變身荒野女主播  四百八十五章 這個動作有點污啊

類別: 二次元 | 變身入替 | 變身荒野女主播 | 渴飛   作者:渴飛  書名:變身荒野女主播  更新時間:2019-04-18
 
她在這里躺下,只覺背后硌人無比,某些凸起的木材甚至讓她感覺生疼。

“好疼,不過也只能這樣了,因為直接躺地面哪怕會平整點,但過會兒地面的冷氣透到身體,我絕對承受不了,說不定會讓我重蹈覆轍,像南洋島之行一樣生病。”

想到在這種獸影重重的危險深山里生病,賈瓏就心頭一顫,因為她可以想像那種下場。

“但我現在還是很餓,睡不著,那么大家想知道,我有什么特別的解決辦法嗎?”

“其實這種讓人快速睡著的辦法,適合大部分人的。比如某些心煩意亂睡不著覺的失眠情況很有用,不過像我這種餓肚子餓到睡不著的特殊狀態有沒有效,我也不知道了。”

賈瓏剛好也睡不著,于是躺在干柴床上,朝飛在她頭上方的無人機尬起知識來。

姑娘雖作一本正經狀態,卻因為手臉全是臟兮兮的事物,導致她看起來有點可笑。

“哇,猝不及防的尬知識。”

“最喜歡瓏爺尬養生健身知識啦,以前的都挺有用。”

“嗯嗯,這次是關于睡眠的嗎?我剛好有點失眠,會有效果嗎?”

觀眾們一聽賈瓏開始尬知識,都很是好奇。

特別是她準備說幫助睡眠的方法,這對如今失眠已經成為大眾現象的時代而言,是很有吸引力的。

畢竟誰沒失過眠?

“我這小方法,對想睡卻無法入睡的人比較有效,但你首先得有睡的念頭,畢竟我這方法可不是什么安,眠藥,效果也并非那么神奇。所以在使用此輔助睡眠的小方法前,你要首先確定,自己是真的準備閉眼睡覺了,不然誰也幫不了你。”

姑娘平躺在木床上,用甜甜語調平穩的解說著。

就算她面龐有些黑乎乎的臟物涂抹,掩蓋了其傾城美貌,卻仍舊因為柔和的女性五官,和那身段火辣的身材,讓她在搖曳的朦朧火光中,美得仿佛那出塵仙子。

“想聽,說吧。”

“想聽更想看躺床上的瓏爺,身材真好。”

“嗯,不過有種恬靜的感覺,其實瓏爺真的好清純,很難讓人升起什么旖,旎念頭。”

“居然半夜也不跟我們玩曖,昧,白瞎了這么好的身材。”

“都別費話,聽瓏爺說,我真想學如何怎么幫助入睡的辦法。”

“我也想學的,失眠已經很久了。”

“說失眠的同學,你們怕不是每晚都在看小黃片看的睡不著吧。”

觀眾彈幕一片片的刷。

賈瓏抽空看看在線人數,其實現在才是最高峰時期,她直播在線人數穩穩的達到了四十三萬,這才第一天而已,絕對是超過她想像的好成績。

她也不是不想在這黃金點多播會兒,拉拉人氣和訂閱。

不過今天第一天的神農架直播,讓她疲累無比,哪有什么精力再作直播效果。

何況餓著肚子很難受,不如睡了還比較舒服點。

“其實這只是一套很簡單的動作,睡前作一次,正常情況下,就能讓你有睡意出現,當然情緒實在太亢奮,或者精神過于緊張的習慣性失眠患者,能起到多少效果就因人而異了。”

“首先,我來解釋一下這套動作的目的和原理。”

賈瓏侃侃而談。

“那就是一般人想睡著,肌肉緊繃的狀態是肯定睡不著的,而且重中之重,是我們很多人都想不到的腹部肌肉。一般來說,腹部肌肉在我們日常生活中,總處于緊繃狀態,甚至有位移的情況,而只要這里放松了,肌肉回復到正常位置,也會連帶著你身體的其他肌肉一同放松下來。全身放松后,你自然而然就會產生睡意啦。”

“以上就是這個動作的基本原理,那么我們知道腹部肌肉放松,就能增加睡意的原理了,可接下來又應該如何讓腹部肌肉放松呢?”

“其實也非常簡單,接下來跟我學吧。”

“這套動作,其實就一個步驟,作完這個步驟,你全身保持不動且不抵抗的慢慢放松,很快會有睡意出現。”

“至于這動作究竟如何做,大家跟我學吧。”

賈瓏先是端正了自己的姿勢。

“請把你的兩臂,自然放在身體左右側,或者有些人喜歡手掌放在自己腹部或胸口上,這樣也行,只要按照正常睡覺時的手臂擺放位置就好。”

“把自己的雙腿并攏,像我這樣。”

她雙腿合攏于一處,腳尖自然朝上。

“下面是關鍵處了,我們慢慢把自己雙腿抬高,大約抬到三十公分或者三十五公分高的樣子。”

賈瓏并著的雙腿緩緩抬高,舉到差不多三十公分多一點時,停止下來。

“你會發現此刻你的腹部承受極大壓力,不要緊張,再接下來,我們慢慢把雙腿朝外分開,并且這個過程中,腳掌呈外八字的盡力往外張,記得,雙腿三十公分的高度不變。”

她輕輕用力,一邊讓自己腳掌朝外張開,同時還一邊把合著的雙腿也慢慢打開。

“哈哈哈,666,這什么動作。”

“噗哈哈,這個動作有點污啊。”

“我天,瓏爺對我作了邀請動作,我該上呢,還是該上呢?”

“笑死我了,說了半天居然是這樣的動作。”

“瓏爺,你這個到底是訓練什么的動作,別這樣搞笑好不,我會報警的。”

“色,情主播,我報警啦。”

觀眾們見到賈瓏的動作后,一個個全是笑著噴出了氣。

這動作確實有點污了。

不過賈瓏可沒開玩笑,只是作到這里時,也俏面微微發紅起來,因為她也發現好像動作有點怪怪的……

“咳,你們可別誤會,這只是很正常的動作過程,而且你們別覺得它沒效果,只是不適合在有外人時做罷了,總之你們別打岔,繼續。”

賈瓏看看無人機底部彈幕后,不由啐了一口。

“好,我們接下來繼續,別理那些心思污污的家伙們。”

她說道。

“好了,按照我說的辦法作到這樣,你盡量保持你你們張開的最大角度,當然有些女性朋友,跟我一樣能拉成一字馬的,那可以別張到那么大,差不多六十度的樣子吧,保持在半空十秒鐘,你會發現你的腹部肌肉,極為僵硬和吃力……”8)

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