賽道上，
林幕漸漸放空了心神，呼吸變的越來越平穩、均勻。
預賽中已經跑出了奧運會的達標成績，對于這場比賽的成績，他已經不太看重，至于一枚亞錦賽的獎牌，或者是金牌，能爭取當然還是要爭取。但首先的是要把自己所有的技術節奏跑出來。這才應該是他的目的。
在他的想法里，如果決定了參加明年的奧運會，那這差不多就是自己在奧運會前參加的最后一場男子400米的正式國際比賽，他需要的更多的是磨合。
預賽中雖然跑出的效果不好，但以一名教練的心態時時用上帝視角的去分析自己，多少還是有些用處的。現在就是要把這些觀察到的東西徹底融入進來。還有融合那些埋在身體中，來自前身對于400米比賽的感受。
場邊發令員提醒選手就位的聲音響起。
站在第四道的位置，抬頭看了一眼前方的選手們，男子400米的彎道起跑，因為前伸數的緣故，遠近相差有好幾十米。
第一道的選手在跑道直道盡頭進入彎道的位置，而第八道的話，已經是在彎道差不多三分之一處了。
預賽第一的成績，讓林幕拿到了決賽第四道的道次安排，中間位置，相對對較合適的彎道弧度和前伸數。而且這個道次也能夠更好的掌握好其他選手的位置，不過對于林幕在意的都不多。
作為400米或者是200米運動員，適應每條跑道很重要。其實最主要的還是個心態問題，不因前伸數影響，不因對手影響。
在跑道上，輕輕做了兩個收腹跳，又伸了伸胯，林幕在提示聲中，和其他選手一樣，緩緩走上了起跑線。
踏上一刻，原本的那些個激烈的情緒反而稍顯得冷卻了些。漸漸的他感覺到自己的心境越來越平靜。林幕知道，他教練的心態難免的還是起了作用。不過這樣也好，情緒有，但不強烈，至少不會讓他被情緒左右。
很多時候，運動員在場上比賽時會不由自主的被情緒帶動起來，有時是節奏亂了，當然有時也能因為情緒而爆發。林幕也不寄希望于靠這些來爆發，現在這樣挺好！
慢慢地俯下身，雙手的手掌撐開，虎口朝外，在低頭的瞬間抬頭看了一眼前方。上了跑道，你的目標就是那條終點線，這是他時常跟運動員強調的。不過此時他可看不到終點線。彎道起跑，能看到的也就是擋板和更上方看臺上的觀眾。
再次放松了呼吸，身體舒展開來，等待著最后的指令。
體育場內，原本還稍顯的有些嘈雜，在選手們走上起跑線的時候，也變的安靜了些。
八條跑道上的選手同時起身，瞬間的肌肉繃起。
“砰！”
相對安靜的體育場，一聲清脆的發令槍聲響起，比賽開始了！
在槍聲響起的一瞬間，原本安靜的觀眾人群，猶如聽到號令一般，發出了他們的聲音，喧囂、吶喊，各種各樣的語言呼喝，口哨聲不絕于耳。
菲律賓并不是一個體育強國，來看比賽的人也不多，此前除了少數比賽的決賽和他們本國的選手上場時，情緒才稍激烈些。但此刻好歹是決賽，來的這些人依然還是給與了賽場鼓勵，稍許營造了些大賽的氛圍。
身處第四道，林幕在槍聲響起的瞬間，強有力的雙腿猛然踩著助跑器開始快速地加速。
400米是體育徑賽中公認的最難的項目，介于短跑和中長跑之間的400米，是對運動員身體素質要求最苛刻的一個項目。特別是最后的沖刺跑，各人情況不同，沖刺選擇的距離不一樣，速度差異也是極大，但是大量缺氧的條件下完成最大強度的工作，這一情況是相同的，這是一項屬于極限強度的運動。
400米項目上，需要的很多，需要體能，需要速耐，這是能有效率跑完全程的基礎保證。但如果想有更好的成績，節奏的分配和絕對的速度更重要。
以前的前身林幕，速耐和體能都還不錯，因此有不錯的后半程速度保持能力。現在的林幕，通過不停的調整身體和屬性訓練，增強了力量，增強了柔韌和靈敏，現在更是有了前半程的爆發力。
400米的起跑要求相對要低點，但是已經是融入骨子里的起跑反應和起跑加速能力，還是讓林幕自然的沖了起來。
