莘莊田徑訓練基地
“陳教練、朱昆，接下來這段時間，集訓備戰就在這里了！”
7月22日的上午，一大早的，袁國華領著陳國斌和朱昆兩人，來到了接力隊總隊訓練的田徑訓練場。
“袁教練、陳教練……！”
“袁教練來了啊！？”
走進訓練場，場內已經有開始訓練的運動員們和工作人員忙碌著。一路上和相熟的一些其他項目運動員、教練員不時的打著招呼。
一路沒停，穿過訓練場，三人走到了接力隊教練員們聚集的地方，如果往常一樣，此時他們正對著視頻資料分析著數據和技術配合情況。
“老袁來了，呵呵，陳教練回來了啊！”發現了三人的到來，劉仁笑呵呵的打了個招呼，接著，轉頭就夸了一句朱昆，“小朱，這次干的不錯，沒丟咱們接力總隊的人……”
“瞎咧咧什么呢！”袁國華沒好氣的打斷了劉仁的話，隨后無奈的搖搖頭。
這個劉仁，自從放了手里的運動員后，人變的比以前更隨意了。也真不知道是好是壞！可這說話有時候，真的有些百無禁忌的感覺。
“陳教練，離奧運會時間也不多了，咱們就不搞那些形式，集訓就從現在開始了！”袁國華攔了下話，接著認真的交待了一句：“本來朱昆也是接力總隊的人，倒也沒什么不適應！”
“這樣，你先去安排下朱昆的訓練。目前你手下也沒人，林指導的意思，就讓沈保跟著你，先做你的助理教練。回頭朱昆的日常訓練就讓沈保來負責盯著。正好，他也該練練，兩人還能做個訓練搭檔。
林指導一會結束訓練就會過來，回頭你再來一下。具體的一些備戰的訓練工作，到時候林指導會親自給你安排！”
交待了陳國斌，袁國華轉頭向著沈保說道：“別天天磨著林指導，他現在忙著呢，最近他在做一些研究，這還要抽空管你的事……這段時間你就跟著林教練，你是老運動員，現在可還沒正式退役，別給我徹底丟了。怎么干你心里清楚！”
“好嘞！”沈歡痛快的答應了一句，癟癟的嘴不自覺的就咧開了！
這些天沈保一直跟著隊里的教練們后面，幫打打下手再盯盯運動員訓練。偶爾的也給運動員做做陪練。干起來有勁是真的。
但就是徹底沒了運動員的想法，除了晨練和部分體能訓練，他算是把運動員的身份徹底放下了。沒事還找找林幕和袁國華，找事、找安排，反正人是真就開始做起了助理教練的活。
這會有吩咐了，算是正式給他劃了個位置，他自然高興。
“陳教練，多多關照！”沈歡湊到陳國斌身邊，笑呵呵的說了一句。
轉過頭又拍了拍朱昆，：“小朱啊，以后好好訓練！”
“保哥……”在一群教練面前，朱昆還顯得略有些拘謹，這會沈保喊他，他才開了口。
“什么保哥？！”沈保假裝著“嚴肅”的擺了擺手，：“叫我沈教練知道嗎？！以后……”
“別貧了，趕緊的！”袁國華上前就踢了一腳，笑罵道：“你就是個臨時助教，還什么沈教練？！回頭要是林指導不滿意了。你連這個臨時助教都干不了！”
“陳教練，沈保你也熟，就先去安排訓練吧！”
“老劉，你現在說話是越來越隨意了啊。回頭林指導又要說你！”陳國斌帶人走了，此時也只剩下孟少強和劉仁在，袁國華這才訓了劉仁一句。
劉仁依然笑呵呵的，袁國華的訓斥他也并不在意，隨意的說道：“呵呵，這不是已經跑出來了嘛？！而且還拿了塊銀牌，雖然只是世青賽，也算是世界大賽的獎牌，總算沒讓林指導的眼光出問題……
失敗、壓力、收獲、功勞，哪個教練沒經歷過？這說說也就沒啥了吧？！林指導也說的，陳教練算是才穩住步子，有什么都需要大家互相多關照著……”
