跑出我人生  第二十八章 測試

類別: 體育 | 體育賽事 | 跑出我人生 | 喪尸舞   作者:喪尸舞  書名:跑出我人生  更新時間:2020-06-21
 
縣運會結束,已經是下午4點半左右。

謝彩文和助理教練鄭威兩人,早早在大操場等著陽信中學一行人。

陽信中學的校長楊小和本來已經安排好了車,準備縣運會結束后就趕回去。中午的時候聽敖丁平匯報了情況,頓時來了興趣,畢竟這么多年陽信中學還真沒幾個被市里體校挑走的學生。

“這兩位是市體校的謝教練和他的助理,這位是我們陽信中學的校長。”一行人見了面,敖丁平給兩邊的人做了介紹。

“謝教練,你好你好,我是陽信中學的校長楊小和。”楊小和滿面春風地和謝彩文鄭威兩人握手。

“楊校長,你好。這個耽誤你們時間了,實在不好意思。”謝彩文微笑著回答。

“不耽擱,不耽擱,運動會也結束了,反而是謝教練你從市里大老遠趕來一趟,辛苦了。晚上一定要賞臉吃個飯。”楊小和很是熱情。

“這個,我們等下再看時間。”謝彩文沒有馬上答應,反而向陽信中學隊伍方向指了指,“我主要是想做個簡單測試,看看你們學校的這兩位學生的素質如何?”

“這個是小事,沒問題,謝教練你要做什么,我們一定配合。”楊小和朝身后大手一揮,“你們趕快過來,好好的配合謝教練進行測試。”

蘇祖和張杰華中午就聽到謝彩文說測試的事,也不意外,從隊伍中出來,走到了謝彩文面前。

“蘇同學,張同學,我們又見面了哈,剛才的是比賽我看了,跑得很好,只是運氣差了點。”

謝彩文客氣地和兩人打招呼。

“你們倆先站直了,我量一下身高,那個敖老師,麻煩你也過來幫我個忙。”

“行。”敖丁平爽快地回答,結過助理教練鄭威手里的皮尺,開始配合著給兩人測量身高。

“張杰華1米77,快1米78了,蘇祖1米72。”助理教練鄭威看著手里皮尺的數據,報出了數據。

“1米72?”蘇祖聽到助理教練念出自己的身高時,自己都嚇了一跳,他記得曾經初中畢業的時候,身高也就1米69到1米7來著,怎么現在竟然長了兩公分。

“是系統的緣故?”蘇祖暗忖,想了想應該是提升了敏捷素質和力量素質,所以使得身體不得有了匹配屬性的成長。

“難怪我最近吃得特別多,幾乎快趕上三個人的飯量了。”蘇祖想起最近飲食上的變化,飯量大了不是一點半點。

還有近來系統屬性加點后,身體發生的一些變化,仔細感受一下,也能夠切實感受到。

身體的各項屬性值的增長,有一部分顯性的變化會表現出來,像力量素質提升了兩點,肌肉和骨骼跟著也就有了細微變化,以便于適應增長的屬性值,人看著就精悍結實了。

而敏捷素質蘇祖漸漸感覺到了一種停滯階段,從昨天的15點的敏捷素質加到16點,步頻上的提升他幾乎沒有太多感覺。

完全沒有最初加了兩個屬性點的敏捷素質,速度就提升一大截的感覺。而昨天兩點力量素質的提升,同樣也感覺到身體狀態爆棚,肌肉線條都清晰了起來。

一個重要的原因就是,他當前階段的身體強度只能支撐起這個程度的步頻,人的身體是有極限的,再想要提高步頻,就需要提升身體的上限,有一個更加強壯的身體。

“以后加點要考慮綜合屬性了,想靠單一屬性值不太可能一直增長下去,也不在身體的承受范圍。”

人的身體畢竟不是游戲角色,可以無限制的在一個屬性點上提升增強。不過有了系統的好處就是,可以通過訓練和加點綜合提升各項素質,而各項素質的綜合提升,帶來的身體整體更加強健,能夠承受某一方面突出的可能性就越高。

各項身體素質都是相輔相成,因為都是身體的一部分,比如力量素質高了,爆發力更強,蹬地更有力,柔韌素質高了,在跑動的時候步子可以邁得更大,敏捷素質高了,步頻更快。體能素質高了能夠支撐起更大強度的比賽,耐力素質高了,可以提升肌肉耐受力,降低乳酸,在長距離奔跑后還能穩定住速度,最后還能沖刺起來。

蘇祖隱約覺得,或許隨著身體各方面素質提升,不斷臨近身體極限,潛能值獲取的屬性點效果也會下降,最初加一個屬性點的敏捷素質就能提升0.1~0.2秒,到后面可能提升個0.01秒的成績,都要在各項身體素質上加大量的屬性點才可能有效果。

……

謝彩文自然不知道蘇祖此時想的是什么,依舊詳細地在自己的記事本上寫了下了身高數據,又抬起頭道,“兩手平行伸開,看看臂展。”

在量過臂展之后,又接著測量了胸圍,腰圍,臀圍,腿長,下半身長,腰長等數據。

每測量一項,謝彩文都會上前仔細的打量一下兩人的身體細節,譬如伸直手臂能否立掌,手肘處是否會有凸起等。甚至手指指紋,掌紋,以及皮膚,都會細致的觀察一邊,然后記錄在案。

