都市劍說  第510節-肌肉鍛煉

類別: 都市 | 異術超能 | 都市劍說 | 華表   作者:華表  書名:都市劍說  更新時間:2019-01-04
 
李白當然選擇永凌武道健身館,無論是服務軟環境,還是器械硬環境,與藍光戶外俱樂部相比都毫不遜色。

這不是錢的問題,一方面是離家近,另一方面大家都熟,捧個場也是應該,更重要的是,他在這里人頭熟,氣氛也好。

永凌武道健身館巴不得這位保護傘天天待在這里。

武道健身館的教練、員工和常客們見到李白后,紛紛打起了招呼。

李白在這里的人氣絲毫不比最搶手的教練少,若大的廠房改造健身區內回蕩著打招呼的聲音,還有他的回應。

“這是誰啊?大明星嗎?怎么沒見過?”

“是老板還是股東?不過我記得老板明明姓肖啊!”

“醫生?挺帥的嘛!健身館的醫生。”

也有沒見過李白的客人在互相打聽,有人告訴了他們。

“跟你們講,李醫生是真正的武林高手,以前有人上門踢館,就是在老店的時候……”

有知道情況的,甚至是當時親眼目睹過的,立刻打開了話匣子,濤濤不絕的講起了當時的經過。

“我去!打個響指就把人給弄趴了,開玩笑的吧!”

“騙你干嘛,好多人都看到,不止我一個。”

“這不是武術,是法術了吧!”

“誒,還真是法術!李醫生當時就這么說的。”

“噗!你這是在講故事呢!這不是武林高手,是魔法師!”

“你們懂個屁啊!這叫以武入道,明白嗎?比登峰造極還要高的境界,是真正的武學,不是電影電視里放的那種特效!”

“哈哈,就差白日飛升了吧?哈哈哈,先讓我笑一會兒。”

周圍的竊竊私語盡入李白的耳中,他完全不以為意,一千個人,一千個哈姆雷特,每個人的想法都不一樣,又不是掛自己號的病人,管得著么?

“齊教練!齊教練!”

離開前臺,替李白領路的苗安安沖著一位正指導人做舉重的男教練揮著手。

“安安,什么事?咦!李醫生,好久不見啊!”

虎背熊腰的男教練看到前臺小妹后,又看到了李白,當即憨厚的笑了起來。

當初他的宿舍和李白是同一個樓層,就跟自家人一樣,哪里還不會熟悉。

活潑可愛的前臺妹子交待道:“李醫生來健身,就交給你了!”

隨即轉過身對李白說道:“李醫生,羅教練是最好的肌肉教練,他曾經拿到過健美冠軍。”

仿佛配合苗安安的話,羅教練立刻做出了幾個健美動作,緊身衣下面的肌肉疙瘩一塊塊墳起,想當虬結有力的模樣。

倒三角的體形,腿粗胳膊粗,果然是練肉有方的樣板。

“鍛煉肌肉,我是最專業的。”

羅教練用力拍起了胸脯,發出嘭嘭作響的聲音,他很樂意幫這個忙。

“謝謝你,安安!”

李白雖然認識永凌武道健身館的每一個人,但是卻不熟悉他們的特長。

“嘻嘻,自家人,還客氣啥!”

小妹紙兩頰微紅,撒丫子跑遠了。

“李醫生,您想鍛煉出什么樣的體形?”

羅教練上下打量了李白一眼,以他老辣的眼光,心里當即有了數。

不愧是威震湖西市武術界,能夠與六位名家相抗衡的高手,體形十分均稱,絲毫沒有任何臃腫。

“我想針對性的單獨鍛煉幾塊肌肉。”

李白直接開門見山的說出了自己的要求。

“沒問題,健身可以鍛煉到大部分的肌肉,也有針對性的,請問需要鍛煉哪幾塊肌肉?”羅教練點了點頭,這種要求雖然不多見,但也不是沒有。

李白抬起右手從手腕到手肘再到肩膀和后腰,指了幾個位置。

“這幾個地方?”

羅教練的表情有些呆滯,感覺好奇怪,真是夠偏門的,他還是頭一次聽說。

“沒錯,好像是先天發育不良,后期又缺乏鍛煉,我需要針對性的強化一下。”

李白十分清楚藍光戶外俱樂部的那位盛教練并沒有說謊,他通過琉璃心掃過自己的身體和那兩位教練做過比對,被指點出來的那幾個部位肌肉確實有欠缺,或許這就是他屢射不中的根源所在。

這是很正常的事情,人們的日常活動和鍛煉不可能把每一塊肌肉都照顧到,原本就是肌肉群的聯動,總有那么幾處是缺乏鍛煉的。

肌肉發力不穩定,槍口自然就會不經意的微微亂抖,射擊變成了全靠概率,如果不針對性的鍛煉相關肌肉,恐怕李白能用的槍械就只有“撕布機”或者是“大噴子”這種高概率兵器。

“單一鍛煉可能沒辦法,但是可以試試肌肉組鍛煉。”

羅教練情不自禁的摸了摸自己的鼻子,李醫生所指的那幾個偏門位置對他來說,算得上是一個不大不小的挑戰。

但他到底是一位經驗豐富的專業健身教練,人身上有多少塊骨頭,有多少塊肌肉,完全一清二楚,心里很快有了方案。

“沒問題!反正都是練。”

李白表示自己服從安排。

“行,先做個力量測試!”