“老袁是說的是要注意點什么？是就說這個事嗎？你就凈裝糊涂！”孟少強看著劉仁的模樣，也是好笑著說了一句。
以前他看劉仁，做事那是真有些特立獨行，說話呢，更有些讓他覺得總陰陽怪氣的，讓人根本就沒那個興趣去細品。說實話，那會他并不太喜歡劉仁。
只是幾個月真正接觸下來后，他才發現，劉仁的整個人挺真的，這其實很難得。要知道，事業也是職場，良言、惡語，有時候并不太容易分的清楚。
也是因為如此，那會的劉仁人緣也不太好。但孟少強現在真正感受了后知道了，只要真正理解，就會明白。一點點的話，或許并不是那么難以接受，更甚至于有些啟發也未嘗不是。
“這不都是自己人嘛，而且，當面說比背后說好！嘿嘿”劉仁收斂著笑了一句。
“你心里拿準了話吧！咱們現在都湊在一起，接力總隊有現在的局面不容易。別因為一兩句話造成隔閡，影響了氛圍，也影響工作！就像前幾天老陳那里……”袁國華有些無奈，還是鄭重的交待了一句。
劉仁很“虛心”的接受了袁國華的“教育”后，這才接著問道：“老袁，說起老陳，你說老陳和何俊這次……？”
袁國華微微的搖搖頭，結果誰也不知道，但就按平時的檢測情況和一些訓練的測試記錄。他并不太看好。
他之前也和林幕交流過，林指導給他的說法也基本是這樣。時間畢竟太短，而且從一開始，重心就不在現在這里。
孟少強聽言也有些沉默。
物傷其類吧，去年這個時候他何嘗不是如此。而且相比于他，老陳的處境還要更難為些。畢竟去年那會陳建海還有接力一個正選的機會。而何俊呢，單項沒有，接力也只是因為沈保的退出才有了個替補的身份。
因此，7月24號，全國田徑冠軍賽。
陳醒帶著何俊去參加了，誰也無法放下登上奧運賽場的夢想。
其實早在10天前，華夏的奧運名單已經報過去雅典組委會了。但對于名額沒有滿員的項目，只要符合達標要求，依然有一次增補報名的機會，截止時間8月6日。朱昆的情況就是如此，世青賽，跑出了資格，他將會被增補進名單內。
因此這次的比賽，何俊也只是報名了200米項目，這是他最后一次向奧運會單項發起沖擊的機會。而現在，顯然情況可能不會太讓人如意。
從冬訓開始正式給何俊做技術改進的時候，陳醒所制定的訓練方案就是比較傾向于百米的方向。200米有練，但明顯少了不少精力。
雖然百米和二百米兩者看起來都是短跑全程高速的徑賽項目，但中間的差別他們這些教練太清楚了。200米需要彎道技術、絕對速度、步伐節奏、速耐等等，條件可比百米要高的多。
“先不說了，把昨天的總結一下吧。等會林指導過來，不要耽誤事。”袁國華不想討論這個問題，隨之吩咐道。
何俊的訓練方向，林幕當時沒插言，畢竟陳醒才是主管教練。而且就以情況來看，其實何俊這樣的定向也沒有問題，畢竟一直來哪怕是200米、400米何俊都有跑，但從整個跑的習慣和節奏來說都是百米主項。以百米的需要來強化，也是最容易，最快能達到提升效果的改變。
在袁國華看，何俊的進步還是很大的。平常訓練和測試，手記經常的跑進10秒以內，再沖沖，百米達到A標不是不可能。只是現在百米的競爭已經不同往日啊！
“干吧！昨天的問題……”
下午。
訓練基地的田徑場，
如同往常一樣，上午、下午，訓練基地一直充斥著緊張與忙碌。
