說完拉著吳雷就跑到劉一菲邊上。
“你們倆等會出去，我在外面等你們，不然等會被陸導看見又得說不務正業了。”
兩人點了點頭，各自繼續練習，葉華提前跑出來，點了根煙，靠著鐵皮廠墻，瞇著眼，嘴里哼著小曲，不知道在想啥。
沒過多久吳雷先跑出來了，一臉興奮問道：“哥，你說我適合啥拳法！要爺們一點的！”
葉華想了想，這小子身體偏瘦不說，年紀還小，番子拳適合他，靈活多變，奸詐毒辣，不過幾招殺技不能傳，以免出事。
想著拍了拍他肩膀：“放心，我教你番子拳，你應該聽說過，這是一門比較小眾的拳法，不過首先我得教你馬步！”
話音剛落，劉亦菲也偷偷摸摸跑出來，還一邊瞅著樓上陸傳跟幾個大咖有沒有出現。
活脫脫的跟做賊似的。
兩人都出來了，葉華也正式起來。
看著兩人說道：“你們算是沒有底子，雖然拍過武打片，但是都是些動作設計，系統性的應該沒學習，今天先教你們馬步。”
“爭取三天能夠成功！”
說完，葉華把鞋子一脫，光腳站在水泥地上，腳趾抓地，身體下蹲，最簡單的四平馬。
“你們接下來注意看我腿部跟腳趾，其實模仿不難，難的是怎樣去根據抓地力改變身體重心，把馬蹲活。”
說完，五個腳趾分開，腳趾關節活動帶動五根小筋，隨后扯動小腿大筋帶動大腿筋。
連成一體，隨后整個人下半身肌肉都在顫動，似乎有一股力量在給肌肉按摩一樣。
“看懂沒有，我這個是帶動了整個腿部肌肉活動，像龍哥就是并沒有全面帶動，主要是接觸時間短了。”
兩人看著是看懂了，葉華也不知道是真是假，就讓兩人試試。
吳雷立馬脫鞋，隨后擺開架勢，也學著葉華的姿勢要點來蹲。
結果沒一分鐘，一臉沮喪：“哥，這也太難了，腳趾抓地改變力點，扯不動小腿大筋啊。”
葉華在旁邊看著眼角抽搐。
“你這能扯動才有鬼，你自己看看，我腳趾都是五趾分開，你這合在一起，間接就把腳背上的五根小筋給忽略了……”
說完拉著吳雷蹲下，然后將自己的五趾插入吳雷腳趾縫里邊。
“來，你再來試試！”
吳雷聽了，立馬繼續試，腳趾開始關節活動，改變抓地力，頓時腳背上五根清晰的骨頭開始不斷爆起，活動了起來，隨后帶動小腿大腿，肌肉群活動。
“哎，真的啊，哥你真厲害！”
看著吳雷已經適應了，然后葉華雙腿離開，隨后蹲下開始在吳雷腿上肌肉群的交連點一下一下的點下去。
頓時吳雷腿上肌肉活動量以肉眼可見的速度開始加大，并且帶動的肌肉也更多。
看著差不多了，葉華滿意的點了點頭：“不錯，堅持一會。”
說著扭頭看向劉一菲：“你也來試試。”
說完把背心鋪在地上，讓劉一菲站上邊。
這一幕看的吳雷心都碎了。
“哥，你這不公平！”
葉華瞟了吳雷一眼：“什么不公平，你個大老爺們怕啥，人家小姑娘肯定不能在這水泥地上摩擦。”
說完回過頭來：“你試試！”
劉一菲也挺尷尬的，但是又不好說啥，只能乖乖的聽話。
脫鞋然后開始蹲馬步，由于從小就練習舞蹈，所以五趾分開挺容易的。
看著劉一菲這小腳，葉華有點臉紅，不得不說真好看！
回到正題，劉一菲也學著剛剛葉華教導的樣子來。
五趾開始活動改變抓力點，隨著雙腿肌肉活動起來，頓時一股酥麻的脹痛感沖入腦海。
“嘶，這個活動量好大，我雙腿都有點酸脹了！”
葉華瞅著劉亦菲的姿勢滿意點了頭，“不錯，比吳雷強多了！”
也暗自想到練習舞蹈的還是有好處。
很快，葉華也跟剛才一樣，開始在劉一菲腿上肌肉交點點來點去。
這讓劉一菲有點臉紅，但是還是強行鎮定。
“沒事，這是在習武，正常現象！”
調整好心態，劉一菲也開始認真起來。
葉華看了一眼手機，現在下午四點二十。
這兩個人身體素質不差，所以他準備讓他們蹲十分鐘。
“現在開始計時，十分鐘，四點半結束。”
此時兩個人雙腿打顫，已經算是有點難受了。
聽著葉華說十分鐘也都沒說話，還是堅持。
瞅著沒事，葉華就靠著鐵皮坐了下來，點了根煙，很瀟灑的吐了個煙圈。
“堅持啊，當初我第一次蹲也不行。”
吳磊接了一句：“那你當初多長時間啊？”
劉一菲也瞅了過來，葉華輕飄飄的回了句：“也不長，半個小時吧。”
“……”
人與人之間的信任呢？
吳雷有點氣憤，頓時不說話了，然后專心蹲。
時間緩緩過去，十分鐘如同度日，兩人頭上汗水也開始下流，但是都不敢動一下。
葉華看著不由得點了點頭，年輕一輩演員估計頂天也就他們兩這樣了。
看著手機時間，還有兩分鐘，葉華站了起來。
“不著急，還有五分鐘，你倆瞅瞅你們這腿，都快坐地上了，小腿跟大腿90℃夾角，抬起來。”
“堅持就是勝利！”
隨后瞅著兩人臉上通紅，氣血上頭，頭頂頭發都已經汗濕，又開始說道：“普通人極限是十五分鐘，你們就蹲十分鐘，如果這都不行那就算了！”
“我也懶得浪費功夫來教你們，還不如去跟龍哥杰哥一起討論一下其他拳法！”
隨著葉華絮絮叨叨的，時間過得很快，看了下手機，已經十分鐘了，但是他想了下還是沒有喊停。
他想看看這兩人極限在什么地方。
隨著時間過去，兩人雙腿大幅度顫抖，連帶著雙手也在微微顫抖，葉華終于喊停。
“好了，時間到了，你們居然堅持了十六分鐘，不錯不錯！”
說完還吧唧嘴。
這一幕不僅是吳磊眼神里有了幽怨，就連劉一菲都有點翻白眼了。
兩人坐在地上大口喘氣，頭頂都氣血沖頂，由于天氣原因，都有點白霧升起。
瞅著兩人這模樣，葉華說了句：“還有一個小時吃飯，你們好好恢復一下，到里邊做下輕微的活動別讓人看出來啊。”
“晚上抽時間來我房間，我給你們按摩一下，不然明天雙腿直接下不了地。”
說完撿起地上背心就晃悠悠的進去了。
兩人對視一眼，咬著牙說道：“混蛋！”
