再加上球員的不自律，更是導致力量訓練的不足。
這也就是前兩年，我們能夠看到大量白斬雞類型球員的主要原因。
而反觀歐美球員，人家平時除了參加球隊的訓練之外，在其他時間，大多數都會長期泡健身房的。
不信你且看c羅的訓練時間表，就能懂得為什么人家是世界最頂級球星。
為什么能夠長期保持體脂率在百分之七左右了。
而安東尼和澤曼團隊的到來，是徹底改變了濱城名廚隊的訓練難題。
以往球員們，在沒有訓練師團隊的時候，都只會專注于腿部力量的訓練。
就算是訓練，也是一半有球訓練，另外的時間就安排跑圈，變頻跑之類的訓練。
而安東尼和澤曼來了之后，就讓球員們對訓練的感覺是耳目一新。
平時上午是佩萊格里尼主持的訓練時，大家不但要穿上技術矯正的‘外骨骼’還會帶上耳機。
佩萊格里尼采用的完全是以賽代練的方式。
讓大家在比賽中熟悉并且掌握技巧，而與此同時，他也會在比賽中不斷灌輸自己的戰術理念。
有球員跑動不到位的時候，他就會在耳機里提醒對方。
甚至有時候會喊停比賽，把做不到位的球員喊過來，專門告訴他應該怎么跑位。
其實這套教學方法，在歐洲也就是瓜禿這樣追求完美的教練比較喜歡。
而佩萊格里尼在名廚隊，使用這樣的教練方式，倒也非常新穎。
要知道這些年輕球員，以往也是跟過不少歐洲教練的。
可那些教練，很少會手把手的教導他們怎么跑位，怎么策應隊友。
而佩萊格里尼教的就非常細致。
他的戰術理念，其實就是目前歐洲比較主流的高位逼搶，同時結合穿跑流。
要隨時保證和隊友呈三角形的戰術隊形，要隨時保證和隊友在十米范圍之內。
而與此同時，還要保證前鋒，中場，和后衛的戰位，每條線之間的距離保持，站位調整等等。
這些細節，對于很多h國足球運動員而言，都是非常新鮮的戰術。
要知道以前，這樣的戰術，可從來沒人教導過他們。
而再有佩萊格里尼的教導，以及黑科技的動作矯正器的輔助下，他們對這些戰術的理解和掌握，也非常快。
每天上午兩場比賽教學，中午之后就是比賽錄像總結。
下午是體能和技巧訓練。
體能差的就練體能，技術差的，就帶上矯正器去練技術。
而等這些練完之后，就是加練時間。
在這段時間，安東尼團隊，會帶領球員們，進入健身房，進行爆發力鍛煉的訓練。
其實說起爆發力，主要就是要強化核心力量，而核心力量就在腰腹。
腰腹部有勁了，爆發力自然就上來了，上肢手臂，肩膀在對抗的時候，就能夠使上勁了。
而在這些力量方面的訓練中，安東尼團隊也會拿出很多黑科技產品。
比如力量環，這些力量環就套在運動員的各個關節部位。
而這些力量環的原理，其實就是加快腦電波傳輸，從而讓人體肌肉能夠以更高更快的頻率收縮，伸展。
從而最大化的達到刺激肌肉，讓肌肉達到最佳練習效果的目的。
所以球員們的爆發力訓練，也是進度飛快。
不過一般在進行完力量訓練之后，球員們基本都已經是精疲力竭了。
而在這之后，他們就會先被理療師拉去進行冰浴，說白就是泡在冰水池子里，加快肌肉收縮。
這種冰浴能夠有效減緩肌肉疲勞，加快體能恢復。
然后就是進負壓氧倉在待半小時，這負壓氧倉的名頭就不必說了。
幾千萬一套，以往都是那些國際大牌網球明星們才會搞一套。
主要是為了在幾小時的長盤大戰之后，為了應付第二天的比賽，用來快速恢復體力的。
而現在名廚隊，為了讓這些足球運動員能夠迅速恢復體力，居然也搞了幾套負壓氧氣倉，這可就不能不說是大手筆了。
要知道這種設備，一套動輒就是好幾千萬啊……
而球員們，也從這些聞所未聞的高科技設備上，感受到了金主對他們的重視。
而出了那負壓氧倉還不算完，出來之后他們還會被理療師團隊拉走。
給腿部或者全身進行一次理療按摩，一方面是減少肌肉疲勞度，另外一方面則是減少球員受傷的幾率。
這樣的后勤保障，就算是在國家隊，都享受不到啊！
而且球隊的理療師隊伍非常充足，不像其他球隊，幾十號人才配上兩三個理療師。
