就這樣，定位評價，十三個小組的練習正式拉開序幕。
與小組評價比較起來，不用練習舞蹈、但需要重新編曲創作，工作量看似減少了，難度卻直線上升；更何況，“冰愛”原本難度就已經堪稱巔峰，現在李容夏需要打破經典，另辟蹊徑地詮釋出自己的風格，這就是難上加難了。
練習。練習。還是練習。
按照李容夏的構思，通過和音來構建歌曲的層次感和空間感，這也就意味著，主要聲部必須抓住重心，真正詮釋出歌詞和旋律的情感；和音部分則必須保證音準，真正展現唱功，詮釋出不同的層次。
整首歌，必須一句一句地進行扣細節的工作，確保每個部分都是正確的、聯合起來的整體也是和諧的。
首先，劃分聲部。
此時，小組成員們才知道，在試唱的時候，李容夏就已經準確把握每位成員的特色，對于唱段、聲部進行分配，不僅適合成員，而且能夠充分發揮成員音色的特點，展現成員的魅力。
其次，確認音準。
五位成員全部都需要學習整首歌，把握歌曲的脈絡，旋律的流動、情感的起伏以及樂器的切入等等。這是非常重要的基本功，只有這樣，才能夠確保和音切入的時候，清楚地知道自己處于歌曲的具體位置，最終呈現出來的效果，保證層次分明的同時，不會變得突兀。
再次，練習和音。
這也是最困難的部分，甚至比高音還要重要——因為高音考驗的是演唱者的個人能力，而和音考驗的則是小組的團體協作能力，這需要反反復復、持續不斷的練習，一點一點地慢慢磨合，沒有捷徑。
毫無疑問，這就是最為消耗時間也最為艱難的環節。
最后，練習高音。
李容夏之所以說，“冰愛”是三位主唱加兩副主唱的配置，就是因為整首歌全程高音，需要挑戰高音之外更高音的位置，足足有三個——由李容夏、金成理和李建旻擔任；而金龍國和朱鎮宇也必須挑戰自己音域的極
限，發揮難免不太穩定，練習就是打開局面的唯一辦法。
另外，保證休息。
聲樂練習最麻煩也最復雜的一件事就在于，保護嗓子。過度練習，不僅可能無法達到目的，還可能適得其反，一旦破壞聲帶，影響高音的質量，甚至導致發不出聲音，那才是真正的災難。
這也意味著，即使想要日夜兼程地練習，也不能操之過急，練習一段時間之后就必須保證休息時間，并且需要利用不同手段來溫養保護嗓子，確保勞逸結合，在繁忙之中尋找到一個平衡。
于是，“冰愛”小組也就陷入一個矛盾的危險境地，一方面需要大量練習，一方面又必須避免練習過度。
難！難于登天！
也正是因為如此，“冰愛”小組不再是最遲一個離開練習室的隊伍——舞蹈定位的小組們需要更加勤奮，但是，“冰愛”小組的碎片練習時間卻是最多的，無論是在宿舍，還是在食堂，抑或者是休息時間，他們都在抓緊時間練習。
可是……練習效果依舊無法令人滿意。
“冰愛”，果然名不虛傳！其他練習生們紛紛避開這首歌曲，絕對是有理由的，完全可以理解。
朱鎮宇和李建旻的發揮都不太穩定，曾經在“男子漢”副歌部分完美消化高音的李建旻，此次面臨難關，“冰愛”的高音部分屢屢出現差錯，走調、破音、音準不穩等等糟糕情況全部都遇到過，挫折感十足。
金龍國和金成理也都遇到了各自的難題，特別是和音部分，不僅需要音準，而且需要和諧，配合起來著實遇到諸多問題，反反復復的練習也在持續不斷的撞墻，著實讓人有種仰望高山的無奈和無助。
其實，李容夏也并不輕松，除了重新編曲、分配工作等等瑣碎事情之外，他自己也需要練習的時間，另外還需要幫助隊友，四名隊友都遇到不同程度的困境，唯一能夠提供幫助的就是身為隊長的李容夏了。
真正是身負重任，比起“男子漢”小組時期，還要困難兩倍三倍。
不過，客觀來說，面對“冰愛”這樣
的歌曲，發揮不穩定本來就是預期之中的結果，只有通過堅持不懈的練習，才能夠尋找到相對穩定的呈現方式，然后期待著登上舞臺的時候，以最佳狀態完成最好演出。
盡管現在練習沒有能夠取得預期之中的效果，但練習也是唯一一個提升實力的辦法，他們需要更多練習，而且是掌握技巧、保質保量的練習，每次練習都必須提升質量，確保練習能夠取得最大效果。
“……用力，用力感受力量。”
此時，已經是凌晨兩點，“冰愛”小組依舊在聲樂練習室進行練習，李建旻和朱鎮宇自身的音域都相對不俗，挑戰“冰愛”這首歌并不是不可能的，但是，在高音之外的高音，他們兩個人的發力方式都不太正確，也就意味著非常耗損嗓子，自然而然，發揮也就無法穩定，他們必須調整方法。
現在，李容夏就正在進行基本功的教學。
“冰愛”這首歌，全程高音之外，經常在某一個音符或者某一句歌詞上，需要短暫地爆發出一個高音，但高音也就只有一個，這意味著發力需要精準正確，并且點到為止，隨即就收回來，并且保持呼吸的平穩，繼續進行后面的演唱——
否則，即使高音唱上去了，后面也可能因為呼吸或者發力的紊亂而被打亂，荒腔走板也就不可避免。
所以，如何在瞬間爆發出高音并且保持高音的穩定性，而后快速收回來并且維持演唱的平穩持續性，這也就成為另外一個難題。
幸運的是，這是純粹技巧問題，通過反復練習就能夠解決。
李建旻靠墻站立，伸出雙手，然后李容夏用雙手壓住李建旻的手掌，用力往下，并且要求李建旻雙手堅持住不要泄力，“小腹，感受小腹的力量，然后，發聲。”
“無論誰都面對著傷痛和嘆息……尋找著能夠相擁的那個空間……”李建旻開始演唱自己在“冰愛”里第二段的高音部分。
李容夏輕輕點頭，“對，你需要感受力量，第一段保持平穩，然后進入第二段，力量稍稍往上提升，你可以感受到我手掌施加的力量嗎？就這樣一點一點提升起來。”從話語到動作，解說完全配合起來演示，李建旻直觀地就能夠感受到變化。
