改變了跑法的福德，實力迅速的提升，訓練當中經常會跑進20秒以內，單從成績而言，他好像又變回了當年那個世錦賽的200米冠軍。
當然，訓練和比賽是不同的，在正式比賽當中，特別是國際級的大型比賽，運動員能夠發揮出平時訓練的八成實力，已經算是穩定發揮了。
這也完全印證了李戴之前的猜測，肖恩福德之所以跑不快，不是因為他天賦不行，也不是因為他個人不夠努力，完全是因為他的跑法存在問題。
福德之前所遇到的那些教練，全都在嘗試用技術去彌補他長短腿的缺陷，然而這樣的結果卻是適得其反，福德并沒有因此獲得更快的速度，反而速度變慢了。
而李戴則認為，長短腿的跑法本來就不應該和正常人一樣，與其選擇避短，倒不如揚長，用長處帶來的優勢來抵消短處帶來的劣勢。從這個角度來說，只要長處帶來的優勢足夠大，那么福德整體的速度還是提升的。
福德的長短腿，在彎道的時候是要比其他正常的運動員更快一些的，但是到了直道，他的長短腿肯定會影響速度，假如長短腿會讓福德慢0.1秒的話，而福德在彎道中快0.2秒，這么一來一回，福德比之前快了0.1秒。
這也多虧了福德的左腿比右腿長，由于比賽是沿著跑道逆時針奔跑，所以他在彎道的時候會獲得更大的動力。如果是右腿比左腿長的話，那福德可就真的沒戲了。
只不過福德的進步還沒有經過比賽的檢驗，這倒不是他不想去參賽，而是沒有什么參賽的機會。
200米短跑的比賽本來就少的可憐，一般只有一些大型的比賽才會有200米項目，與之相比的話，百米短跑的待遇要好的很多，只要是綜合性的比賽就一定會有百米短跑這個項目。
100米和200米的共性太多了，很多短跑運動員都是同時兼顧這兩個項目的。有些跑100米的運動員，可能沒有很好的彎道技術，所以不會去兼跑200米，但200米運動員跑直道肯定是沒問題的，所以他們會兼跑100米。
作為比賽的主辦方，在設置比賽項目的時候會考慮到運動員體能的問題，所以大型比賽中100米和200米這兩個項目不可能在同一天舉行，運動員的體能無法同時支撐這兩個項目的消耗。
因此在奧運會或者世錦賽上，往往都是100米先開始，等100米的初賽復賽決賽完全結束后，再開始200米的比賽。那些一天就完賽的邀請賽或者大獎賽中，就干脆只有100米的項目，而不設200米的項目。
200米的比賽數量少，也使得更多運動員去主攻100米的項目，專門從事200米的運動員反而越來越少。運動員都去跑100米了，那么比賽的主辦方就會更重視100米，而更加忽視200米。
這其實算是個惡性循環，某個項目的比賽好，從事的運動員自然就少；運動員變少，這個比賽項目也會隨之越來越少。
美國是世界上舉辦田徑比賽最多的國家，州級或州級以上的比賽，每年足足有好幾百場，可是其中包含200米項目的并不多，這些比賽大多數都是那種一天完成的比賽，所以只設置100米的項目。
好在今年是奧運年，所以在上半年的時候，比賽的數量會比平時多一些，特別是臨近奧運會選拔賽的時候，美國田協會主辦一些稍微大型的比賽，算是給運動員刷刷積分，讓年輕運動員積累點比賽經驗，為接下來奧運會的選拔賽做準備。
佛羅里達州，邁阿密田徑公開賽。
這是一個為期四天的比賽，這在田徑比賽中算是規模比較大的，比賽時間比較的充裕，所以這次比賽設有200米短跑這個項目。其他的田徑項目中，中跑的800米和1500米，長跑的5000米和10000米，也都是同時存在的。
200米決賽的現場，肖恩福德走到了自己的道次上，躬下身自開始調試起跑器。
周圍并沒有人去刻意的留意他，甚至連之后介紹運動員的時候，也只是稀稀拉拉的掌聲。
福德的那個世錦賽的冠軍已經太過久遠，久遠到已經被人們所遺忘；同樣進入決賽的有很多年輕的小鮮肉，福德這個曇花一現后又默默無人的老臘肉，根本無法吸引到人們的注意力。
福德卻顯得非常的平靜，他已經習慣了這一切。
當年他獲得世錦賽200米冠軍的時候，也是風光無限，當他出現在賽場上的時候，會得到最多的歡呼與掌聲，看臺上會有人高聲呼喊他的名字。
但很快，這些統統變成了質疑，因為再也沒有跑出世錦賽那樣優異的成績。當人們對他的期待變成了失望時，便再也沒有那些歡呼與掌聲。
