標題全文：路明非也想要變得可愛……呸，優秀！
時間過了十來天，群里這僅有的五個群員兼管理員也水了十來天群，不得不說，面對新事物的時候，心態真的很重要，作為群里的百歲老人，張三豐“進步”飛快，跟大多數思維僵化的老年人完全不一樣。
如果把他放到現代的聊天群里，旁人最多只會覺得這是一個說話有點文縐縐且不愛用流行梗和表情包的人，絕不會認為他是一個老人。
此外他們還發現了一件事，只要不打開聊天面板，他們之間的時間流速相對就是混亂的，只有打開聊天面板后，時間流速才會統一成一個固定值。
就比如現在顧昀澤的世界已經過去了十三天，而張三豐的世界才過去了八天。
但這并不是按固定比例來的，比如顧昀澤的世界過去了十天的時候，張三豐的世界才過去了兩天，然后顧昀澤的世界時間過了三天，張三豐的世界卻過了六天。
混亂的跟柯學世界似的。
張三豐的世界過了八天的時間，八天，對于張三豐而言已經可以做很多事了。
看過自己命運軌跡的張三豐立刻發現了自家徒弟自殺的關鍵原因，導致他徒弟自殺的罪魁禍首并不是并不是五大派的人，雖然那幫鱉孫確實該打，但他們充其量只能算是導火索而已。
張翠山自殺的根本原因是他的另一個徒弟俞岱巖和張翠山妻子殷素素的恩怨過節。
當年殷素素搶了余岱巖手中的屠龍刀，兩人比斗時殷素素以兩根銀針定住了俞岱巖全身，她不想也不敢殺俞岱巖，但又不好直接放了他，索性找了個鏢局送他回武當。
結果天有不測風云，阿二阿三假扮武當之人，從粗心大意的鏢局手里騙走了俞岱巖。
為了得知屠龍刀的下落，他們對俞岱巖嚴刑拷打，當時的俞岱巖被殷素素以銀針定住，既不能反抗，也不能說話，最后被那二人以大力金剛指廢了全身經脈和筋骨，武功盡廢，癱瘓在床。
而當張翠山回到武當后，早已取下了銀針卻變成了殘廢的俞岱巖，說出了當年的真相。
這對于張翠山而言，簡直就是晴天霹靂，一面是十幾年的師門親情，一面是多年的夫妻之情，這讓張翠山如何抉擇？
他自殺真的是因為很迂腐嗎？他若真的迂腐到了令人生厭且不堪程度，怎會得到天鷹教的魔女殷素素的芳心，謝遜如何會和他結為兄弟？
他當年在江湖的年輕一輩中，也是意氣風發的少年天驕好嗎？
他自殺，主要是因為早就在五大派奪寶來之前，他的內心就已經瀕臨崩潰了。
人生中最重要的兩份感情互不相容，給這個避世多年的人帶來了嚴重幻滅感與痛苦，他的自殺，五大派只能算是個導火索而已。
五大派的咄咄相逼引出了他的怒火，但對師門的愧疚讓他不敢肆意發泄怒火，生怕給門派帶來更多的麻煩。
甚至于他為什么不向門派求救，為何不讓師父于是兄弟們來幫助自己？因為他覺得自己不配，他的妻子是他兄弟生不如死的起因，他卻深愛著自己的妻子。
碰上這事，但凡是個要臉的人，都沒臉去求救。
引而不敢發的怒火最終燒向了他自己，這才引發了一場莫大的悲劇。
有人說讓俞岱巖別說出不來不就好了嗎？
放屁！
能說出這種話的人，要是變成了癱瘓，恐怕巴不得所有跟他變成癱瘓這件事有關的人都不得好死。
武功被廢，多年癱瘓，兇手是阿二阿三，起因卻是殷素素，哪怕理性上來講殷素素的錯相對不大，她只是起因，而非主因，但你把這話跟俞岱巖說一句試試？
他咬不死你的！
所以說，事情的關鍵并不是五大派的鱉孫，單單只論武力，張三豐也從來沒把他們放在眼里過。
真正要解決的，是張翠山、殷素素和余岱巖之間的恩怨。
若是以往，張三豐確實沒什么好辦法，他能梳理好俞岱巖的經脈，但治不好他的筋骨，好在現在，他有辦法了。
西域金剛門，黑玉斷續膏。
金剛門是火工頭陀逃到西域后創立的，阿二阿三就是金剛門中人。
這就很有意思了。
于私，金剛門弟子廢了他的徒弟，創立者還是他所出身的少林寺的叛徒火工頭陀。
于公，金剛門是汝陽王府的走狗，助紂為虐，殘害中原。
得，這還有什么好說的。
西域跑一趟吧，八天的功夫，足夠了，至少對張三豐來說足夠了。
對從西域回到武當的張三豐而言，這次西域之行，最重要的是包裹里黑玉斷續膏成品和藥方，有了這些，他就能治好俞岱巖，慢慢化解三人間的恩怨，避免張翠山自殺的悲劇。
但對于金剛門而言，黑玉斷續膏，這僅僅只是張三豐對他們的所作所為中微不足道的一個小部分罷了。
時間不太長，但張三豐干了不少事，不過概括性總結一下的話，其實就五個字：
