十個引體向上！對嚴浩這種精英隊當中的精英來說，算是小菜一碟了。很快便搞定收工，落到了地上，轉身看向了林劍軒。
林劍軒在筆記本上寫了一會，再次抬頭，道：“單臂引體向上能不能做？”
嚴浩聞言點了點頭，道：“能做！但不是經常做，所以做不了太多。”
“兩只手！各做五下！”林劍軒并沒有什么廢話。
嚴浩也沒說什么，再次跳起，抓住了單杠，只不過這次他轉換成了單手，開始用力，艱難的把身體拉拽起來。
單臂引體向上，不同于雙臂，不但要求練習者必須擁有強大的單手力量作為后盾支撐，還要有很強的身體控制能力，用以來減少單臂拉動身體的時候，身體的擺動帶來的影響。實話說，精英隊內的眾人，敢說能雙手都能單臂引體向上的人，只有嚴浩一個人了。
嚴浩率先完成了相對力量比較強大的右臂，但在做左臂的時候，就沒有右臂那么輕松了。只是做了兩個，便感覺力量有些難以為繼了，最后只能放棄，無奈的落到了地上。
嚴浩落地以后，人也是累得不行，不得不說單臂引體向上對體能消耗太大，好在他的體能是強項，換一般人的話，就算勉強能做，也容易受傷。
林劍軒又在筆記本上記了些東西，才道：“嚴浩！你的胸背部肌肉，雖然比較發達，但鍛煉的并不算科學。尤其是手臂和背部肌肉，很多地方，其實是中看不中用。你需要大量增加胸背部肌肉的練習動作，尤其是對肌肉中束和內緣的鍛煉，更是要加強才行。”
嚴浩聞言躊躇了一下，再三掂量以后，才硬著頭皮，道：“教官！我想和您商量一下，首先，不是我不想訓練。關鍵是我現在的訓練強度，已經達到了我個人的極限，實話說，隊里的人，沒人比我的訓練強度更大的了。如果再增加我的訓練強度，已經超出了我的能力范疇了，可能平時不算什么，但我就怕在大比武之前受傷。那樣反而會得不償失！您看呢？”
精英隊的眾人聽到這，都感覺心頭一松……其實精英隊的眾人之前湊在一起閑聊的時候，就讓嚴浩和林劍軒溝通了一下。嚴浩怎么說也是精英隊的隊長，算是隊里最有資格和林劍軒談條件的人了，如果連他都不敢說話，其他人就更得捏鼻子認倒霉了。
林劍軒聽到這，似乎已經明白了這應該是精英隊眾人的意思，他隨即掃視了一眼眾人，才冷冷的道：“如果你們是普通的士兵，我對你們不可能有這么高的要求。可你們別忘了，你們是精英隊，是你們軍區，最優秀的一批戰士。如果連強化訓練這么點小困難，都克服不了，還想在全軍大比武上和全國的高手一較長短，你們不覺得這非常可笑嗎？”
得！談判失敗！精英隊的眾人聽到這，頓時是一臉的郁悶。雖然之前他們就知道，林劍軒不是那么好說話的人，但畢竟還感覺有一線希望，現在看來，和他們之前想的一樣，林劍軒是不可能被說服的。看來這大比武之前的反人類練習，必須堅持到大比武開始才行了。
林劍軒當然也看到了精英隊的眾人，仿佛集體進入了軟茄子模式，沉吟了一下，轉而露出了一絲笑意，又消失不見，道：“其實你們要想降低訓練強度……也不是不可以。”
精英隊的人聽到這，都是同時一愣！似乎是都有些意外，甚至是有點搞不清楚對方的意思。
林劍軒見狀冷冷的，道：“不管你們當中的哪個人，如果他能做到下面的動作，我就允許你們可以降低訓練強度。怎么樣？”
嚴浩聞言也是眼睛一亮，急忙道：“教官！您說的是什么動作？我可以嘗試一下！”
“我來為你們做一下示范！我做完，你再做。”林劍軒說完，將自己的外套脫下，丟在一邊，來到單杠的下面，稍作準備，跳起來一把抓住了單杠。
林劍軒在所有人的注視下，手臂用力，慢慢的拉起了身體……要知道他的動作很慢，起初看起來就像在做引體向上。但很快讓所有人吃驚的是，林劍軒做的又不是單純的引體向上。
林劍軒把自己的上半身完全拉起，腹部也過了單杠，跟著讓人更吃驚的是，他慢慢收腿向上，居然在單杠上完成了一個驚人的倒立。
前場見狀是頓時嘩然！要知道引體向上，甚至是腹部過杠，都不算什么高難度的東西，但在單杠上做倒立，就不是普通人能夠做到的了。這不但需要強大的身體平衡力，還需要過人的手臂和手掌的力量作為支撐，絕對不是普通人能夠做到的事情。
林劍軒在單杠上完成倒立以后，又在所有人的目瞪口呆下，用倒立的姿勢做了一個屈伸的手臂動作。
看到這一幕，精英隊的眾人更是感覺道有些不可思議了。就算是在平地上，想在倒立狀態下完成一手臂屈伸動作，都不是那么簡單的事情，何況林劍軒現在是在單杠上倒立著做手臂屈伸了，那難度就更大了。
精英隊的看到這一幕，算是徹底了放棄了。因為這個單杠倒立，接一次手臂屈伸的動作，這里沒有一個人能夠做出來的，包括一臉失望的嚴浩。
林劍軒從倒立的狀態開始慢慢的收力，當他前胸剛一帖杠的時候，他的身體居然忽然繞杠一轉，人也繞到單杠的下面，跟著身體不動，居然手抓著單杠，雙腿和身體呈現水平狀態。
精英隊的眾人見狀更是一臉的震驚！要知道林劍軒的這個動作，非常的流暢，看起來就算比專業的體操運動員也是不遑多讓。
林劍軒保持身體帖杠水平的動作能有幾秒鐘，跟著身體從水平，變成了L形，人也慢慢放了下來。
就在精英隊的眾人以為，林劍軒已經結束全套動作的時候，他居然再次拉起了身體，連續做了五次L型引體向上……
