聽著梁峰說出最后這一段有點繞的話，黃一飛沒有聽明白，于是追問了一句：“教練，什么是提升協調性和重構反應模式？”
“協調性我就不多說了，之前你所有的訓練，都是提升身體的協調性。而重構反應模式，就是是說把反應模式從接收刺激--調整身體結構--改變身體運動狀態，改變為接收刺激-改變身體運動狀態上來。減少其中一環模式，讓你能夠更快的做出身體反應。”
梁峰這么一說，黃一飛就有點明白了：“那教練，如何重構反應模式呢？”
“重構反應模式，簡單說就是讓身體結構永遠保持在可以隨時改變運動狀態的狀態上，而不是等待對方出手了，你的身體才開始有所反應。這讓自己的肌肉保持一種放松的狀態，不過同時要帶有張力。而想要更快的防御，甚至要查看對手的肌肉變化，讓自己預判去主動防御或者破解對手的進攻。”
“這是一項非常艱難的訓練，可能是要改變你這十幾年的身體習慣跟反應本能。所以這也是一項可能長達數月、數年，甚至是一輩子都沒有重大突破的訓練。但是困難并不能表示我們要放棄，從今天開始，你就開始主動注意這些變化，慢慢的重構自己的反應模式吧。”
對于梁峰的這一番話，黃一飛只能說是一知半解。不過他大概明白了，就是改變被動的躲閃方式，而變得更加主動，甚至是預判。就如同梁峰說的，這是一個漫長的過程，所以黃一飛今后有的是時間理解。
接下來就是正常的訓練時間了，為了應對十月份拳擊世錦賽，黃一飛將要面對嚴格的體重控制。但是由于黃一飛的身高，打57公斤級已經是過輕了，只能繼續升級打60公斤級。甚至梁峰想過讓黃一飛打63.5公斤級，但是為了確保萬無一失，梁峰最終還是不敢冒這個險。
因為這是黃一飛目前運動員生涯最大的一道坎，只要拿到了這個世界冠軍，對于黃一飛的信心將是極大的鼓勵，以后無論是奧運還是職業拳壇，這就是世界拳王的第一步，必須要保證百分百拿到冠軍，梁峰不愿意冒一絲一毫的風險。
跟黃一飛將要嚴格控制體重不同，另外一邊的孟凡隆，這個時候開始增加體重了，因為他想要升級到91公斤級，打業余拳擊的重量級別比賽。
至于他升級的原因很簡單，因為他如果打入了明年的奧運會，勢必要面對自己陪練過的師兄張小平，同樣是81公斤級的話，必須要淘汰掉一個人。而且黃一飛知道以后的歷史，明年的81公斤級奧運冠軍就是張小平，這樣就是同門相殘了。
只是這樣升級的話，對于孟凡隆的挑戰非常的大，有可能導致他失去進入奧運的機會，甚至是整個歷史都改變，他再也無法成為洲際拳王。而且競技體育也沒有謙讓的說法，使出全力擊敗對手，就是給予對手最大的尊重！
但是孟凡隆堅持增重打業余91公斤級，哪怕就是梁峰跟周云翔的勸說也無法改變他的主意。甚至因為這件事情，黃一飛還專門找了個機會跟孟凡隆說了一遍，只是孟凡隆初心不改，他知道以張小平的年紀，這可以是他的最后一屆奧運會了，他想讓師兄滿載榮譽的退役。
黃一飛雖然知道張小平沒有在燕京奧運會之后退役，但是這確實是他人生的最高點了。他尊重孟凡隆的選擇，同時現在的孟凡隆，接受了更好的訓練跟科學飲食，他的身高已經達到了191公分，以他十八歲的年紀，最終長到195公分也不是不可能，81公斤級別，并不能成為孟凡隆的極限，他挑戰91公斤級將成為可能。
還有到了以后，孟凡隆也將要進入職業拳壇，而在職業拳壇里面，只有成為重量級拳王，才拿到了那顆皇冠上的明珠，黃一飛希望孟凡隆跟自己一樣開創這個歷史。
一天的訓練下來，夜幕已經降臨了，黃一飛換下了訓練服打算回家了。至于軍哥那件事情，梁峰就如同沒有發生過一樣，再也沒有跟黃一飛提起他將會怎么處理，甚至就連訓練時候梁峰的情緒都沒有變化，依舊是那么的沉著穩重。
黃一飛不知道梁峰將會怎么處理這件事情，但是他相信梁峰，這是一年時間相處下來，梁峰給予他的信任。離開體院的時候，黃一飛突然想起自己的書包還沒有拿，于是又折返回去打算拿走書包。
一般情況下，當黃一飛離開的時候，梁峰他們幾個也將把訓練大門給關上，然后一起去體院的食堂吃飯，最后回到體院宿舍樓休息。
本來黃一飛都打算直接去食堂了，不過當他折返回來的時候，卻意外的發現訓練室的大門并沒有關上，看來梁峰他們還沒有離開。
走進了訓練室，在旁邊更衣室的房間里面燈還亮著，黃一飛拿了書包之后，想想還是打一個招呼為好。于是就往著更衣室走了過去，但是當他走到門口的時候，里面傳來了周云翔跟梁峰兩個人的對話聲音。
“老梁，你真的打算私了這件事嗎？我覺得還是公辦好點吧，畢竟以你的身份跟關系，這件事情也很好處理。”
“不行，他們什么都沒有做，公辦能說他們什么？能開盤的人也沒有你想的這么簡單，沒有證據的情況下，靠兩句話是扳不倒他們的，我也沒這個時間去挖掘什么證據。”
“還有，這件事情關聯著一飛，他現在正是上升期，很多媒體都把目光放在了他的身上。公辦就等于把事情暴露在媒體面前了，加上我這么一個有前科的教練，媒體們會起什么標題，無論最后結果如何，這對于一飛來說，都可能是運動員生涯的一個污點。”
說到這句話的時候，梁峰一聲苦笑，因為自己的原因，曝光可能也會影響到黃一飛。
“沒你說的這么嚴重吧？畢竟一飛又沒有打假賽，他們會不知死活威脅一飛去打？”周云翔有點不屑。
聽到這句話，梁峰搖了搖頭：“他們沒這么傻去威脅一個國家級運動員，但是除了暴力手段，這年頭還有太多的手段能達成目的了。拍幾張跟假賽組織碰面的照片，或者網上散播一些謠言達到污蔑的效果就夠了，甚至這一次一飛跟軍哥的碰面，估計都已經被拍照了，加一個標題就行了，你忘了我當初是怎么退出國家隊的嗎？”
“造謠永遠都比辟謠要簡單，哪怕就是沒有這么嚴重，我也不愿意冒任何影響一飛職業生涯的風險。你知道在中國對于運動員形象是要求非常高的，他是我們中國拳擊的希望，我要確保萬無一失！”
