修仙第一大品牌  第四十五章 登山

類別:  | 搞笑吐槽 | 修仙第一大品牌 | 我穿品如衣服   作者:我穿品如衣服  書名:修仙第一大品牌  更新時間:2021-04-03
 
“嗯,不著急,我們慢慢爬,然后在山頂上看看風景,再挑一挑我們接下來要去游玩哪些項目。”

唐瀟聽到他的同班同學的話之后,連忙附和道,他其實心里也是這么想的,畢竟其實這個游樂園里的有了項目一共也就那個十幾二十個,他們這一會兒功夫已經玩了三四個了,所以根本不用著急。

等會在山上的時候可以將整個游樂園的場景盡收眼底,所以他們可以好好地計劃一下接下來的游玩路線。

休息了約有十分鐘之后,唐瀟和他的同班同學再次背起包,準備出發了。

其實唐瀟的腿還是很酸的,但是腿酸這個問題不是歇一會兒就能解決的,這個唐瀟上生物課的時候生物老師有講過。

人之所以在大量的運動之后會覺得腿酸主要有兩方面的原因。

一個原因就是因為肌肉里面有大量的乳酸堆積,鍛煉和運動是需要能量的,如果能量來自細胞內的有氧代謝,就是有氧運動;但若能量來自無氧酵解,就是無氧運動。

有氧運動時葡萄糖代謝后生成水和二氧化碳,可以通過呼吸排出體外;而無氧運動時葡萄糖酵解產生大量乳酸等中間代謝產物,不能通過呼吸排除,就形成了乳酸堆積。過多的乳酸刺激了肌肉增加滲透壓,而使肌肉組織吸收較多的水分,產生了局部的腫脹,這就會使肌肉產生酸痛的感覺。

乳酸堆積一般發生在缺乏鍛煉的人情況多一些,或者缺乏鍛煉的肌肉部位突然被鍛煉到一定強度。俊宇這方面也深有體會,每次隔一段時間重新開始打羽毛球,在第二天到第三天大腿、臀部肌肉就會酸疼無比,因為大腿和臀部平常器械鍛煉相比其他部位是較少的。

隨著健身運動的頻率加大,運動后造成乳酸堆積的現象會越來越少,程度會越來越輕。所以應該保持堅持運動的好習慣。

第二個原因就是因為肌纖維結締組織損傷,對于經常堅持健身房鍛煉的人,也會經常遇到肌肉酸疼。這是為什么?其實這部分人,乳酸堆積的原因只是其中之一,另外一個主要原因那就是肌纖維的細微損傷。手機\端一秒記住《》為您提\供精彩小說\閱讀

當我們循序漸進的增肌鍛煉負荷時,就會使肌肉造成局部肌纖維及結締組織的細微損傷,甚至造成部分肌纖的痙攣。但不要緊張,這種損傷是可接受的,而且具有積極的增肌意義。

事實上,這種肌纖維損傷及痙攣是局部的、微觀的,肌肉仍能完成運動功能,但存在酸痛感。酸痛后,經過肌肉內局部細微損傷的修復,肌肉組織變得較前強壯,以后同樣負荷將不再發生損傷(酸痛)。值得注意的是這種修復是需要休息和蛋白營養的補充才能做到。

這兩種原因導致的肌肉酸痛感都是沒有辦法立刻就恢復的,最短的時間也需要四十八個小時左右的時間才能自然恢復吧。

如果想要加快恢復則可以人為地做一些輔助,比如可以用熱毛巾熱敷酸痛部位,給肌肉做一做按摩,或者多吃一些富含蛋白質的事物等等。

所以唐瀟也沒有辦法,他忍耐著腿酸跟著自己的同班同學,一路向山上攀登而去。

唐瀟也看出來了,自己的同班同學的腿也很酸,因為他一開始的時候腳步有點別扭,不過后來走著走著也就好了。

唐瀟也是如此,他感覺自己在走起來,逐漸適應了這種節奏的運動之后,也感覺自己腿部的酸痛感降低了許多。

可能是因為神經適應了這種程度的酸痛吧,唐瀟暗自在心里這么想道。

這一次他和自己的同班同學的步伐要比之前走的慢多了,畢竟剛才走的太快的后果可是給了他們不小的教訓。

而他們的速度雖然是慢了下來,但是整體來說還是不斷在往上攀登的,而且有了更多的閑暇時間,去觀賞沿途的風景了。

這座小山丘的山坡上面背栽種了郁郁蔥蔥的樹木,放眼望去,成片成片的林海在山風的吹拂之下翻涌成濤,帶來陣陣涼風,可以說是涼爽極了。

唐瀟老家是鄉下的,所以對這種綠樹成蔭的景色已經見多不怪了,他從小就是在大片的油菜花田里捉迷藏,在竹林里翻跟頭、在小樹林里玩耍嬉戲長大的,覺得這種景色并不驚奇。

可是唐瀟的同班同學卻是從小就在城里長大的,對這種美麗的景象可以說是見到的次數少之又少,因此他的內心此時并不像唐瀟那么淡定,而是覺得非常的震撼。

這這這么多樹木啊,這些樹可都有一人合抱這么粗壯,這得生長了多少年啊,這綠色的波濤就跟海洋一般,可真是美麗極了。

唐瀟的同班同學在震撼之后,慌忙從自己的口袋里掏出一個破舊的老手機,然后就對著這美麗的景色拍起照來。

在那個時候還沒有智能手機呢,還都是老版的非智能按鍵機,樣式老土,不過照相功能倒是有了。

唐瀟的同班同學的這部手機并不是他自己的,畢竟他才初中,而且當時手機也并不算是普及,所以他并沒有一部自己的手機,這個手機是因為他這次出來玩,所以他的媽媽拿給他用的。

唐瀟的褲兜里其實也揣了一個手機,而且還是挺新的一部手機,但是那也不是他的,而是他姐姐的,姐姐已經上了高中了,所以家里人給姐姐新買了一部手機,這次也是因為唐瀟要出來玩,所以姐姐才把手機借給了唐瀟用。

一是讓他拍一點好看的照片給自己看,而是害怕唐瀟在旅途中出現了什么意外,有手機好聯系。

不然姐姐才不愿意把自己平時那么寶貴的手機借給唐瀟呢。

唐瀟想起了姐姐在自己出發時對自己的囑托,讓自己多拍兩張照給她見一見游樂園長什么樣子,于是也掏出了口袋里的手機對著漫山遍野拍攝了起來。

別說,這個新手機的像素還是挺高的,拍個照很清晰。

唐瀟和他的同班同學一路拍照一路攀登登山臺階,這一次他們沒有感覺到體力不支,可能是因為他們放慢了速度,對體力的消耗并不是很大,也可能是因為他們一路走一路拍照,被拍照吸引了注意力,所以并沒有感覺到累。

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