僅僅是前面五十米的彎道階段，林幕憑借著起速的爆發力，就跑到了相對領先的位置上，因為前伸數的關系，現在看的還不真切，但就所看到的就是，林幕在50米間，身位已幾乎和前伸數更大的5道選手辛普森持平了。
從起跑加速之后，林幕就一直保持著超越其他選手的高速和較快的步頻，給人的感覺，似乎他更像是在跑200米。
這一感覺很強烈，處于三道的阿爾比希，處于五道的辛普森此時感受的分外真切。他們心里一陣嘀咕。
這是要帶節奏，可決賽也沒其他華夏選手了，帶起來有何用。難道你這樣跑就是你的節奏。還是要在前半程取得絕對的優勢，最后后半程拼體能和速耐？
保持節奏，保持節奏！阿爾比希和辛普森沒再繼續瞄林幕了，心里默念著努力的保持著自己的節奏。都是經驗豐富的選手，他們知道該去控制自己盡量不要被別人影響，400米，跑出自己習慣的節奏很重要。
60米，70米，80米，第一個彎道臨到最后階段。
沖起來的林幕不知道別人對于他的判斷和想法，此時的他心里有些詫異，算是意外的感受。
在比賽前，他難免的會考慮自身百科技能所能在比賽中發揮的作用。只是分析過后，他也不知道如何去判定，因為400米的距離長了，除起跑反應的那一下，技能在其他方面的觸發并不好界定。
無論如何爆發，跑400米開始的起速也不可能直接加到自己的巔峰，那么巔峰持速5秒，觸發不了，同樣維持相對速度到最后沖刺，有人會在300米，有人會在270，甚至有人會在250米，同樣不好界定。這讓他也有點不知道如何判斷。
預賽中，以一個相對客觀的情況來看待自己的一跑，也沒用現在這樣的速度來跑，因此也沒太多的去感受到技能所用。但現在，他投入進來跑后，發現了些情況。
起跑加速技能生效了，他按照自己的節奏維持的9成以上的速度頻率，自然的就被技能帶到了一個新的高度，而偏偏這個高度沒有超出他所能控制的速率極限，他發揮起來很自如。這著實意料之外的情況。
不過想想也是情理之中，只是之前沒去具體想而已。不論如何來計算，這樣的加成之下，以他的身體綜合素質確實不會出現不能掌控的情況。在400米的比賽之中，不管如何分配體能和速度，能讓自己全速的距離很少，甚至有的運動員都沒有。
通過這一段距離，林幕感覺技能對于400米的作用效果反而可能更大些，因為技能使得他可以近乎于全程高速在跑。但也會出現一個難題。體能和速耐上，壓力更大了。沒有更強的體能，技能可能就變成反效果。
林幕現在還不確定自己是否能跑完全程，但既然已經是如此效果，他也不可能改變節奏。只能保持自己本來的速度分配節奏來跑下去。
賽道上，處于四道的林幕用幾乎令所有人意外的速度節奏在跑著他的第一個彎道。
時間轉瞬即逝，8名運動員你追我趕的的速度爭奪下，行程也即將進入了第一個直道。
林幕也在這時踏上了直道。保持了之前的速度和頻率，邁出了他進入直道的第一步，接著是第二步、第三步，頻率沒變，節奏沒變，但他更快了。同時這也引起了一直關注他的人一陣驚呼！
看臺上，
偏西一角，
伊東浩司緊握著拳頭，視線一刻都沒離開過賽道，他驚訝，他驚愕，他緊張，更有些激動！
不是為了關注那兩名自己國家的后輩，他的關注一刻都沒離開過四道的那個身影！
“教練，這……”在林幕進入第一直道幾步后，他忍住輕喚了聲，他是400米出身，雖然后來主攻了200，也跑100，但他有足夠的經歷和經驗去給林幕現在的一跑做出判斷。
“先不說了，看完這場比賽！”高野進頭也沒回的出聲打斷了伊東浩司的話。他可也是400米出身，站過世錦賽、奧運會的決賽跑道的人，他如何看不出。現在他只想看，他要看完全程。
與此同時，華夏代表團所在的區域，
運動員這邊，一陣驚呼和加油聲同時響起。
田徑運動員，進入國家隊的田徑運動員，除了趙林這樣半路出家的，基本都是從小開始練了。接觸過，甚至自己練過多項的大有人在。就算很多項目他們不會，但了解也并不低。
