第二天，早飯過后，所有新兵，在帶隊排長的帶領下，走到了訓練場上。
“報告連長，新兵一連，訓練前集合完畢，請您指示！”
“訓練！”
“是！”
“各班帶開，開始訓練！”
“一班，向右轉，跑步走……”
“9班都有了，向左轉，跑步走……”
“原地踏步！”
三班長將隊伍帶到了訓練位置后，下了口令，他從排頭位，走了出來，看著隊列的踏步節奏，下著口令。
“一二一！”
“一二一！”
“立定！”
“向左轉！”
“以張遠為基準！”
“到！”隊列里的張遠，道到的同時，舉起了自己的右手，大臂與肩平齊，小臂成90度彎曲，五指并齊，伸展。
“向中看齊！”
“小碎步動起來！”
“對！”
“聽我口令！”
“向前看！”
“講一下今天的訓練內容，訓練科目：蹲下起立。”
“他娘的，可算逑換訓練科目了，老子停止間轉法都快練吐了。”高飛身邊的張宇翔嘀咕了一句。
班長王剛目光一下就掃了過去。
“誰讓你講話的，隊列條令怎么學的，俯臥撐準備。”
張宇翔愣了一下，但馬上踢出一步，以俯臥撐狀態，撐在了地上。
班長王剛也不在去看爬下的張宇翔，面對三班的隊列，講道：“蹲下起立的具體動作要領，注意聽和看。”
“報告。”
爬在地上的張宇翔此時打斷了班長的話，3班長王剛扭過頭低下去看向了張宇翔。
張宇翔的腦袋抬了起來，看到王剛目前看向了他，問道：“班長，多少個？”
王剛的臉黑著，他都沒說允許說話，張宇翔就先開口問了，這讓他有些生氣，他冷冷的回道：“撐著！”
撐著，撐個逑啊，你還如不如讓我做一百個呢，其碼那比就這么撐著要輕松的多。
高飛聽到班長說撐著，沒忍住，笑了。
班長目光一下就掃了過來，僅一眼，高飛就知道完了，他也不用班長開口，踢出了一腳，俯臥撐樣和張宇翔爬在了一起。
“你很自覺，有長進嗎，做啊，撐著干嘛？”
高飛抬起了頭，看向了班長，他還以為班長會讓他和張宇翔一樣，就這么一直的撐下去，沒成想，他要做。
“報告班長，多少個？”
高飛也和之前的張宇翔一樣，向班長問了這樣一句話。
王剛眼光直直的盯著高飛，盯得高飛心里有些發毛。
“一直做，做到我喊停………”
高飛能說什么，那就做唄。
班長又瞪一眼撐著的張宇翔，這才對三班的隊伍講：“首先說蹲下，當聽到蹲下的口令時，左腳不要動，右腳向方后撤小半步，腳掌著地；左腳向下彎曲、蹲下，上體要始終保持正直，雙手自然的放在膝蓋上。”
王剛一邊示范，一邊講解，他每做出一步，都會停下，將細節給說一下。
班長王剛的講解，花費的時間可不少，坐著俯臥撐的高飛還能做，可支撐著的張宇翔胳膊已經在發抖了。
蹲著的班長王剛看著就要支撐不住的張宇翔，說道：“撐住了，我沒喊放下以前，你放下試試。”
張宇翔想罵娘了，這能是你說撐住，我就能捎住的嗎，你來試試。
班長王剛對隊伍講道：“現在我這是蹲姿，我先細說說這蹲姿。”
就在此時，張宇翔終于堅持不住，趴在了地上。
班長王剛扭過去頭看了一眼，對張宇翔冷冷的說道：“那你就趴著吧，我沒說起來，就一直趴著。”
趴著就趴著唄，起碼比支撐著舒服，比他們站著也舒服。
看高飛還在堅持著做，王剛也不看他們倆個了，繼續講解訓練科目的內容。
“這正確而又標準的蹲姿，看清楚了，首先是左腳平放在地上，右腿呢，要自然彎曲，向著左方打開約三十度，注意看，右腳尖先著地，然后右腳跟翹起，將臀部的重心坐落在右腳跟上，右膝分別向下向右打開約六十角，注意正確姿勢，不是讓你的屁股坐在腳上，是支撐著。”
高飛看張宇翔爬在地上，很舒服的樣子，他想著，我干嘛要這么認真的做呢？
高飛也爬在了地上，其實他也很累了，他想著，張玉祥能支撐不住趴著，他也可以裝出做不動了爬著，最后肯定是班長也讓他趴著，沒命令不起來唄。
趴著多舒服，多享受，頂多就是涼一點嘛。
高飛想得很好，但是現實很殘酷，只見班長站了起來，走到高飛身邊，蹲了下來。
“怎么的，你坐不動了？”
“班長……我……實在……是………”
“走不動了是吧，那起來吧，你倆都起來。”
高飛和張宇翔，總算松了一口氣。
可他倆剛站起來以后，班長問道：“我講的蹲下，你倆學到了嗎？”
能說沒學到嗎，不能，當然不能，所以兩人同步回答：“學到了。”
班長王剛一笑：“既然你倆學到了，那你倆給我站出來，來酷合我教學。”
配合就配合，雖然兩人覺得班長像是要整他倆，可還是自覺的站了出來。
“聽我口令，蹲下！”
站在隊列前的高飛與張宇翔，蹲了下去，不過，兩人的動作，實在是不齊。
班長王剛也沒有對兩人不齊說什么，他過來，調整了兩人的蹲姿后，又指著兩人，他隊伍里其他人講解。
“這蹲姿，不能只注重腳上，還有兩手的擺放，雙手要自然的平放在兩大腿上，指尖要與膝蓋取齊，不要超出，也不能錯距，要放的自然，而兩肘，要緊緊地貼著兩肋。”
三班長，王剛說到這里，又一拍高飛的胸口：“上身要往上挺直，昂首挺胸，雙眼目視正前方。”
三班長又調整了一下張宇翔的動作，那手勁，一點也不輕，拍的張宇翔差點倒向后方。
看張宇翔著點晃倒，班長王剛又說道：“在蹲姿狀態時，必須要時時刻刻保持標準的姿勢，沒有命令，隊列里不許晃動，不許換，考慮到單腳支撐會累，難以長時間的保持不變，必要時可以打報告，在經得了指揮員同意后方可換腳。”