世錦賽冠軍的光環漸漸消退，福德也很快的被人所遺忘，雖然他仍然活躍在賽場上，不斷的參加比賽，可他所得到了掌聲卻越來越少，年輕一些的觀眾甚至記不住他的名字，他成了無數運動員中比較普通的一員，而福德自己也漸漸的習慣了這一切。
體育就是這個樣子，人們會記住冠軍，會記住亞軍，甚至有可能記住季軍，但除此之外，那些名次靠后或者壓根就沒有名次的運動員，是會被人們記得的。
發令員的口令打斷了福德的思緒，福德做好了起跑的準備，他心無旁騖，將所有的注意力都集中在了跑道上。
槍聲響起，福德沖了出去，起跑、加速、轉彎，當福德沖入到直線跑道的時候，他已經處于了領先位置，其他七位參賽選手全都被他甩在了身后。
這一刻，現場所有人的目光全都停留在了福德的身上，因為他是跑道上最快的那個人！
“領先的是肖恩福德！”解說員叫出了這個他曾經很熟悉，現在卻又很陌生的名字。
塞巴斯蒂安作為知名教練，他手底下也有幾位運動員參加了邁阿密田徑公開賽，不過他本人并沒有前往邁阿密，此時的他正在印第安納州的波利斯，參加一場面試。面試是由美國田徑協會組織的，目的是為了選拔出下一屆美國田徑隊的主教練和副主教練，然后帶隊去參加八月份舉行的奧運會。
美國田徑協會的董事會一共有十五位具有投票權的董事長，他們也是這次的面試官。而這次面試一共有九位教練參加，全都是美國知名的田徑教練。不過塞巴斯蒂安是當選美國隊主教練最熱門的人選，塞巴斯蒂安曾經獲得過全美最佳田徑教練，和其他人相比，塞巴斯蒂安的執教成績、執教經驗以及個人資歷都更勝一籌，最重要是塞巴斯蒂安在美國的田徑圈里有著很廣泛的人脈關系。
雖然獲得美國田徑隊主教練的機會很大，可塞巴斯蒂安仍然精心做了準備，面試過程也沒有出什么紕漏，當面試結束，走出房間的那一刻，塞巴斯蒂安更是隱隱覺得，這屆美國田徑隊的主教練，已經被他收入囊中。
塞巴斯蒂安走到了停車場，他臉上的笑容難掩此時的愉悅心情。當他伸手去摸車鑰匙的時候，不經意的摸到了手機，這才想起剛剛面試之前，他將手機調成了靜音模式。
“不知道剛剛有沒有人找過我。”塞巴斯蒂安掏出手機，果然看到了一個兩個未接來電，這電話是他的助來的，此時這位助手正在邁阿密，陪著運動員參加邁阿密公開賽。
“是不是邁阿密那邊的比賽有結果了。”塞巴斯蒂安將電話播了回去。
很快的，電話接通，電話另一邊響起了助手的聲音：“教練，沃頓在200米項目中拿到了第五名。”
“這很不錯，沃頓練習200米的時間并不長，他主要的精力還是放在100米項目上的，這次能夠拿到第五名，也算是很優秀的成績了。”塞巴斯蒂安開口說道。
沃頓在不久前的比賽中，曾經輸給過亞歷山大，但他依舊是塞巴斯蒂安手下的王牌運動員，塞巴斯蒂安為了培養沃頓，也開始讓他練習200米，而這位年輕的美國冠軍也不負眾望，短時間內就取得了不小的進步，如今在邁阿密拿到的這個第五名，已經達到了塞巴斯蒂安的期望。
覺得自己的弟子跑的還不錯，塞巴斯蒂安的心情更好，他下意識的接著問道：“200米的冠軍是誰？”
“是肖恩福德。”助手在電話中回答說。
塞巴斯蒂安覺得這個名字很熟悉，他想了半天才想起來肖恩福德是誰。
“你說的這個肖恩福德，是曾經獲得過世錦賽200米的冠軍的那個吧？”塞巴斯蒂安開口問。
“對，就是他。”助手回答道。
“原來是那個家伙啊，有好久沒有聽到他的名字了，不仔細想都快把他給忘了。原來他還沒有退役，這次奧運會又要卷土重來了啊！”塞巴斯蒂安用一種調侃的語氣，完全像是在說風涼話。在塞巴斯蒂安看來，肖恩福德當年就是運氣好才拿到了世錦賽的冠軍，這種曇花一現的運動員根本不值得培養，更不值得去注意。
然而電話另一端，助手卻開說道：“肖恩福德今天的成績是19秒93，他剛剛刷新了本年度全美最快成績。”
“什么？這么快！”塞巴斯蒂安頓時倒吸一口冷氣。作為一個頂級的田徑運動員，他當然知道19秒93的成績意味著什么，那是世界冠軍級別的成績。
“是超風速么？”塞巴斯蒂安馬上問道。
“不是，風速1.2米每秒，肖恩福德并沒有超風速。”助手開口答道。
“那他怎么跑的這么快，從那次世錦賽后，他再也沒有取得過好成績，怎么今天就突然爆發了？他是不是換教練了？”經驗豐富的塞巴斯蒂安馬上找到問題的關鍵。
“我剛剛打聽過了，他的教練和賈斯汀亞歷山大是同一個人，都是洛杉磯的那個華裔李。至于福德什么時候開始跟隨李訓練，我還沒有得到消息。”助手回答道