他們從林幕一開始跑時就已經驚訝連連了，他們看到的是強勁的爆發速度，這在他們的意識里是不可想象的。這難道是按二百米的節奏在跑，甚至速度都不比一般運動員的百米慢了，這后面不管了？這可是400米。
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唯一沒驚乍乍的，也就是趙林了。他倒是不意外，平時接觸教練時間太多了，雖然教練沒正式跑過百米，但就偶爾的陪他沖刺幾次，他也能感受到教練的絕對速度不慢。他看的出現在教練并不是全速在跑，至于多少幅度他分辨不出來，但不是最快那是肯定的。他也沒空去給他們解釋，有這時間還不如給教練多加油！
另一片驚呼的來自余偉立身周的教練們，特別是葛教練。
相對于這些運動員，他看的格外仔細。起跑時，林幕用如此速度、頻率他著實意外，他也有過運動員們擔心的心理，不過他倒是稍微淡定些，因為無論如何說，400米全運會第二不是假的。不可能連跑400米基本的節奏分配都不懂，全速不可能的。要說驚訝也只是驚訝于林幕分配節奏的第一個彎道會如此快而已。
但是進入第一個直道，也只是跨了三步，葛教練驚了。他看到的是林幕仿佛更快了。很多時候400米運動員在跑進第一個直道時都會有一定程度的加速，這個不奇怪。或者不加速保持頻率節奏到下個彎道，也不奇怪。
但現在林幕顯然兩種都不是！
“老葛！看出來了？呵呵！”余偉立頭也沒回，眼睛盯著跑道，呵呵的笑了一聲。聽起來很淡然的呵呵笑，但周圍的人都能聽出他并不淡然。
確實不淡然，他剛剛塞進褲兜的左手，此刻正緊緊的攥著。既有激動，也有緊張和擔心。
“在進入第一條直道后，林教練的節奏和頻率并沒有多少改變！就算有也是很小！”
葛教練看的仔細，很肯定的回道。
這讓旁邊的教練都有些詫異，都是不由的更仔細的觀察了下正在奔跑的林幕。回想了剛剛前面階段，現在也不太記得到底是多快的頻率。但他們知道的是速度仿佛是快了。頻率沒變？但速度快了啊！肯定是快了！都是專業教練，對于速度的判斷不可能錯的。
“林教練沒變頻率、節奏，但他加大了步伐、步幅，擺臂上也有了變化。速度看起來自然是提了！”
“是啊，降低了些頻率，加大了步伐、步幅。相對于直接提高步頻帶動速度，這樣做綜合起來說，體力上的消耗要小些，而且整體速度保持住了，甚至能略有提升。”
余偉立稍有些感慨，這小林真的把那一套融進骨子里了，現在跑400米，都是……
一眾教練又是一陣詫異，余偉立說的他們聽懂了。而且這樣的效率換算，很好理解，就如同小個子運動員于大個子運動員之間的區別一般。只是這樣一個人在一跑中如此轉換，這……
“這…對身體的素質要求太高了！而且這個節奏習慣也需要很長時間的調整、磨合！”
仿佛是知道他們的想法，葛教練半是自語，半是肯定道。
身體素質，身體素質，果然還是一如既往，連跑400米都把身體素質的關鍵性擺在了高位上。調整步幅，還是在同一次跑中調整，可不是簡單的一步間多跨出一點距離的事。
本來要加大步伐就需要強勁的肌肉力量來了，要不根本就辦不到，更何況是這樣的變幻。更需要柔韌和身體的靈敏協調。要不太容易受傷了！綜合體質啊！
“嗯？提速了！變小了！”余偉立的話一出口，讓本來還有些分神思考的其他人瞬間提起了關注。他們的視線里，賽道上那個身影，開始有提速了，步頻變快了，步幅相對也變小了，這又是一次轉換，剛是大個子的節奏，現在變成小個子了。此時他們已經不知道如何去想，這不同于國家隊以往任何一人的跑法，讓他們只能專注的看著。
而此時，第一個直道結束了，要開始進入第二個彎道，比賽也進入了后半程，通常400米比賽中爭奪最激烈的時刻會從這里開始！
但這樣的一次的比賽，這樣的幾人，情況并沒有想象的那般激烈！
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