這次預賽央視并沒有直播，畢竟是世界杯期間，當前的主題就是足球。
現場的觀眾非常熱情，基本上陳明亮跑到哪里，哪里的觀眾就起立吶喊，最后，雖然陳明亮沒有沖刺，但是他跑了第一名，這也是眾望所歸。
陳明亮的比賽結束了，很多人還意猶未盡。
他從志愿者那里拿過自己的音樂耳機，里面放的就是二胡曲春江花月夜，現在陳明亮的二胡技能已經升到中級了，他來比賽前剛學熟練喜送公糧，基本上是5級水平，能夠應付一般的表演了。
在觀眾的練練不舍中，陳明亮揮手告別，結束了第一天的比賽。
中午，主辦方邀請陳明吃飯。在席間，主辦放提出，明天比賽結束之后能不能在現場多留一會兒，今天你退場之后有不少觀眾也隨后退場了，好尷尬
這種事情當然不好拒絕。
比賽期間還是不要太浪，陳明亮自己一個人在運動員酒店住的，辦事也要分輕重。
第二天是決賽，待遇果然不一樣，畢竟是陳明亮400米首秀，央視終于給了20分鐘的直播。
陳明亮的外教亨廷頓先生跟他一起來的，他現在最不喜歡討論的就是世界杯。
因為，荷蘭隊小組都沒有出線。
陳明亮有時候跟外教調侃，“雖然我們一球未進，一場未贏，一分未得，但是我們還是比荷蘭強，我們進了32強，荷蘭沒有。”
這次400米決賽外教還是非常重視的，雖然陳明亮400米跑的少，但是幾乎不容有失。
“陳，我希望你能夠跑進45秒，我的意思并不是要你破記錄，按照你的實力，跑進44秒才是一個比較應該的實力，我希望你即使能夠穩妥獲得第一，還是要沖刺一下。”
中亞那些國家的400米水平還是真的不錯。
預測400米潛力是有算法的，一般的計算方式是200的用時乘以2，再加3.5秒左右就是一名短跑運動員能夠達到的成績。
不過專項的400米訓練，運動員所承受的艱苦程度是常人難以想象，很少運動員愿意天天頂著極限去訓練。
又是重新檢錄和核對出場次序。
這次參加決賽的就有去年剛創立400米記錄的徐自宙，他在已經結束的200米比賽中表現不佳，獲得了第四名。
但是，國家隊不只是看這一次成績的，10月份他還是會和陳明亮一起參加亞運會。
那今天參加200米選拔賽不是白忙活了么？
不忘初心嘛！
陳明亮這次分在了第五道，他46秒25的成績竟然排名第二進入決賽！
中國隊的男子400米好手真的不多。
預賽成績最好的是滬海選手倪真杰，他的成績是46秒13，也不算好。
決賽在8日上午110：30進行，
400米結束之后還有800米的比賽，不過陳明亮沒有參加。
田徑隊也不敢不讓陳明亮參加亞運會，你放著世錦賽和奧運會雙料冠軍不用，你想啥呢，畢竟是國家榮譽，不是全運會。
雖然已經是6月中旬，不過本溪的天氣還是很涼快，只要不是在太陽下，就是涼爽的。
和陳明同組的參加決賽的運動員有來自粵省的徐自宙，來自滬海倪真杰，來自湘省的梁超，陳明亮的老鄉卞西國，來自湖建的尤漢山，來自冀州的王文昭，來自鄂州的江波。
實力普遍在46秒至47秒之間，能夠跑進46秒的話就鐵定進前三。
這次比賽，前兩名可以參加亞運會，前五名可以參加4*400米接力，其中4名主力一名替補。
形勢很嚴峻，大家都很緊張，陳明亮也不列外。
畢竟是他第二次參加400米的正式比賽，昨天才是第一次。
要是今天的成績不理想，陳明亮再參賽可能就要遭受一定輿論的壓力。
央視這會也正在播報陳明亮的情況，不過主持人倒是很樂觀。
確實，從理論上分析，陳明亮100米，200米，800米都厲害，沒道理400米不行啊。
運動員進場，比賽終于要開始了。
這次志愿者穿的衣服也是運動服，有點像網球服，白生生的大腿，很贊！
回頭讓任靜也買一套穿給他看。
每個人都有自己的位置，依次排開。
陳明亮非常仔細的檢查了自己的起跑器，他是用儀式化的動作來緩解自己緊張的情緒。
一切忙完，然后開始感受身上每一塊肌肉的興奮度。
今天跟現場觀眾的互動少了，畢竟氣氛不一樣。
徐自宙去年能夠跑出45秒25的成績，陳明亮未必能做的到。
訓練中他的成績一直是45秒50左右。
“各就位！”裁判員開始示意讓運動員做好準備。
“預備！”400米仍然是蹲踞式起跑的，不過起跑反應就沒有那么重要了。
“啪！”
接到指令的運動員跑了出去！
明顯的可以看出來，400米的參賽選手起跑反應真的不好。
像陳明亮那么興奮的竄出去的，就他一個。
“比賽開始了！陳明亮的加速很快，不過這樣是不是不對，他是不是應該穩一下節奏，畢竟這是400米，不是200米。”
“陳明亮的彎道技術還不錯，可以看出來，自從陳明亮請了外教之后，他的彎道技術和百米中程的加速能力都有了很大程度的提高。雖然我們從成績上看的不是特別明顯，但是在比賽中能夠感受的非常清楚，這就是亞軍與冠軍的區別！”
進入到第二個彎道之后，陳明亮就是無可爭議的第一了！
他的耐力也是其他運動員所不具備的。
這個彎道是運動員最難受的一個階段，也是無氧運動和有氧銜接的一個階段。
這時候運動員會有很強的疲乏感，經常有拼的太兇的運動員在這個階段摔倒。
進入直道，這是該沖刺了！
身體的疲乏還沒有完全休息好，又要進行一個長達80-100米的沖刺。
已經領先了，陳明亮真的不想沖刺，這種挑戰極限的事情，身體反應真的很大。
大概又挨了10幾米，真該沖了！
陳明亮的對手不只是國家隊這些人，還有中東的歸化選手，他們厲害的很。
調動全身的能量，拼命沖吧！
沖線！
陳明亮又是無可爭議的獲得了第一名
成績是45秒05！打破了全國記錄！。