離奧運會的日子越來越近，可以讓他們再提高自己的時間已經越少越少，所有的教練員們和運動員都感受到了緊迫。雖然都知道，短時間內或許能帶來的提升很少，能多一點是一點，努力才是最重要的！
跑道上，一道身影滿場飛奔著，一圈接著一圈。
飛速的身影偶爾從場內的其他運動員身邊如風般劃過，也只是稍微的看一眼后，他們就沒再多關注。
國家隊的運動員差不多早就習慣了，也早就已經沒有了多少談論的興趣。只是偶爾有不知道情況的集訓隊員問起，他們才會給稍微解釋下。
那是隊里目前唯一的教練員兼運動員，冠軍教練、400米全國記錄保持者，林幕林指導。介紹的時候語氣中也不自覺的就帶上了尊敬。不論如何，競技體育唯成績論！
而且，哪怕不是徑賽項目的人，誰也無法否認一點，現在的國內，因為短跑項目的異軍突起，整個氛圍比起以前好的多。田徑受關注更多，更現實一點的就是，所有田徑人都受益了。不論是影響力，也包括利益。
就只沖這一點，也值得他們給與尊重。雖然說田徑的發展不是靠誰一個人，但身處這個環境里，他們深深知道，一年多的時間，田徑隊的現狀這個人所帶來的改變才是根本。
其他項目運動員如此，短跑項目的就更不用說了。只是相比于這些已經習慣不再關注的其他項目運動員，短跑項目的這些運動員顯然并不全是。
剛結束了一輪訓練，差不多的時間，四五位運動員陸續走到場邊，補充些水分后，站著休息。
接過了一瓶水，無意識的湊著嘴抿了一口，楊祖耀的眼睛依然一眨不眨的盯著跑道上的林幕。他感覺到了有些特別，他也發現了些值得他去記在心里的東西。
“楊哥！楊哥！”
連續的呼喚，楊祖耀回過了神，心里略有些遺憾。看向了發出聲音的人，不用看，他也知道是趙林。
此時趙林正有些“幽怨”的看著他，“埋怨”的說道：“楊哥，想什么呢？喊你好幾聲！”
“看教練跑呢，想了點事！”隨意的解釋了下，楊祖耀看向了接力隊的其他三人，笑著繼續說道：“你們趁休息也可以看看，有收獲的，至于是什么收獲，用心去感受，呵呵！”
“天天看呢，要說小朱該多看點！400米這樣的我可跑不來！”趙林轉頭向朱昆看了過去，“小朱，陳教練不是給你把400米放在未來計劃里了嗎？看看咱教練跑的，有好處！”
“你啊！”楊祖耀有些無奈的搖搖頭。有時候，他真不知道如何去正確看待趙林，仿佛很矛盾。
要說趙林腦子不靈，顯然不是，往往很多細節，只看一遍兩遍就能摸的很清楚。同樣心思也很是靈敏，就沖室內賽能著看沈歡的一跑而去想著改變節奏這一點，也否認不了。
可是呢，他經常的表現卻總讓人覺得像不喜歡用腦子的人。
“嘿嘿楊哥，有什么不明白，直接問教練多省事，哪用想的。”趙林混不在意的笑著。
“嗯！”楊祖耀點點頭后，視線重新投向了賽道，追逐上了那道身影。
最近他們都感覺教練跑的比之前一段更“瘋”了一些，他們運動員私下有討論，但差不多都只是認為教練是因為時間越來越近才更加緊了些。
唯獨楊祖耀在心里不是這么認為的，因此他只要一有休息就喜歡多關注下，這幾天下來，他也看出了點東西，只是還沒太明白。
回頭找教練問問吧！
是啊！直接問就行了，多簡單的事，他的心里不由的嘆了一句。似乎自己還真不如趙林明白。
跑道上，林幕依然在跑著。
保持著自己所能控制的最大速度，他已經跑了好幾圈，不可避免的，他的速度已經慢慢的開始下滑，呼吸的節奏都已經開始紊亂，身體疲累，擺臂和腿的邁動也漸漸沉重，但他依然沒停下來。
