雪原上，楊正狀若瘋狂地跑上去，眼睛死死盯著前方雪地上的雪鷹，那是食物，是活下去的機會，更是完成“涅槃”計劃的希望，在這種冰天雪地，每走一步都消耗身體大量能量，沒有食物補充就意味著死亡。
楊正不想死，想要活下去，瘋狂地沖上去，撿起雪鷹一看，還沒有完全死透，傷口在翅膀位置，回想起剛才一刀，有些明悟，但顧不上許多，拿起雪鷹迅速返回，跳入挖好的雪洞，一屁股坐在背囊上，拉下圍巾，拿起狗腿刀就是一刀。
“噗嗤——”
鷹脖子被齊根斬斷，鮮血噴了出來，楊正迅速塞到嘴里大口吞咽起來，這些都是讓自己活下去的能量，為了活下去，化身野獸又如何？茹毛飲血又如何？人在餓極了的時候連樹皮，觀音土都能吃，哪怕吃的撐爆肚子也要吃。
餓極了的感覺，實在是太難受了，死亡的威脅，也難以忍受。
面對死亡和饑餓的威脅，楊正豁出去了，大口吞咽著，溫熱的鮮血充滿了刺鼻的腥味，令人反感，但為了活命，楊正強忍著想吐的感覺，拼命吞咽，直到沒有了鮮血出來，楊正才罷休，放下雪鷹，嘴角沾滿了鮮血，看上去很詭異。
真正的勇士必須要有一顆強大的心，敢于面對一切困難，敢于能常人所不能。
楊正將雪鷹丟在雪地上，抓起一團雪往臉上擦，將血污清洗干凈，以免粘在臉上弄傷了皮膚。
“呃——”胃部一陣涌動，打了個嗝，一股腥臭味從嘴里噴出來。
這一刻，楊正感覺自己像一只野獸，但為了活命，顧不上了，拿起狗腿刀將雪鷹的肚子劃開一點，脫下手套用力撕扯起來，將雪鷹表皮整個撕下來，沒有火，只能生吃，而內臟滿是各種寄生蟲和微生物，不能直接吃。
表皮連著羽毛，整個撕掉后露出了里面的肌肉，雪鷹的肉并不多，大部分都集中在胸脯位置，肌肉下面是胸腔骨架，里面是內臟，楊正將雪鷹剝皮去毛后放到一邊，雖然新鮮的好吃一些，但也難免會有微生物，雪鷹冷夏幾十度，這么低的溫度能夠凍死絕大部分微生物和細菌。
楊正趕緊拿起一團雪使勁搓揉起來，將手上的血清洗趕緊，在身上隨便擦了幾下，戴上手套，實在是太冷了，等手指頭恢復了些知覺后，楊正拿起雪鷹，用狗腿刀小心的割下一條肉丟到嘴里咀嚼起來。
凍了一會兒的雪鷹肉有些硬，但少了些腥味，味道很差，楊正咬一口就不由的皺起了眉頭，忍不住想吐，有些反胃起來，但還是拼命將不適感壓下去，憋著一口氣迅速咀嚼起來，擔心胃受不了，直到嚼爛了再咽下去。
訓練的時候為了練出“硫酸胃”，大家可是在化糞池里吃過饅頭，而且不止一次，也打過各種疫苗，胃部抗性較強，但也難保萬一，楊正吞下一塊肉后等了兩分鐘，確定沒什么不適感后繼續吃起來。
這一會兒工夫，雪鷹肉凍的更緊了，不得不放在嘴里等化了些再吃，這種感覺非常難受，楊正拼命忍受著，慢慢咀嚼，確保每一塊肉都嚼爛才吞下去，減少胃部消化負擔，也能確保沒一塊肉的能量不被浪費。
好一會兒，楊正將雪鷹骨架表面的肌肉都撕下來吃掉，里面的內臟沒有碰，找個地方埋起來，再把地上的血跡也用血掩蓋，免得血腥味引來雪狼之類的食肉動物，睡著了太危險。
做完這一切，楊正用雪清洗趕緊口腔，從腰上拿出水壺來，水壺別厚厚的作戰服蓋住，身體溫度作用在水壺上，里面的水不僅沒有結冰，還有不冷，楊正灌了一口用來漱口，然后喝了幾口，見水已經不夠了。
天色不早了，楊正從背囊里拿出防潮墊放在床臺上，墊上睡袋，略作休息，把水壺里為數不多的清水全部喝掉，方便了一下，然后在水壺里灌滿冰雪，擰緊蓋子，放在睡袋里。
有了睡袋溫度長時間烘焙，水壺里的冰雪會融化成雪，到時候再丟一片消毒片進去，用不了多久就可以喝了，這種雪原上取水的方法也是視頻里學到的。
雪原上行走最重要的是保護好腳，腳長時間得不到熱水浸泡，血循環不夠，加上冰凍，很容易凍傷或者產生其他疾病，楊正坐下來，脫掉鞋子，襪子，挖了一團雪使勁搓洗起來，促進血液循環。
好一會兒，楊正感覺腳好受很多了，迅速脫掉外面褲子，鉆進睡袋坐好，再脫下外面厚厚的作戰服，把褲子和衣服蓋在身上，拉上睡袋休息起來，睡袋是特制的，非常堅韌，就算狼來了也不容易撕咬開。
一個人在野外生存，除了實力更多的是靠運氣。
楊正不知道這一代有沒有狼，但不可能一夜不睡，否則后面的路難以為繼，睡袋里冰冷無比，還好身上有厚厚的棉衣和保暖內衣，否則根本扛不住，楊正躺下后學著昨晚將身體縮成一團，護住肚子，一邊抖動肌肉產生熱量，一邊在腦海中推演起自創的拳法來。
這種訓練方式雖然沒有一拳一腳的拉開架勢比劃，但鍛煉了人的思維、意識和應變方法，訓練效果同樣不錯，漸漸的，楊正想到了一些更好的招式，忍不住興奮起來，一興奮，身上的熱血就流動的快些，產生了溫度。
漸漸的，楊正感覺身體溫度上來了，有一種靈魂歸竅的感覺，重新掌握身體的感覺很美妙，楊正有些明白這種“涅槃”訓練方式的好處來，人在極其惡劣的環境下果然能爆發出強大的生存欲望。
這種生存欲望讓身體保持高度緊張和運轉，冰寒的冷空氣就像火一般淬煉著身體，而身體就像是被高溫錘打過后放進了水里，滋滋冒煙，在這種淬煉和冷卻不斷重復過程中，極大地激發出了生命潛能，生存本能也越來越強烈。
楊正感覺自己像是在返祖，回歸獸性。
厚顏求個
