“好啊。”
一聽對方要教自己彎道技術，李石立即站起來要去收銀臺結賬，卻被鄒美琳拉住。
“這個店是我朋友開的，我請你。”
李石沒糾結這個，笑著道了聲謝，兩人一起往外走。
在門口商量了一下，決定去鄒美琳以前常去的南湖中醫藥大學湘杏學院，那里有條對外開放的跑道，就在這附近，走過去十分鐘。
“我以前練的是兩百米，拿二級稱號也是兩百米，彎道技術雖然不突出，但也過得去。”
鄒美琳性格很爽利，路上不斷跟李石介紹彎道技術。
只是她那雙長腿太扎眼了，加上顏值也不錯，走在路上，回頭率簡直是百分之百。
就算是女人和老人，也都會忍不住回頭看她一眼，估計心里在嘀咕，這姑娘吃什么長大的，怎么長這么高。
這所學院的門口就是他們學校的第一附屬醫院，以前李石來這里找過國醫堂的醫生開方，抓藥給母親調理身體，只是沒進到后面的學校里去，不知道里面還有一個運動場。
門口看完病回去的人很多，馬路都被車堵住了。
鄒美琳往門口看了一眼，低聲說了句：“每次路過這，我都會提醒自己，一定要好好鍛煉身體。”
李石仔細看了下她，突然明白為什么相比那個高莉，自己更愿意和這個鄒教練接觸，因為這個鄒教練給人的感覺更真實。
甚至包括顏值和身材。
他還是比較喜歡和真實的人打交道，也更喜歡自然的美女。
到了運動場，有一條四百米塑膠跑道，在場地是散步運動的人不少。
兩人簡單熱完身，鄒美琳提議先跑兩圈，找找跑步的感覺。
“說實話，為了忙工作室的事，我也有一段時間沒來戶外跑步了，不過我一般也是喜歡早上晨跑，一般晚上不出門。”
李石奇怪，問道：“聽高莉說，你不是有個夜跑群嗎？還以為你喜歡夜跑呢。”
一提到高莉，鄒美琳下意識皺了下眉頭，但很快調整過來，解釋道：“她說的應該不是我，是另外一個人，那個人我知道，在潭州跑圈里還挺有名的。”
李石對這些沒什么興趣，沒多問。
一開始兩人并排跑，不過快轉彎的時候，李石為了觀察鄒教練的動作，故意落后了一些。
鄒美琳跑起來，那雙大長腿擺動的非常有力有節奏，也很好看。
換作別的lsp，估計齷齪地想，這么一雙腿，如果……
李石進入學習狀態，倒是沒什么雜念，只想盡可能學到更多的東西。
一圈跑完，鄒教練在轉彎處停下來，轉身對李石說：“現在我跟你說要點……我們跑進彎道后，盡可能沿著彎道內側跑，身體也向內側傾斜。”
李石一聽到她開始說彎道技術的細節，立刻認真傾聽。
“你看我的姿勢，到這的時候，要加大右腿的力量和擺動幅度。”
“在彎道跑的時候，注意外側腿和手臂的擺動幅度。”
“關于彎道跑，如何保持力的平衡，這是物理方面的知識點，我那有資料，你想要的話，晚上回去可以發伱一份。”
理論方面的東西，鄒美琳點到為止，重點還是跟李石介紹彎道訓練的方法。
李石聽她說了一遍，立刻開始實踐。
首先嘗試的是彎道加速跑訓練。
他來到離彎道起點三十米距離左右的位置。
鄒美琳也跟在她旁邊內側，準備觀察他的動作，同時幫著發令：“三、二、一，跑！”
起跑，加速！
看到李石如獵豹一樣嗖的一下飚了出去，本來準本跟著他觀察的鄒美琳愣了一下，下一刻，便只能看到他的背影了。
“可以啊，這反應，這速度，快趕上那些中學特長生了。”
李石根據剛剛學到的東西，跑到彎道中點的時候停下來。
今天只是為了學技術，他都是收著跑的。
鄒美琳跑過來，笑著道：“可以啊，反應和爆發力都很強，你要是還在讀中學，感覺也可以走體育特長生這條路子。”
李石心想，我要是高中時期在沒得到學習面板的情況，還有現在這身體，那怎么著也得去奧運會掃蕩幾十塊金牌。
當然，如果有學習面板，那自己可能一樣不會去當運動員……
他表面上還是笑著道：“我大學都畢業好幾年了。”
鄒美琳挨近一點，問道：“我能看下你小腿和腹部的肌肉嗎？”
李石一愣，不過還是擼起衣服和左邊的褲腿，讓她看了一下自己的腹肌和腓腸肌。
精壯肌肉在眼前一閃而過，鄒美琳還沒來得及仔細欣賞，就被布料又重新遮掩住了。
她忍不住嘀咕，他的肌肉明明不是很健壯，線條怎么那么好看。
接下來，兩人訓練了半個小時。
鄒美琳的指導，讓李石的彎道技術快速進步著。
到最后她都有些感嘆：“你身體天賦真是可以啊，學東西也非常快，可惜了，要是早點練，說不定真能練出來。”
李石學到了新技術，非常開心，笑著道：“不可惜，當做興趣愛好，用來鍛煉身體也挺好的。”
鄒美琳搖搖頭：“鍛煉身體一般都是練慢跑或者中長跑，不過你心態挺好的。”
結束完教學，原本兩人打算一起去吃個飯，不過臨走的時候，李石突然想起，現在自己終于把一個短跑全程技術都完整地學了一遍。
起跑、加速、途中跑、彎道、沖刺，雖然還只是基礎學習，但畢竟全都學了一遍。
他停下來，提出自己想再跑一趟四百米，在整個過程中感受一下新學的東西。
鄒美琳笑著問：“那要我拿手機給你計時嗎？”
李石搖頭：“不用，人太多了。”
他說跑就跑。
啟動，加速！
看著李石矯健的背影，鄒美琳不由想，這個帥哥看來是真心喜歡跑步，之前學習就特別認真，都要走了，還舍不得，臨了要再加這一圈。
自己當年要是有他這勁頭，說不定能在職業道路上多往前走兩步。
唉，可惜。
李石這一趟，從起跑到最后沖刺，把最近學的技術都用上，最后沖過站在跑道旁邊等他的鄒美琳后，腦海中突然有所觸動，他頓時了然而笑。
喚出學習面板一看，果然，正在學習的競技短跑，從（入門-）升為了（入門）。
兩人從學校出來，在馬路對面的餐館吃了個飯，作為感謝，李石請客。
快要吃完的時候，鄒美琳想起一事，道：“我記得你說上午也訓練過對吧？”
“是啊，我平時都是上午訓練。”
“那你晚上這應該算是加練了，短跑畢竟是高強度運動，加練完要及時放松，尤其我們都是奔三的人了，等會我們去做個理療按摩吧，這頓飯是你請的，按摩我請。”
