走到放著柴火堆的地方，抱著一些干枯的樹枝、干草葉放到了石頭篝火里準備著晚上天黑時引燃。
修煉了半個小時的騎士呼吸法后天色漸漸的黑了下來，點燃了石頭篝火后用等著煙氣散去后把海魚用扒了樹皮的樹枝穿起來在火焰上烤著。
把八條海魚都給烤熟了后用精神力都送進了空間花園，這幾天魚簍捕到的海魚越來越少，不知道是捕撈過度把這一片海邊的海魚給捕沒了，還是因為天氣越來越涼了的緣故。
用精神力取出來幾個海貝時一片綠色蔬菜吸引了他的目光，在火光的照耀下他認出來了這種蔬菜是叫海薄菜，一片很薄的一層綠色蔬菜是在海水里生長的，只不過在海邊很少遇到。
用精神力取出來一些水倒在了鐵盒里一半，然后把鐵盒放到了石頭篝火上煮著水。
走到燈塔里上了樓梯來到了四樓把面板和桌子、搟面杖、裝著麥粉的布袋都用精神力送進了空間花園，走出燈塔后用精神力把它們取出來放在離著石頭篝火不遠處的空地上放著。
等著水燒開了時，用精神力取出來一些淡水放了進去水，走到臺階下的海邊洗了洗手，回到小島上的岸邊在坡土上抓了兩把木炭灰走到了臺階，用木炭灰又洗了幾遍手，木炭灰很細膩能把手上任何地方都能粘住，在浸濕了水后會把污垢連著木炭灰一起沖走，最后用精神力取出來一些淡水把手洗干凈。
回到了石頭篝火后看著雙手比往常白了很多，用一根手指伸了鐵盒里的水里，感覺水溫不是很燙手了。
把麥粉袋子拿了起來倒在了桌子上的面板上一些，用手把麥粉中間挖了一個坑，接著端著鐵盒把里面的水倒在了麥粉坑里，然后用手扒拉著麥粉往坑里推著，沒有多余的盆只能這么做了，慢慢的倒著水把面板上的麥粉和成了一個面團。
用搟面杖把面團搟成了一張大的薄餅，把手上的面都抓下來，和面團之前把手都洗干凈了不用擔心會有灰塵在面團里。
拿著尖刀走到海邊先用海水涮了涮，接著用精神力取出來一些淡水把尖刀清洗干凈，回到了小島上的桌子前用尖刀在面餅上劃了一道道的長條面條，鐵盒里還有小半的水，往里面放了些海貝、海薄菜，還有洗干凈的綠花菜撕成碎塊放了進去，端起來鐵盒放到石頭篝火上煮著。
過了兩分鐘后，旺盛的火焰就把本來就是溫水的水給煮的翻滾了起來，抓了幾條面條放進了鐵盒里，接著用兩根扒了樹皮的樹枝在鐵盒里攪和著幾下，把剛放進去的幾條面條給分開，然后又抓了幾條面條放進鐵盒里用兩根樹枝扒拉著防止面條之間粘上。
等著幾分鐘后面條快熟了，撒上了一些鹽，隨著鐵盒里的面湯翻滾著一陣誘人的香氣飄了出來，面條的香味和蔬菜的清香味還有海貝的鮮香混合著讓他的嘴里分泌出來大量的口水，咽了幾口口水后等待著面條煮熟。
火勢很急面湯煮的沸騰了起來濺出去一些湯汁，他用一根石頭棍子輕輕地把鐵盒推開一些，把鐵盒推到石頭篝火的石頭上，雖然是在石頭上面湯依然翻滾著只不過是沒有剛才那么沸騰了。
面條不是急火能煮熟的，又煮了一分鐘后李斯特用兩根石頭棍子小心的把鐵盒端了下來放到地上，然后推著鐵盒推到遠處的空地上涼著，鐵盒雖然從石頭篝火上拿了下來但里面有著面條等食物，面湯還是翻滾著的。
等著五分鐘后他走了過去，用手指甲摸了一下鐵盒的邊緣還是很燙手，迅速的把手指頭收了回來，雖然是用手指甲碰觸的鐵盒邊緣但高溫還是傳到了手指上，對著手指頭吹了幾口氣后放進了嘴里，唾沫有著消炎止痛的一點作用，含著手指頭走到海邊的臺階下，在冰涼的海水里洗了洗手后手指頭舒服多了。
回到了小島上后看著鐵盒里的面湯還在冒著熱氣，李斯特也不著急了走到桌子前把面板拿著走到了燈塔的四樓放著，桌子一會兒還有用就沒有收起來。
看著鐵盒里的綠色的蔬菜和白色面條有些忍不住了，用精神力在空間花園里取出來兩條烤好的烤魚，放在石頭篝火上的火焰上加熱著，烤了半分鐘后拿了下來吃著烤魚，雖然烤魚吃膩了但很管飽，用精神力把水囊取了出來喝了一些淡水。
把兩條烤魚吃完了后肚子不那么餓了，把魚骨頭放在石頭篝火上的石頭上烤著，走到遠處地上的鐵盒蹲了下來，伸出來另一只手的手指頭把斗氣覆蓋在手指頭上摸了一下鐵盒，溫度正好不涼也不熱了。
把斗氣散去試探著又摸了一下鐵盒后確定了鐵盒的溫度不燙手了，端起來了鐵盒走到一邊桌子上放在上面，用兩根扒了樹皮的樹枝夾了一根白色晶瑩的面條放進了嘴里，咬下面條嚼著幾下醇厚的麥香在嘴里散發著，幾下把面條吃完了又夾起來一段綠花菜，清香的蔬菜味道讓李斯特回想起來上一次撿的菜葉的味道，夾起來一片海薄菜吃著比較硬而且沒有水分，不過好歹是蔬菜，喝了一口面湯混合著面條和蔬菜的鮮香味道細細的品著不忍咽下去。
吃完了面條后把幾個海貝吃了，喝下了最后一口面湯把鐵盒里面舔干凈，把水囊里的水到在里面晃了晃喝進了肚子里，鐵盒里很干凈都不用刷了，不過李斯特還是拿著鐵盒到海邊臺階上用海水洗刷了一下消毒殺菌，然后用精神力取出一些淡水洗刷了一下鐵盒。
拿著鐵盒回到了石頭篝火前坐在木頭上，用精神力取出來幾個包著玻璃渣的樹葉，把幾包樹葉打開后把里面的玻璃渣倒進了鐵盒里放到了石頭篝火上，走到柴火堆包著三個木頭走了回來，一個放到了石頭篝火里另兩個放在一邊。(..143143841)
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