蜈節拳的拉筋這一步完成之后，就是鍛骨了。
外家拳對筋肉皮骨髓非常看重，而每種拳法的側重點又不一樣。
就像是蜈節拳，對筋骨皮三項就非常看重，而剩下的肉和髓隨著功夫練就行了，并不強求。
拉筋成功之后，李仲光整個人都不一樣了。變得自信昂揚。
這是因為實力的增長帶來的變化，和這個島其他的渾渾噩噩的人比起來，李仲光的精神面貌很不同，做起事情起來也更有干勁了。
筋同勁，拉筋成功，說明勁力可以通過大筋傳遍身體上下，對于蜈節拳而言是實力的巨大提升，因為蜈節拳非常重視勁力的傳遞，勁力從腳底開始，通過腳筋腿筋背筋手筋的傳遞，一節比一節力大，最終從手或者肘部釋放出來，就能擁有很強大的勁力。
這股勁叫做‘節勁’。反正拳譜上是這樣稱呼的。
剩下的就是鍛骨，大筋是附著在骨頭上的，如果骨骼不夠強韌，被被這樣龐大的勁力震斷的！
那就有人要問了，既然是這樣，為什么不先是鍛骨？
因為人類沒有辦法直接鍛煉骨頭！
任何外家拳都是從外而內的鍛煉的，這僅僅是因為最內部的骨骼鍛煉不了！
皮肉筋都可以通過運動鍛煉得了，而且見效非常快，通常半年一年的就有變化。而骨頭半年一年的根本看不出變化。
然后武學家們發現，骨骼的鍛煉可以憑借著附著在它上面的筋肉完成！
就像蜈節拳一樣，通過拉伸震動大筋，就能震動影響骨骼，加速骨骼的新陳代謝，讓骨細胞增殖，加強骨密度，達到鍛煉骨骼的最終目的。(、域名(請記住_三<三小》說（網）W、ω、ω.彡、彡、x`￥s.c、oм文)字<更￥新/速￥度最&駃0
而這一切，都建立在大筋拉伸成功，大筋可以傳遞勁力的基礎上！如果筋肉這兩個沒有一個練成功，是沒有資格練骨的。
練骨是個水磨的功夫，慢慢來吧！
李仲光像是一只猴子一樣，雙手雙腳扣住樹干，全身上下一用力，整個身體一拉一伸之間，就往上竄了一大截，沒幾下就爬上了那棵十幾米高的大椰子樹，摘下幾顆椰子。
拉筋成功的一個大表現就是腳趾可以抓住東西了！就像是猴子的腳趾一樣可以抓住樹干，普通人這個功能已經退化了，但是李仲光的大筋拉開之后，他的腳掌也可以做到這一點了。
不然他也不能像是一只猴子一樣憑借著手腳就能抓住樹干了。33小說m.33xs
“祁師傅！怎么樣？”李仲光驕傲的說，心中的自豪無異于表。
祁峰笑了笑，說：“來，我們練練！”他發現李仲光太飄了，不鎮壓一下不行了！
過了十幾分鐘，李仲光鼻青臉腫的說：“師傅我知道了，我還要好好的練習！”
祁峰活動了一下手腳，點點頭說：“嗯，節勁大概就是這樣，你要好好感悟，不要懈怠了！”
要鍛骨，營養就一定要跟上，不然拿什么去鍛？于是祁峰和李仲光每天都要出海打漁。
其實主要是李仲光出力，祁峰又沒打過漁，怎么知道怎么打漁，不過他力大，撒網和投標技術還不錯。
現在李仲光拉筋成功了，撒網和投標的工作也交給他了。
多尼島邊水很深，有很多大魚，對付這樣的大魚就要用魚槍。祁峰以前用過一次，還抓到了一只海怪級別的大魚。
將魚槍的技巧告訴李仲光，剩下的就是看他的表演了。
李仲光還是很有天賦的，沒多久就插上來一只十來斤重的大魚了。
就在這個時候，李仲光忽然說：“師傅！前面有一個人！”
祁峰聽見后拿下遮住臉的草帽，從躺著變成坐著，眼睛看到了不遠處的海上。
還真的有一個人躺在一塊破木板上順著海水向他們飄來。
祁峰說：“看看是什么人，死了沒有。”
李仲光很聽話的劃船過去，拉過了飄著的木板。
木板上是一個三十多歲的人，長得黝黑瘦小，顴骨和嘴巴很突出。
這是佘人，是本地的土人。這里的土人在千島之國生活了千萬年，直到劇烈的海上大發現將他們的國門打開。
李仲光都是華人血統，他們和本地的土人外貌還是差別很大的。
李仲光檢查了一下這個人，說：“師傅，他還活著！”
祁峰點點頭，說：“弄上船，可能是遇上了海難了這人。”
祁峰不是李仲光這個鄉村少年，他可以看出，眼前的這個佘人還是有一定的社會地位的，首先他骨節粗大，筋肉緊實，一看就練過武，而且境界不低，可能是武者。
