賈瓏說出的話語，其實對一般而言的戶外新人很有用，有心聽進去的觀眾能收獲很多。
不過在直播間里大部分觀眾還是普通人，他們或許有游玩的心，卻很多一輩子都不會嘗試在野外冒險。
他們在直播間里，只是看難得一見的直播內容罷了。
“好，現在我們開始撿柴吧。”
賈瓏走到路邊，撿起路邊可以利用的柴禾。
她可沒有那么迂腐，在有攝制組的情況下，還堅持用鉆木取火方式升火，所以并沒有刻意挑鉆木取火材料。
另一頭甜甜公主與小萱萱兩個，也是互望一眼后，無奈的起身，拿起節目組準備的砍刀，各自找到一棵小樹，開始砍伐起來。
她們沒有類似經驗，砍起來動作軟綿綿的，明顯能量作了無用功。
“你們太垃圾了，這么輕的砍，要砍多少下才能砍斷一棵樹？”
“666，跟瓏爺比起來，你們不要太菜。”
“小瓏瓏用石斧都砍的比你們快。”
她們直播間里都有賈瓏粉絲潛伏，也有部分是看過賈瓏精彩視頻的觀眾，見她們用砍刀都砍得極慢，不由出言嘲諷。
賈瓏只是遠遠看了她們一眼，便不再管，半個小時時間，她們應該能慢慢掌握方法。
不過她顯然是高看了人類的學習能力。
等到半個小時后，賈瓏用打火機把一個小火堆升起，周圍還擺好許多備用的柴禾時，那兩位女主播還在爭議怎么將第一棵砍倒的小樹拖回營地。
“算了吧。”
賈瓏無奈長嘆一聲，讓她們住手。
“各位觀眾們，今天大概是沒有機會為大家演示庇護所的搭建了，不用遺憾。未來我會有機會為大家演示的。”她聳聳肩。
一旁的兩位女主播氣喘吁吁，妝容花了，氣息也很不穩定。
甜甜公主臉色難看，不止因為疲憊，還有一點是她發現，現場的節奏已經完全掌握到了賈瓏手里，當她唱歌輸了以后，賈瓏氣勢就完全凌駕她們之上了。
“過來吧，接下來是午餐時間，相信你們不會拒絕試試正宗的荒野美食對吧。”
兩位女主播來到賈瓏安排好的平地處。
只見此地擺放著她剛才花半個小時找來的‘食物’。
“嘔……這些是什么？”
幾種植物的根莖葉子也就罷了，但當甜甜公主看到幾團蠕動的生物，還有一些漆黑的圓形事物時，就感覺喉頭一陣翻涌，差點吐出來。
“是什么等會兒就知道了，現在先開始午飯的準備吧。”
賈瓏取了她讓攝制組帶的一口小鍋，放在剛才搭建好的簡易灶臺上。
“在野外，有條件最好還是把食物洗干凈。”
賈瓏用礦泉水簡單清洗了幾種草葉，不過這種清洗程度還是看得兩位女主播皺眉不己。
“在野外，我們最容易獲取的食物就是植物。因為它們隨處可見，只要有相關的野外知識，認出其中能夠食用的并不困難。”
“如果實在認不出能否食用，但你又有迫切的進食需求，那么就像我上次在雨林里冒險時說的，找有蟲子咬過的植物，一般這樣就不用擔心中毒危險。當然，還要看那種植株是否有強烈的毒物征兆，比如顏色是否鮮艷，氣味是否濃烈，表面是否有分泌奇怪液體等，這幾種是絕對別去吃的。”
賈瓏一邊解說，一邊用小鍋煮起一株看起來相對正常的植物。
她甚至要來攝制組帶的幾種調味料，進行烹飪。
“這種小草，學名為飛廉，又名雷公菜，在五夷山山區分布很廣，二年生或多年生草本植物，莖圓柱形，在這片地區有悠久的食用習俗。”
“重點是它味道不錯，甜味很足，算是野菜中容易入口的。”
飛廉的作法是先將水煮開，賈瓏這還是第一次如此大方的用水，足足在鍋里放了三百毫升礦泉水，燒開后丟入飛廉草。
等水煮了一段時間后，再放入鹽等調味料。用三只盤子盛出，三份飛廉菜就算作好了。
“飛廉菜作好了，味道如何呢？我先嘗嘗看。”
賈瓏用筷子夾了一小口盤子里的菜葉，自己也有些忐忑的吃了下去，然后眼睛一亮。
又喝了一口湯，她點點頭。
“在我看來很不錯，不過現在還不是開飯的時候，還有幾樣菜沒有作好呢，一起作好了再吃吧。”
賈瓏一個人在操作，火云平臺工作人員和兩位女主播，一點都幫不上忙。
倒不是說她們連飯都不會作了，而是現在賈瓏作的都是些什么？
她們怎么可能作連見都沒有見過的食材……
賈瓏又開始操作別的幾種植物草葉。
“這些野菜其實在野外都不難找，不過在我個人看來，長久野外生活里，首重的食物第一名，其實并非是正常的食物，因為食物只要你敢試，總能找到解決燃眉之急的辦法。我認為在野外首重，也是最難解決的問題，是大家日常生活里，都會忽略的一個很重要的東西……”
“那就是鹽。”
“在城市生活中，鹽總是很容易找到的。很多人甚至只是將它當成食品的調味劑，但實際上鹽的重要性遠遠超過我們的想像。”
賈瓏添了一點鹽到翻炒中的野菜里。
“鹽對人體，甚至對幾乎所有的大型生物，都有很重要意義。”
“它的作用很多，比如可以幫助你調節體內水分的分布，維持細胞內外的滲透壓，參與胃酸的形成，促使消化液的分泌，維持體內酸堿度的平衡等等。”
“人體缺鹽會造成體內的含鈉量過低，讓人食欲不振，四肢無力，暈眩等癥狀。嚴重會造成惡心，厭食，嘔吐，心率加快，脈搏細弱，肌肉痙攣，視力模糊，反射減弱等癥狀。”
“所以對人而言，鹽份的攝入很重要。”
賈瓏又勺起一小勺細鹽。
“對正常人而言，一天只需要五克鹽，就能維持平日里的需求，也就這么一小勺足夠。這也是為什么大家都察覺不到鹽份重要的原因。”
“但對野外生存來說，五克就少了點，我們趕路和在陽光下運動，都會造成鹽份從汗液里排出，造成鹽份的流失速度大大加快，這可是很要命的，所以我在以前的直播中也常說，運動時要多補充點加了鹽的水份。”
“666，瓏爺又尬知識了。”
“早就知道鹽對人很重要，一直不明白道理，原來是這么回事。”
“666，小瓏瓏你為什么知道的東西這么多？”