除了謝彩文和他的助理教練,也就是體育老師敖丁平多少能夠看懂一些,其他人看著謝彩文忙活半天也不太懂他在看什么。

畢竟,專業的體育系統教練,在選材上有主觀性,依靠常年的訓練經驗,但同樣都是有科學規律的。

一個人是不是有天賦,適不適合競技類體育運動,是有專門的運動選材學研究的,當然并不一定完全適用,但普遍的規律基本還是很有參考價值。

“張杰華同學的腿長不錯,身體勻稱,上午還拿了跳遠冠軍。”

在測量張杰華的腿長的時候,謝彩文很是滿意,他上午已經粗粗的估摸了下,現在測出來的數值也比較理想。

轉頭又看了看蘇祖,“蘇祖同學的大小腿比例也很好,跟腱長,小腿比大腿長,就是腿圍不夠。大腿是力量之源,你肌肉質量還可以,但太少太瘦了,力量就弱了。嗯,你真要是跟陳教練去練舉重,那可有得苦了,光增肌的營養餐就能吃到你吐。對了,你昨天是跳高第一名?”

“嗯,第一,跳了1米75。”蘇祖回答。

“不錯。”謝彩文拍了拍手,笑著鼓了鼓掌,顯得心情很不錯,“你們平常都有訓練或者愛跑步嗎?”

“蘇祖愛跑,我不愛。”張杰華脫口而出。

“張杰華同學平常不喜歡訓練嗎?”謝彩文疑惑地問道。

“沒什么意思。”張杰華神情淡淡道。

蘇祖忍不住翻了翻白眼,這傲嬌的少年,真的是沒救了。在一個田徑教練面前說這個,是想證明你天賦又多好,還是在田徑上沒興趣,也不愿意訓練啊。

后世蘇祖看一些資料里曾談到運動員的個人心理狀態,是否有強烈的好勝心,愿意積極主動訓練也是教練選材的一個重要標準。

很多天賦極佳的運動員,沒能出成績的原因就是在訓練態度和求勝欲望上。好的運動員是那種訓練積極,對自身有充分認識,對于勝利更是有一種執著到死的精神。

像科比布萊恩特這樣的球員,傷病在身,場場打封閉依舊連連砍下高分,對勝利和榮譽的渴望超越了世界上的絕大多數人。

“哦,這樣啊。”謝彩文眉頭不經意地蹙了下,又舒展開說,“沒事,我們來測試一下立定跳遠,看看能跳多少,跳完以后,我們再跑兩趟50米和兩趟100米,就行了。”

“張杰華同學,你先來跳。”

立定跳遠的測試相對簡單,原地畫條線跳出后直接測量成績。

在張杰華跳出去之后,助理教練鄭威緊跟著就做了記號,然后用皮尺測量成績。

“3米04,不錯,這個成績還是不錯。蘇祖同學,你來跳個試試。”

立定跳遠測試爆發力這個蘇祖是知道,張杰華的能夠跳到3米的距離,這個成績在同齡人中也算很不錯。

接下來是蘇祖跳,蘇祖的這一跳和張杰華跳的位置差不多。

“3米01,蘇祖同學的立定跳遠成績也挺好。”

似乎怕兩人產生膩煩心理,每次測量完,謝彩文都會順口夸獎鼓勵下。搞得一旁圍觀的陽信中學師生都忍不住抿嘴偷笑,似乎把他們倆當成了小孩子一樣。

蘇祖和張杰華兩人立定跳遠成績相差不大,蘇祖也沒想到他能夠跳到這個距離,他曾經跳過的最好距離也就在2米75左右,這次能夠跳到超過3米的成績,事實上他的敏捷素質和力量素質提升后,很多方面都沒有去挖掘。

立定跳遠結束,接著測試的就是50米和100米。

畢竟昨天的百米比賽,謝彩文沒有親眼看過,此時更希望現場測試一下。運動選材,爆發力,身材,骨齡,各種條件都是考慮因素,但最有說服力的,還是成績。

你能夠跑得出來,出的了高水平的成績,管你是怎么樣的身材,駝背也好,扁平足也罷,1米95和1米55都行,競技體育就是唯成績論。

50米的測試和100米都測試了兩次,第一次是謝彩文計時,他的助理教練吹哨喊口令。第二次則是兩人反過來。

一個是為了觀察起跑反應和前半程速度,另一個是為了看后半程的沖刺和速度耐力。

兩次測試的成績,出人意料,最好的一組成績是助理教練鄭威掐表的,都比他們之前測試和比賽中取得的成績要好。

蘇祖100米是11秒82,50米是6秒42,張杰華100米是12秒39,50米是6秒65。

“蘇祖的起步和爆發強,步頻快,而且節奏也很不錯,但是明顯核心力量不夠,跑動姿勢不標準,手臂擺動幅度太小,后程的速度耐力也不夠。而張杰華反過來,前半程起步慢,但中后期的速度耐力不錯,不過核心力量也是不夠。如果好好練練200米和400米,應該會有不錯的成績。”

幾輪測試下來,謝彩文心底多少已經有了底,兩人的測試成績和他們之前比賽成績比較并不是他最關心的。手記有誤差,他是專業教練,也不敢說能掐得特別準。

能跑到12秒上下,就基本達到他的預期了。況且受硬件上的煤渣跑道影響,沒有專業性訓練能跑出這成績,謝彩文已經非常滿意了。

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