金剛門沒了。
OK，概括完畢。
說完了張三豐，還有個衰仔路。
在顧昀澤關掉面板準備去接（tiao）待（xi）兩個“后輩”的時候，路明非正在接收領的紅包。
晚上十一二點，路明非躺在床上，紅包已經接收了，但他心中的興奮感卻并沒有想象中的那么強烈，也不想一蹦三尺高。
“想什么呢，現在我真要這么干了那不成咸魚打挺了嗎。”路明非心中吐槽。
他只是莫名覺得有些空虛，但又不知道為什么。
算了，先回憶一下紅包里的知識吧（武器他這會兒沒敢領）。
是的，知識，除了武當心法給他帶來了一絲細微的內力以外，其他的都是知識。
這些知識就好像是他本身就會的一般，流暢而自然。
但是不幸的是，他的身體素質并不足以支撐他使用這些武功。
這就很尷尬。
對此，路明非默默決定好好鍛煉一下身體，否則的話空有武功卻使不出來實在是讓人心癢。
月落日升。
路明非睡眼惺忪地坐起來，現在剛放暑假，暑假結束他就是一只光榮的高三dog了。
腦海中清晰的武功以及面前剛剛被他打開的面板，都在證明著昨天的一切并不是他的臆夢。
路明非深吸一口氣，穿上衣服起床，準備去外面跑步。
是的，跑步，這會去小區公園打一趟武當拳法，那就是在找死，全世界不知道有多少雙眼睛在盯著他呢。
跑步就很正常了，這是全世界最普及的鍛煉方法之一。
路明非輕手輕腳地打開門，發現叔叔嬸嬸已經在吃早飯了，路明非抬頭看了一眼客廳上的電子鐘。
快八點了。
路明非跟叔叔嬸嬸打了個招呼，說自己想去跑會兒步，鍛煉一下，等回來再吃飯。
嬸嬸不怎么待見他，只是“嗯”了，路鳴澤至少兩個小時以后才會起床，早飯和碗筷不急著收。
叔叔則是遞給路明非二十塊錢，讓他順便買盒利群回來。
今天周日，叔叔不上班，也不想下樓，剛好路明非去跑步，就順便讓路明非跑個腿。
樓下小賣部利群十六一盒，叔叔一般不會要找的零錢，路明非凈賺四塊。
出了小區路明非開始慢跑，內力和武當輕功的效果立刻就顯出來了。
倒不是說路明非立刻就急如風迅如電了，但他確實覺得比以往輕松了許多，輕功帶來的運動技巧，心法內功帶來的呼吸技巧，再加上些許內力的輔助，在硬咬著牙，撐過了最開始肌肉酸痛的那一小會后，他竟然跑出了六七公里。
跟學校里轉練長跑的體育特長牲（口）沒法比，但絕對比一般的亞健康學生強多了。
跑了半個來小時，路明非回到小區門口買了包煙就上樓回去了。
身上的衣服被汗水浸濕了，把一直拿在手里的煙遞給叔叔，路明非回臥室準備再做幾組俯臥撐和仰臥起坐。
神奇的是他發現路鳴澤居然已經醒了，現在正躺在床上拿著一個按鍵機跟人企鵝聊天。
路鳴澤看見路明非進來了，但他懶得理路明非，路明非也懶得理他。
路明非脫掉上衣，露出沒什么贅肉也沒什么肌肉的上半身開始趴在地上做俯臥撐。
這就不是武功能幫他省力的事了，最多幫他協調一下身體，讓他的動作更標準而已。
二十個俯臥撐一組，第二十個的時候路明非就已經是強撐著做完的了，做完的一瞬間他就歪著臉趴在了地上。
路鳴澤躺在床上想嘲諷他兩句，但摸了摸自己肚子上的肥肉，選擇了閉嘴，殺敵三百自損兩千之事不可取。
但緊接著路明非又翻了個身開始做仰臥起坐，仰臥起坐和俯臥撐這兩種鍛煉并不沖突。
一組仰臥起坐后在內力的幫助下他又勉強能俯臥撐了，就這樣，他做了三組俯臥撐和四組仰臥起坐，方才在路鳴澤“閣下近日又犯了什么病”的眼神中換了衣服休息去了。
路鳴澤本以為這只是路明非心血來潮而已，最多三四天的功夫也就放棄了，哪知道他居然一堅持就堅持了快一個月，而且鍛煉量一天比一天大，眼瞅著六塊腹肌的輪廓都出來了。
可憐他澤太子天天設鬧鐘早醒（八點半，他以往暑假都是十點起），就是為了親眼見證路明非的放棄。
結果近一個月的功夫，路明非沒放棄不說，他路鳴澤倒是醒得越來越早，現在起床都用不著鬧鐘了。
路明非能堅持下來，還得感謝他腦子的武學知識。
他能夠較為清晰感知到自己的身體素質能使出哪些武功，使不出哪些武功，而且他也在家里找機會偷偷試過了，只要身體素質到了，不用練，他也能很流暢地使出這些武功，需要開胯開韌帶的除外。
一記朝天蹬讓路明非酸爽了許久。
是以，路明非對鍛煉這事報以極大地熱情，每解鎖一個姿勢……啊呸！招式，他就能多一分動力。
