短跑之王  第十四章 跳高訓練

類別: 體育 | 體育賽事 | 短跑之王   作者:無籽甜瓜  書名:短跑之王  更新時間:2022-07-20
 
今天盧梭訓練的項目是跳高。

連續一周,目測并通過狀態欄的‘文字描述’,對跳高的技術要領進行了掌握和練習后,今天晚上九點后,跳高隊所用的體育館里都沒人了,盧梭就悄悄到這里來訓練。

他助跑,直線轉弧線,弧線助跑時要以外腳側的前腳掌內側著地,擺動側肩,高于向著桿一方的肩膀,身體內傾,最后兩步加速,起跳,倒數第二步繃直左膝‘硬撐’,擺動右腿向上內屈,膝靠內,肩對著橫桿……

這是起跳,然后過桿,落地,各有要領。

整體動作分解為數十個需要注意的細節,跳高運動員要做的就是將這些細節變成本能,然后優化每一個,讓自己的身體向適應全部標準動作的方向‘進化’,最終獲得更好的成績。

在這里,身體素質比什么都重要。

而盧梭連續跳了幾次不標準的動作,連續把桿撞掉后,逐漸有意識地糾正了自己的錯誤細節。

狀態欄雖然神奇,但也只起到提示的作用,盧梭仍然需要一點一點糾正自己,習慣自己,雖然動作仍然不標準,但當他結束練習后,已經可以不撞桿地把成績穩定到1.75米。

這并不難,盧梭身高是1.82,在短跑運動員中算是高個,在跑步時,雖然步伐大是個優勢,但如何提高步頻始終是個問題,而在跳高中,他這個身高,跳1.75米,稍加訓練就可以做到。

之后一周,盧梭繼續訓練。

很快就把成績提高到了偶爾可以跳過1.80米。

接下來就是怎樣搞定朱諾與她同場競技的問題了。

雖然男生和女生比賽,有點荒唐,但如果真的能夠得到‘屬性點’或者‘技巧’,盧梭不介意把所有女子項目都練一練。

可惜女子田徑隊不在鵬城體育學院集訓,否則是不是能通過和她們比賽拿到更多的‘獎勵’?

……

朱諾揉著頭發從浴房回來,就看到同寢的室友鄭妮搖晃著一封信,表情促狹,顯然那信是給她的。

“給我的?”朱諾問,她把毛巾放開后,那一頭讓任何女生都要羨慕的濃密短發像是流瀑一樣涌出來。

“對啊,田時偉替別人送來的,我懷疑是情書哦。”鄭妮笑瞇瞇地說。

“你和老田的關系比和我好啊,這次出賣我換了什么?少于一頓大閘蟹都是你虧了。”朱諾接過信,嘆著氣,“你說這些男生還真是復古,都什么年代了,還寫情書……”

但拆開信的朱諾,說不出話來了。

因為這的確不是情書。

信上開頭就寫著‘挑戰書’三個字。

然后上面有時間和地點,就是今天,約的是晚上十點,地點是體育館,跳高訓練場。

……

十點。

朱諾出現在訓練場。

如果是情書。

她肯定不會來的。

也不是不想談戀愛,就是覺得這個年齡的男生們都太幼稚,當哥們還成,談愛就免了,另外她家庭條件特殊,很難找到稱心如意的男朋友。

但她的好奇心也很旺盛,究竟是誰給她發‘挑戰書’,這是不是什么泡妞的新把戲,如果是,那這一位可是有點成功,有點有趣。

陪朱諾一起來的,還有她的室友鄭妮,自從上次晚上去買麻辣燙被‘鬼’嚇到后,朱諾已經不敢晚上獨自出門了。

當她們的身影出現在體育館。

讓正等在這里的田時偉驚掉了下巴。

“老朱,你還真能來啊!”田時偉跺腳,“輸了輸了。”

“我來了你怎么還輸了?”朱諾好奇,再看向跟田時偉站在一起的盧梭。

朱諾對盧梭可是印象深刻,雖然兩人沒單獨聊過,但是她已經關注他很久了,從盧梭入隊時測試的四次壓槍搶跑,到盧梭說她動作不標準,還有潛力可發揮。

“因為我和他打賭,你收到這封信就一定會來。”盧梭說,“他認為你肯定不會來,所以他輸了。”

“給你那么多封情書你都沒赴約,怎么遇著挑戰書就來了?這沒道理啊。”田時偉還是覺得不甘心。

“你覺得我一定會來?為什么?”朱諾瞧著盧梭,這個黑大個,好奇地問。

“純粹是猜的。”盧梭說,真是猜的,試一試罷了。

“那你們賭的是什么?我身為賭注,能不能分一杯羹?”朱諾問,好像認定兩人在賭什么好吃的。

“可以啊,我贏了他就去跟教練申請調寢,我輸了,嗯,幫他送信的事就了了。”田時偉郁悶地說,本以為能擺脫這個訓練狂呢,“你想分一杯羹,就讓老盧搬你那去吧。”

“要死啊你!”鄭妮拿拳頭砸田時偉,田時偉笑嘻嘻地躲開,顯得兩人關系挺不一般的。

“行吧,我來了,要干什么?”朱諾問盧梭。

“比一場吧。”盧梭認真地說。

“你還真想和我比賽啊……但我不想。”朱諾搖頭。

“為什么?”盧梭問。

“因為你想比,我就不想比。”朱諾古靈精怪的一笑,“我可比老田聰明,不會上你的當。”

“你和我比賽,我幫你把成績提升到1.85米。”盧梭開出籌碼。

“呵~你可真是個古怪的家伙,但我為什么要相信你?”朱諾反問。

“別信他,這家伙肯定是找機會跟你單獨相處,想泡你呢,他又不是教練,吹這種牛,臉皮真夠厚的,不要信。”鄭妮跟朱諾嘀咕。

“相信我,我做不到,你也不會損失什么,如果我能做到,你就不只是隊內第一,還可能在省運會、全運會上拿成績。”盧梭說。

“小瞧人了,小諾的目標是亞運會金牌。”室友說,“教練說她很有希望哦。”

“我能幫你更有希望。”盧梭說。

朱諾瞧著這個黑高個,站在那,雙眼炯炯,表情誠懇,莫名有種會讓人相信的氣勢。

“還有,我發誓,如果我想借這個機會泡你的話,我天打雷劈。”盧梭舉手向天發誓。

我草為了泡妞這也太拼了,拿命拼啊……田時偉愕然望向盧梭,有必要么?

“你就這么不想泡我?啊?”沒想到朱諾反倒是生氣了。

請記住本站域名:大風車小說, 搜索 "大風車小說" 即可找到本站.
(快捷鍵←)
上一章
目錄
下一章
(快捷鍵→)