而且其中，還有不少就是濫竽充數混日子的家伙，那水平還不如搓澡師傅專業。
人家名廚隊的理療師，可是足足有十幾號人，而且動作那絕對是專業。
甚至有很多球員，都會在按摩當中直接睡過去……
而隨著理療師名聲的散播了出去，這些理療師就成了球隊里最受歡迎的人。
因為名廚隊的訓練，絕對可以說是目前中超球隊里最高的。
因為時間緊湊的緣故，很多訓練都被壓縮時間了。
原本三天完成的，現在壓縮到了兩天，戰術，體能，還有后面的力量訓練。
球員們每天的事件都被安排的滿滿的，就算這些球員都很年輕，可日復一日的訓練。
還是讓他們的肌肉疲勞度都非常高。
雖然球隊也準備了負壓氧倉這樣的黑科技設備，但想要讓球員們迅速恢復，又哪有那么容易？
所以這些理療師就成了最受歡迎的大師傅，因為球員們發現。
每天被他們按摩過后，就算在理療室里睡上一晚，第二天起來之后，也絕對比在家里睡覺睡得舒服，恢復的也更好。
每天高強度的訓練之后，在球隊的理療室里睡一覺，那就跟從新充滿電的電池一般。
不但肌肉不會感覺到半點酸痛，反而還覺得精神抖擻，元氣滿滿。
所以名廚隊的理療師就成了球隊里最受歡迎的家伙，甚至球員們都不希望走訓了。
大家都希望每天晚上能夠在球隊里休息才最好，因為這樣一來，第二天就不會感覺到絲毫的累。
最關鍵是，這樣看似枯燥的過程中，幾乎大家每個人都感覺到自己的身體和技術有了明顯的變化。
就比如從國外回流的前鋒張歡，他以前就是身體好，爆發力強的中鋒。
可他的缺點就是球技比較糙，沒有持球進攻的能力，護球能力也一般，射門準頭也一般。
而且當他遇到身體強悍的后衛的時候，就能明顯感覺會被對方限制住。
可是現在他體重沒變的情況下，力量卻比以前大了很多，爆發力也更加強勁。
最關鍵就是他居然有了帶球向前的能力，而且在禁區線上背身拿球，護球，單打的能力，比以前更是提升了十萬八千里。
最關鍵的就是他的射術，以往他射門不準的問題，一直是困擾他的老問題。
可是現在，他的射門精度，在技術矯正器的矯正下，比以前有了大幅度的提升。
他感覺以前自己的射門精度，也就是60分的水平，而現在最起碼能夠達到85了。
雖然距離99的最高數值，還有一段距離，但他感覺再給他一個賽季的時間，他就絕對能把射門精度提升到99的等級。
至于射門力量，他更是明顯感覺已經提升到了90左右。
距離球門三十米左右，現在都是他的射程范圍之內。
而球隊原來的吉祥物孫澤林，現在已經明顯有了踢一場完整高強度比賽的能力。
他的身體，比原來已經粗壯了一圈，而且長得可全都是腱子肉。
現在的他，在右邊路那絕對是能上能下，可以做到右邊路通吃。
而且在特訓之下，他更是感覺到自己的爆發力明顯增強。
他覺得自己現在已經不能再滿足于成為一名邊鋒衛了，以前的帶炮后衛卡洛斯，那才應該是他的終極人生目標。
所以現在，他就已經開始增強了自己射門的訓練。
而有了爆發力的加成，現在他的大力射門這一塊，也已經比以前有了長足的進步。
球隊的每一個球員，都能明顯感覺到自己的成長，或者是在技術上，又或者是在身體上的。
而他們能看到的明面上的，是他們在技術上的突破，那是在技術矯正器的幫助下。
大家居然可以打破技術天賦的天花板，在矯正器的幫助下，矯正過去的錯誤動作。
把正確的動作，每一個都做的非常精準。
而且隨著身體素質的提高，哪怕是在高強度對抗的情況下，球員們也已經有了能夠精準處理球的能力。
停球，護球，傳球，再也不會像以前的h國球員那樣，慌亂的一匹。
而且全隊的球員，在進攻時，射門的終結能力，也都比以前提升了不是一星半點。
這都是他們知道的，而他們不知道的是，其實球隊在其他方面也做了很多努力。
而這些努力，就是在不足為外人道也的地方，也用了一些黑科技。
而這些黑科技，說白了就是擦邊球……
