現在泰森到了健身房倒是可以嘗試一些現代化的訓練方式,特別是體能上的訓練。
“好的,我需要一些幫助,費用你可以記在我的賬面上。”他一邊跑步,一邊伸出手:“我是邁克·泰森。”
“勞瑞·本瑟姆。”肌肉發達的健身教練說出了自己的名字。
“你可以等我會兒嗎?我需要跑完五公里。”
“當然。”
大概十幾分鐘之后,泰森將剩下的計數路程跑完。
本瑟姆遞過去一條白色的毛巾,說道:“泰森先生,你需要做一些體脂的測試嗎?那樣我們會專門對你制定一個健身的計劃。”
泰森的體型看上去超級強壯,但卻又不是那種肌肉扎結的體型。
因為常年的不間斷訓練,他的體脂率絕對在百分之十左右,但看上去他的體型很有欺騙性,給人一種體脂率很高的錯覺。
“我不需要那樣的測試,我已經定好了我的訓練計劃,你只要輔助我就可以。”
本瑟姆并沒有說什么,但是眼中鄙夷的神態,看上去完全將泰森當成了門外漢。
泰森站到臥推架前,考慮了一會兒,對著本瑟姆說道:“麻煩你將杠鈴的重量調到一百五十公斤。”
本瑟姆眼中的鄙夷更甚了幾分。
一百五十公斤屬于什么水平?單從重量上來說完全是業余水平。
向泰森這樣體格強壯的,并且經過專業訓練的健身者,臥推二百公斤完全不成問題。
很快本瑟姆已經將杠鈴的重量搭配好。
泰森平躺在臥推架下,將杠鈴從臥推架上摘下來。
他嘗試了幾次,將杠鈴放回原位,然后站起來。
本瑟姆通過剛才泰森的推舉就能看出來,這并不是一個門外漢。
“我需要減些重量嗎?”
泰森考慮了一會兒,說道:“不,將重量搭配到一百六十公斤。”
本瑟姆并沒有太大的意外,很快將重量調好。
泰森再次躺下,本瑟姆想要幫助他將杠鈴取下,卻被他拒絕了。
將杠鈴再次抓握在雙手中之后,泰森開始臥推。
他的動作很標準,肩胛骨保持了穩定,并且有些后縮,杠鈴被放到了胸前。
推舉之后雙肩放開,雙臂處于半伸展的狀態。
他的頻率很快,全都是動作標準的半程臥推。
本瑟姆能夠看出這個一百六十公斤的重量并非泰森的極限重量。
確實,泰森鍛煉的不是增加極限重量和絕對力量,而是肌肉的耐力爆發力,他需要用拳擊手的訓練方式進行臥推。
在這方面他完全是個專家,因為前世的時候他就是用這種訓練方式進行的訓練。
只不過前世的他在只能使用一百一十公斤左右的杠鈴,才能保持臥推的頻率和數量。
但是泰森變態的體質,直接將重量加到了一百六十公斤,而且速度頻率完全碾壓前世。
本瑟姆搞不懂泰森在做什么,他只是在一旁看著。
泰森推舉了十個之后,本瑟姆點點頭,心中暗道:一百六十公斤,就算是半程推,也算勉強合格了。
很快泰森依舊保持頻率推舉了二十個。
本瑟姆已經心中有些驚訝了。
這個數量和頻率已經超過了很多人,就算是他也不一定能夠辦到。
泰森推舉了三十個,本瑟姆已經呆住了,心中暗道:這個人這么強嗎?
泰森推舉了四十個,本瑟姆已經感覺不到臉上肌肉的抽動,只能憑借本能去計數。
五十個,六十個。
泰森終于停下來,疲憊的將杠鈴掛好。
此時的泰森已經滿頭的大汗,他拿起了那條白色的毛巾擦了擦,并且看到了處于呆滯狀態的本瑟姆。
“朋友,你沒事吧?”
本瑟姆反應過來,臉上的肌肉抽動,露出一種看上去很詭異的笑容,對著泰森說道:“泰森先生,你一定是專業的運動員,對嗎?”
六十個一百六十公斤的半程推,就算是專業的運動員都很少有人能夠做到。
泰森將毛巾掛在脖子上,說道:“是的,我是一名職業拳擊手。”
本瑟姆恍然大悟,心道:難怪會用這種方式進行臥推,難怪會有如此驚人的耐力和爆發力。
之后泰森在本瑟姆的幫助下進行了杠鈴深蹲。
……
第二天,吉米和比爾兩人將搜集的來的錄影帶交給了泰森。
吉米說道:“邁克,這是你這次的對手斯潘的錄音帶,他的職業戰績是七勝零負,全都是終結對手,這是一個難纏的家伙,我們只找到了他三場的比賽視頻。”
泰森收下了錄影帶,然后吉米兩人離開了他的房間。
知彼知己百戰不殆。
泰森開始研究錄影帶。
斯潘的風格屬于那種重擊型拳手,擁有較快的移動和出拳速度,有突出的刺拳和組合拳,還有反擊的能力,比起重炮手,有更好的防御和準確性,同時重擊能力也很出色,他的三場比賽全都是侵略性、尖銳的方式戰斗終結。
他的拳擊風格,與泰森有幾分相似,但是泰森感覺斯潘的突擊性一般,較快的移動一般會出現在撤退上。
看完了視頻,泰森的心中已經有了個大概。
他開始新一輪的訓練。
昨晚在健身房他只是做了一些體能訓練,今天下午,他決定慢跑之后到拳擊訓練中心那邊看看。
拳擊訓練中心并不算熱鬧,大概有二三十個人在進行一些訓練,其中有幾個是在單獨的打沙袋,或者是吊球什么的。
泰森找到一個沙袋,開始擊打沙袋。
頓時巨大的擊打聲音在訓練室內響起,令那些拳手和教練頻頻側目。
他的動作剛猛,大開大合,步法移動和腳步的轉換十分快速,隨著拳頭的擊打沙袋來回的晃動,頻率和幅度都在提升。
那些小級別的拳手看到這一幕之后,直接咽了咽唾液。
重量級拳手是世界上最恐怖的巨獸,重炮手和重擊型的拳手是所有量級中比例最高的。
那些重量級的拳手看到泰森的擊打之后,也是暗自乍舌。
行家一出手,就知有沒有。
泰森的爆發力讓所有人都震驚了。