助外，還因為他的心態。虛心、決心、雄心、專心、耐心、恒心他全都具備。
人想要成功，恒心最重要，跑步最練意志力和恒心。
世間最容易的事是堅持，最難的事也是堅持。
說它容易，是因為只要愿意做，人人都能做到；說它難，是因為能夠做到的只有少數人。行百里者半九十，成功在于堅持，沒有堅定不移的恒心，不是半途而廢，就是功虧一簣！
王俊的轉變，正是從密歇根大學跑步開始的，現在他享受著漫跑。
和逃離惡魔島鐵人三項賽不同，沒有大牌運動員參賽，領跑者速度不快，王俊跟的很輕松。
當然，輕松只是對王俊而言，對劇組另外四位猛男來說，第一項就已經快累到不行了。
58公里算超級馬拉松，漫跑也很考驗毅力。
跑完還只是剛剛開始，稍微休息一會兒，他們就要下海進行8公里游泳，從海邊游上一個小島，障礙賽在島上進行。
這時有三分之二的人選擇放棄，跑步消耗了太多體力，8公里游泳萬一腿抽筋就要命了。哪怕有人救援，他們也不想做這種嘗試，溺水的滋味可不好。
第一集團只剩下20幾個人，王俊當然在其中。
規則不需一口氣完成，晚上凌晨兩點前結束兩項就算合格，可以休息到凌晨六點，然后進行最后的障礙賽。
前二十名將會計時，在明天的比賽占據主動，其他人只記名次。越早完成前兩項，休息的時間就越長。
王俊下水，整個人都舒服了。他不用再抵御夏天的高溫，頭腦變的靈活起來，把水下訓練那些要領都回憶了一遍。
他節奏掌控的很好，因為身材優勢，不盡全力也比其他人游的快，跟著領航船勻速前進。
后半程的時候，他身后已經看不見跟隨者了，有兩個硬要和他較勁的人都倒霉了，筋疲力盡腿抽筋，被工作人員救走，被迫放棄了比賽。
晚上10點多，王俊已經登上小島，半程第一，獲得大量休息時間，去了事先準備好的帳篷。
他先做了一套耐力訓練，靠著呼吸吐納，呼出體內的濁氣，并放松肌肉，然后才休息。這樣第二天不會肌肉酸疼，可以更好的運動。
過了五分鐘第二名才到，詢問了王俊成績后，感嘆：“不愧是頂級運動員，真是太厲害了。”
凌晨以后，大量參賽者陸續到達，都是筋疲力盡，靠著一股毅力在支撐。
王俊凌晨四點半起床，做了一遍長生法，吃了一點東西，又變的神采奕奕。
其他人可不是一晚上睡幾個小時能休息過來的，大都臉色糟糕，精神不振。
超強的恢復力，讓王俊第二天項目占盡了體能優勢。
他在拍電影時做了一些類似的訓練，很多項目他都見過，經驗豐富，完成起來也輕松。
障礙物訓練都是折磨人的，均旨在通過訓練能有效地鍛煉軍人體魄、磨練軍人意志，對培養部隊戰斗精神和提高部隊戰斗力有重大意義，有幾項王俊做起來都吃力。
螞蟻坑、牽引橫越、阻絕墻、懶人梯、高低樁、鉆涵洞、爬云梯、活動木馬、泥潭鐵樁網等等，項目一個接一個。
王俊雖累，也覺得很有意思，就像參加了軍訓。小時候他看過很多抗戰電影，也曾對成為軍人產生過向往，這次活動就像圓了兒時的一個夢。
不管什么項目，他都來者不拒，一往無前。他把力量、速度、柔韌性，彈跳力、反應、耐力等素質發揮的淋漓盡致。
在挑戰的過程中，王俊發現這些項目主要練習的就是基礎素質六項。雖然和系統提供的練法不同，卻有異曲同工之妙。
因為9年來他一直在訓練，六項素質穩固提升，做這些項目并不難。
其他人綜合能力不像他這么全面，體力好的力量未必強，力量強的柔韌不一定好，哪怕力量、柔韌都出色，反應也不一定快，沒法隨時調整身體，隨機應變。
王俊早在進聯盟第二個賽季就打出了25的得分數據，他那時彈跳、速度都一般，靠的就是綜合能力。
如今，他的身體協調性，綜合能力已是nba頂級，甚至是第一。
哪怕詹姆斯和王俊比身體也沒優勢，力量、彈跳詹姆斯強一些，速度、反應兩人相當，耐力、柔韌王俊優勢明顯，算是各有所長。
nba差不多有十個人能稱得上怪物身體，國王就占了兩個，比賽怎能不贏？
王俊不用道具，靠著真實能力第一個完成了全部項目，加上昨天游泳取得的優勢，他的成績把主辦方的人都鎮住了。
雖然沒有破記錄，但王俊在海豹突擊隊成員里完成度都是中上等。
在他到達終點后，主辦方負責人盧卡斯接受采訪，驚訝的說：“他以前從未系統訓練過，第一次能完成的這么好簡直不可思議，如果他加入海豹突擊隊，只要訓練半年，我想應該會成為其中的佼佼者。”
espn記者倒吸了一口涼氣：“有人說王俊參加奧運會能拿鐵人三項賽冠軍，你認為有這種可能性嗎？”
盧卡斯點頭微笑道：“當然有可能，他因為不熟這些項目，耽擱了一些時間，在他熟悉的領域里肯定更強，特種部隊里有華裔成員，王俊比那些人強多了。他以前也拿過鐵三冠軍不是嗎？”
王俊到達終點后，先喝水，休息了10分鐘才接受采訪。他故意加快速度，最后幾項挑戰自己的極限，完成時身體已經快超負荷了。
系統雖沒提示身體超負荷，但是提示過兩次是否用體力可樂，他都選擇了否定。在最后，他剩下的力氣不到一成。
對很多人來說，極限運動很痛苦，但對習慣高強度訓練的王俊來說，疲勞的同時還很爽快，也只有這樣他才能突破瓶頸，向著更高層次進發。
他有預感，瓶頸在松動，時隔近一年，他即將達到訓練第76級。