正如楊祖耀所猜測的一樣，他并不是因為奧運會的臨近而突然“發瘋”訓練。現在更多的時候，他也只是把訓練和以后可能有的比賽當成他磨合經驗和知識的手段。
從他開始學習了百科里400米的跑步知識后，他一直在努力的讓自己去磨合。開始的時候，他力圖讓自己的身體素質能更匹配百科里的完美原型。
總體說，效果還是有的，身體素質還不算多好的那會，靠著加速技能，他跑到了45秒23。雖然現在加速沒有了，但因為速耐的增強和他自身體能素質的全面增強，他很確定的知道，他更強了。能發揮出的百科技術也更進了一步。
雖然一直來他都不認為自己迷信百科，但不可否認，百科里學來的技術，他一直堅信他的科學和先進。
因此，在給運動員們訓練的時候，他哪怕是根據運動員的身體素質情況來調整技術，但不可避免的還是以百科里的技術為準的。
現在的情況一直也不錯，隨著身體素質的不斷提高，運動員們的發揮也越來越好。他也一直在朝著百科的完美技術情況在推進。
本打算如此按部就班的，結果室內賽期間白宏成的那段話給了他不少啟發。隨后的一段時間，他慢慢的理出了思路。
完美？何謂完美，就是能把每一點速度都充分發揮出來，每一份力量都充分利用起來，不該以當前身體狀態而改變，這才是真正的完美！
也是從那時候開始，他開始了反向磨合之旅。
而他現在，正在充分去融合、分解百科里的400米知識，他在全身心的感受他所有狀態下發揮技術時的感覺。
用技術去推出身體素質需要，同樣，也可以用身體素質來推出技術的需要，而且似乎也可以用身體不同狀態下的表現來推出對于跑動中所有情形下的技術需要。
讓技術動作，能充分發揮出所有狀態下的每一份力量。而不是像某些時候因為體力、狀態的變化而無法發揮技術。這就是他認為的當前完美。
百科的技術先進、科學，那就讓這些先進和科學始終隨著身體本身來發揮，發揮出最大效率，或許將來某一天，能超脫出這份科學也猶未可知。只要節奏和意識的框架在這里，一切也未必不可能。
一邊參照著列表里自身的狀態變化，一邊保持著節奏，一點點的把信息印在身體記憶里。他已經越來越有感覺。
“林教練，林教練！”
內道附近，一位30多歲的男子大聲的朝著奔跑中的林幕喊著話。
“呼呼”聽到聲音，呼哧的喘著粗氣，林幕偏頭看了過去。
他有些印象，好像是田管中心的某個小領導，曾經有過一面之緣，具體是哪一塊的，他還真沒具體關心過。
放慢了速度，繼續保持著小跑，林幕行到來人身旁。還未詢問，對方就已經著急的先開了口。
“趕緊的，跟我去那邊！”拉著林幕，手指著訓練場靠入口的位置，來人語速極快的說道：“領導們找你過去下，林教練，一會要……”
帶著快步，邊走著，來人還給林幕特意交待著。
幾句話后，林幕算是明白了，他也不由的遠遠看向那邊。
大概7、8個人此時正站在靠近場邊，一群人，隱隱的以當前一人為首。
幾名穿著運動服或是襯衫、西褲的人正陪在身邊，不時的對著訓練場指點一下，看表情，偶爾的也是談笑風生。
是體育總局來人了！
奧運會臨近，代表團已經正式成立。整個出征的奧運軍團，具體的行程安排已經排定。此時過來訓練基地，差不多是出征前的最后一次視察了吧？！
林幕心里如是想！
請：m.ddyueshu