羅教練指了指附近那些重型器械,肌肉需要壓力和突破極限,再配合補充足夠的蛋白質,才能夠越來越發達。

他帶著李白來到一排杠鈴旁邊,挑了一個輕量級的20公斤杠鈴,雙手抓桿,給李白做了一個抓舉示范動作。

“李醫生,學我的動作,從輕的到重的,一步步試到最大的重量。”

杠鈴最能鍛煉腰臂力量,正好可以用來測試力量極限。

“哦!最重的有多重?”

李白沒著急上手,反而在一堆杠鈴中間左右打量,看看有沒有趁手的。

剛剛教練抓舉的那一支杠鈴實在是太輕了。

羅教練楞了楞,說道:“我這兒最重的杠鈴只有180公斤,畢竟不是奧運會。”

說完還聳了聳肩膀,通常情況下最多用到120公斤,更大的重量也只是擺擺樣子。

李白皺起眉頭,輕飄飄的說道:“太輕!”

“什么?”

羅教練猝不及防。

輕?輕啥子喲!

對于普通人而言,100公斤就已經很危險了,沒錯,是危險!

“沒更重的嗎?”

李白又往別處望去,想要找到更加沉重的器材,180公斤完全不夠看啊!

“沒了!根本沒人能夠拿起120公斤以上的重量。”

羅教練一臉苦笑,這里只是健身館,不是培養舉重冠軍的地方。

事實上能夠拿起120公斤的人,已經可以試著去評舉重運動員等級,哪里會看得上他們這個小小的健身館。

在這里健身的人,大多是學生和職場人士,彌補平時鍛煉不足,專門喜愛運動健身的人反而并不多。

“難怪,看著都挺新的。”

李白搖了搖頭,那些重量級杠鈴片連漆皮都是新的,和那些一直在使用,已經帶有磨損痕跡的杠鈴片截然不同。

他挑了一個已經組裝好的大杠鈴,看兩頭的杠鈴片標重,每個都在90公斤的樣子,大概就是羅教練口中的那只最重杠鈴,同時也是健身館最重的樣子貨。

彎下腰,右手放在抓桿中央,輕描淡寫的抓了起來,仿佛手上不是一支沉重的杠鈴,而是一只小小的啞鈴。

“啊!這……”

羅教練目瞪口呆,連他自己都需要很費勁兒才能勉強抬離地面,卻根本沒可能舉起的180公斤杠鈴就這樣被人輕飄飄的單手抓了起來。

曾經的健美冠軍眨巴著眼睛,一時半會兒接受不能。

特么這不是一支泡沫杠鈴吧?

當然是不可能的,搬家的時候,他還出過力搬過這些沉重的杠鈴片兒呢,平時也是羅教練自己在負責保養。

“臥槽,那么大的杠鈴,看起來好像很輕的樣子。”

“看見數字沒?一片就有90公斤,兩片就是180公斤,一只手啊!”

“嘶!這不是跟啞鈴一樣了嗎?”

一同嗔目結舌的不止是羅教練,還有方才接受指導的客人。

“最多再加50公斤,不過抓桿撐不住,得另換,我們沒有可以承受更大重量的抓桿。”

“不愧是鎮館的武林高手,力氣可真大,這一手能把大活人給扔出去吧?”

“扔出去?恐怕不止,估計一手能把人給活活捏死。”

見識過李白厲害的那些客人和健身館職工們直到在這一刻,才對他的武力有最初步的認識。

就算不打響指,當初那幾個來搞事情的家伙也絕對討不了好。

羅教練終于回過神來,一臉苦笑著直搖頭。

單手抓重就在180公斤以上,再加個50公斤恐怕也沒什么太大的意義。

他終于意識到麻煩了,健身館里的器材根本不適合李醫生使用。

對普通人而言,根本拿不動的180公斤杠鈴在對方手上就跟玩具一樣,怎么可能起到鍛煉效果。

照這樣的力氣,估計500公斤都不在話下,嘶,這豈不是千斤神力王?!

有這一把子力氣,還當什么醫生,直接去亞運會,或者奧運會,把那些老外統統嚇死算了。

“不行!”

李白失望的搖了搖頭,把杠鈴放下。

杠鈴片悄無聲息的落地,連一點兒震動都沒有。

客人的滿意,才是永凌武道健身館的最大追求,羅教練抹著額頭的冷汗,說道:“要不先練幾組動作,我讓肖總給您定更重的器材?到時候再正規的練?”

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