足球少年成長  第四章 減肥

類別: 體育 | 足球運動 | 足球少年成長 | 慢的叫吞吞   作者:慢的叫吞吞  書名:足球少年成長  更新時間:2020-06-21
 
足球場周圍繞著四圈跑道,足球場的尺寸不是非常標準,草坪也完全是人工草坪,踩上去的感覺不是太好,如果遇到下雨天就非常的泥濘濕滑。

兩邊球門后面是一些例如跳高、跳遠等田徑小項目的場地。

說是足球場不是很標準,應該說是一片綜合場地。當然,絕大部分學校都是這樣的配置。

陳曉建來這么早就是想來跑步減肥的,畢竟陳曉建生活的鎮子是個小地方,根本就沒有什么健身房的說法。

陳曉建將背上的包放在球門門柱旁邊,然后在跑道上做了個簡單的熱身,將各個關節部位都活動開,防止一會跑步的時候受傷。

陳曉建看了下手表,差不多五點四十,七點上課,還能跑一小時多一點。

陳曉建已經很久沒有跑步了,尤其現在這一身肥肉的身體。

陳曉建現在也不知道自己能跑多久,能跑多遠。第一次跑步,就當簡單的了解一下自己現在的體能。

活動開了之后,陳曉建就默默的跑了起來,一邊跑一邊記下跑的圈數,其他什么都不想,盡量保證自己在跑步的時候沒有其他什么亂七八糟的念頭。

陳曉建一直控制著速度和節奏,不時的調整一下呼吸。在跑步的時候,如果節奏、呼吸沒有調整好,那么跑不了多久,身體就受不了了。

跑了兩圈之后,身上開始出汗,頭上的汗珠沿著臉頰流到下巴,然后滴在跑道上。

沒多久操場上多了幾個人,基本上都是學校的教師,或者是教師家屬。

因為學校的最北邊有兩棟教師樓,很多老師都住在里面,屬于半賣半送,非常便宜,當年在這里買一套也就差不多三五萬塊錢。

想想現在的房價,估計誰都已經想象不了,原來房價曾經也那么低過。

陳曉建還在跑著,不時和眼熟的老師點頭致意。很多老師陳曉建已經不認識了,但還看著眼熟。

就在陳曉建感覺自己快要到達極限的時候,學校的喇叭里響起了鈴聲。

這不是上課鈴聲,而是學校宿舍叫起兒的鈴聲。

鈴聲響了一會,就開始播放輕音樂。有時候起床鈴聲也會是流行歌曲,但是今天宿舍的阿姨可能心情不太好,所以沒有放。

陳曉建抬手看了下時間,正好六點四十,差不多跑了一個小時的時間。

操場上跑步運動的人也開始多了起來,除了陳曉建,其他全部都是教職工或家屬,根本就沒有看到有其他學生一起下來鍛煉。

這也正常,高中生有幾個愿意犧牲自己寶貴的睡眠時間下來跑步?腦子燒掉了。

所謂的德智體美勞全面發展,也只能永遠存在于口號之中。

上課時間快要到了,陳曉建開始慢慢的調整步伐節奏和呼吸頻率,腳下跑得越來越慢,慢慢的由跑變成了走。

陳曉建解開繞在手腕上擦汗用的魔術手巾,擦了擦頭上的汗。跑了一小時,小腿完全繃緊,感覺渾身的毛孔都張了開來,好像能夠感覺到每一個毛孔都在呼吸一般,渾身舒暢。

一邊往放背包的門柱走去,一邊算著自己跑的距離和速度。

一共跑了10圈多一點點,差不多4000米的樣子,花了將近一小時。

想到這里,陳曉建覺得現在自己這副虛胖的身體還是太弱。

記得后世的自己,雖然上班之后就沒怎么運動了,但還是能夠跑出大約一小時6000米的數據,現在太多的力量用來長肉了。

陳曉建從門柱旁拿起自己的背包,往教學樓走去。

教學樓有東、西、中三個樓梯,東邊的樓梯靠操場,西邊的樓梯靠車棚,中間的樓梯靠近食堂。

陳曉建穿過宿舍區,走上樓,一邊走一邊擦汗,嘴巴不停的呼吸,來調整狀態。

一直在跑的時候感覺還不是很明顯,現在稍微停下來之后,渾身的汗跟不要錢一樣往外流。

陳曉建的班級在二樓東邊樓梯的右手第一間,等陳曉建到教室的時候,教室里已經有很多人在了。幾乎都拿著一本書翻著,有人還讀出聲來,尤其是女生,基本都已經在教室里了。

陳曉建高二文理分科的時候,選的是文科。相對于理科班來說,班上女生比較多,這個時候教室里幾乎都是女生,男生一般都要拖到早自習快要開始的時候,才會踩著時間進來。

陳曉建背著包走進教室,很多人都轉眼看了過來。

眾人只見陳曉建穿著運動鞋,運動褲,上身短袖已經濕透了。汗水弄濕了陳曉建的頭發,原本早上被陳曉建抓了向后的頭發又垂到前面來。

頭發濕漉漉的,還留有汗水,嘴巴呼出來的氣,讓頭發一動一動的。

一早上就看到陳曉建這個樣子,有些女生心里居然覺得陳曉建這個小胖子,這樣看還有點小帥呢。

陳曉建沒有在意別人的目光,徑直往自己的座位走去。

陳曉建的座位在最后一排,屬于不被重視群體,或者說是任課老師不重視,班主任嚴正關注的群體。

這一排黃金寶座,一直被學生們稱為差生區。

陳曉建簡單的收拾了一下桌子,然后從包里拿出一件黑色T恤,將背包塞到桌子下面的抽屜里,往教室外走去。

在教室的不遠處,有一間公共衛生間,男左女右,中間騰出幾個洗手池。

陳曉建將上衣脫掉,然后將魔術手巾弄濕,簡單的擦了一下身上的汗水,然后將黑色的干爽的T恤換上。

這才又走回教室里。

也不知道是哪位偉大的哲人曾經說過一句話,說“一年之計在于春,一日之計在于晨”。

在后來據說也有科學研究證明了這句話的正確性,早晨的時候,大腦在昨晚得到了充分的休息,思維比較活躍清晰,有利于記憶。所以打從上學開始,不論小學,初中,高中就一直有著一節課,用于晨讀,叫早讀課。

早讀課的時候,沒有限制讀什么,但是一般都是文科內容更多一些,主要用于朗讀和背誦英語和語文。

班主任坐在教室門口,拿著一本厚厚的書也在那看。下面四十多位學生都捧著書在讀。

有的學生在背英語單詞,有的學生在背語文詩詞文章。班主任不時的往人群里面撇一眼,確定沒有人在聊天,然后就繼續看自己的書。

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