然后他的皮帶頭是金子做的，這種土豪的做法沒有一定的經濟基礎是不會這樣浪費的。
將昏迷的人放上小船，祁峰他們繼續捕魚，這幾天的口糧還是要找到的。
下午時分，滿載而歸的兩人回到了家里，還有那個昏迷的佘人。
“你照顧一下他，給他洗洗，他全身都是海水，不洗干凈都要被鹽漬了。”說完就提著魚獲進到廚房了。
說是廚房，也只是一件空的屋子，這里搭建的房屋都很簡單，都是用竹子做一個吊腳樓，材料到處都是，反正這里全年氣候炎熱，也不用御寒，有個地方遮雨就行了。
由于沒有通電，吃不完的魚只能鹽漬起來，或者曬魚干，或者煙熏烤干。祁峰通常是曬干，反正他們兩個人的食量大，經常魚還沒有干就被吃掉了。
用魚腹內的脂肪稍微煎一下，煉出油脂，然后將剁好的魚塊下鍋煎，放點生姜大蒜朝天椒，這些東西院子里都有的種，要用的時候就去拔好了。
煎到魚塊兩面微黃，倒入滾水。很快奶白的魚湯就熬出來了。加入紫蘇和一大把青辣椒，一鍋辣魚湯就做好了。
祁峰不經常做菜，但是只要是他做的菜，都會被搶光。
接著祁峰有做了兩個菜，忙完了，天色也黑了下來。
這時候，外面的李仲光大聲的喊：“師傅！人醒了！”
祁峰擦擦手，走到外面一看，那個被救的佘人正看過來。
佘人先是用土話說了幾句，祁峰表示聽不懂，然后又用夾生的漢語說了聲：“謝謝！”
祁峰走到前面，眉頭微微一皺，剛剛沒注意，這人還受了傷，外表都看不出來啊。
祁峰捏了捏他的身體，說：“你受了很重的內傷，骨骼斷裂、肌肉受損，內臟也有不同程度的受傷，你沒死，只是因為你體魄強大！”
那人不甘的閉起了眼睛，全身都在發抖。
祁峰好歹也是有系統的人，醫藥不分家，他精通煉藥的同時，也會醫術的。
祁峰想了想，寫下幾位草藥，對著李仲光說：“這些藥島上都有，你想辦法弄一點來，先給他接骨，起碼能站起來先。”
聽到這句話，那個佘人掙開了眼睛，希冀的問：“先生還會醫術？我還有救嗎？”
祁峰說：“你這個傷勢，去到大一點的醫院都能救，又不是什么大毛病。到時候我給你接骨，你自己坐船去大城市治療吧。我看你也不是缺錢的人。”
這個世界的醫術極其發達，這樣要命的傷在地球是沒得治了，只能等死，但是在這個地方。這些只是基本功，特別是南洋這個外功橫行的地方，這樣的外傷就更加擅長了。
佘人搖搖頭，說：“我被追殺，現在回到大城市就必死無疑！請先生救我！”
祁峰說：“就算我能救，這里的條件也太差了。算了，我盡力吧！”
靠著島上的草藥，要救這個人也不難，只是太費時間了，不過眼前的這人似乎有點權勢，李仲光想要進大城市的目標，可能就在這個人的身上。
等到老李回家的時候，發現家里又多了一個人也是一驚，不過他到了這個年紀也是管不了這么多了，一切都是家里的年輕人說的算。
第二天，李仲光早上起來去島上轉了一圈，將祁峰需要的草藥給找來了，又去島上的唯一商店買了一些藥品繃帶之類的東西，當然這些東西都是用那個佘人的錢支付的。
佘人的名字叫馬龍，是門隆市一個叫門頭幫的幫派的人，被人追殺，跳海飄到這里的。門隆市就是多尼島邊最大的城市，有十幾萬人口。
祁峰的藥很給力，加上馬龍的身體強悍，沒一個星期，馬龍就能站起來四處走動了。
馬龍在港口看著轟隆遠去的貨船，祁峰在他的身邊說：“怎么了？想回去？”
馬龍陰沉的說：“回去是要回去的，我的東西我一定要奪回來！但是不是現在！”
祁峰看了看他，忽然說：“既然不回去，在這里就不能白吃白住！明天開始你也要下海捕魚！”
“什么？！我還是一個病人！你不能這樣！而且我以后會付錢的！”馬龍一下就傻眼了。
“你現在有錢嗎？”祁峰瞥了他一眼，問道。
“我現在沒有，但是我回到了門隆，你想要多少都行！”馬龍大聲的說。
馬龍狠狠的抓起拳頭，怒氣沖沖的看著祁峰。
祁峰更加不屑了，說：“怎么你還想打我？你先打得過仲光先！”
馬龍無語了，他現在一身的傷，怎么打得過李仲光？！
“打又打不過，錢也沒有，你不干活難道要我們養你？”祁峰毫不留情的說。
馬龍臉色變了變，最終還是低下頭說：“好的，我聽你的！”
