燕京國家田徑訓練基地
清晨，一聲聲清亮的哨子聲在田徑場如期響起。
今天是2月19日，國內的下一站室內比賽即將在燕京拉開戰幕，室外賽開場前的最后一次熱身比賽，燕京站吸引了全國包括國家隊運動員在內的多個省市和地方團隊的運動員參加。
作為國家和燕京最核心的訓練地，自然是來燕京參加比賽的所有運動員的修整首選。
國家隊原本的在冊運動員，也包括因為各種各樣的關系申請擠進來的一些地方和運動團體的運動員，幾天來，使得訓練基地的人看起來格外的多。
不論是地方團隊還是國家青年層次的二三線，難得一見訓練基地同時出現這么多“有頭有臉”的國內運動健將。因此，往常休息時間恨不得趴地上的他們，現在卻是興致格外的高。
跑道上有很多值得他們關注的目標，或是心里隱隱的偶像，或許還有那位一直有些在傳說中的伯樂，在關注的同時，他們在心里何嘗沒有期望過可以成為下一位被看上的千里馬，也許一次不經意就可以改變他們的人生。
不時走到場邊休息的人挺多，但運動員們的紀律性都不錯，倒也秩序井然，訓練場也并不顯得哄鬧。他們的目光總是習慣性的看向跑道，似乎每次他們休息，那幾道身影都在跑道上。他們詫異的同時，心里也是格外的佩服。
400米環形跑道，直道起跑線前，三四個人影不停的往返與起跑線和終點線，彎道處兩三個身影也是同樣的單調操作，還有那一條非常獨特的身影，整個400米跑道都是他馳騁的疆場。
噗噗噗的腳步聲在這片人挺多但也顯得頗為清靜的訓練基地內格外的響亮。
但也并不是所有人心里都是如此想，或許疑惑要更多些……
“小胡，小張，怎么樣？看出點什么了嗎？”
場邊一塊位置，來自清華體育部的教練呂青緩緩踱步，走到他的兩位弟子身邊。
“呂教授！”
稍顯得稚嫩的少年，張蒙趕忙轉身，恭敬的打了招呼。
“跟你說過了，叫我教練或是呂教練，田徑場內，不管是比賽還是訓練，哪有什么教授。”微笑著擺擺手，“你可別和你爸學那套拘謹，咱們干體育的不搞虛頭巴腦的。”
“教練！”
兩人說話間，有些意味莫名的胡珂收回了目光，也轉過身來看向了自己的教練。
輕輕的拍了拍兩人的肩膀，呂青一臉微笑。
“這次沒在本部訓練帶你們過來，也是讓你們多接觸一下，或者說，是讓你們感受下目前國內最先進的訓練理念……”
“教練，真的先進、科學嗎？我……”胡珂有些踟躇，他不確定是否要說出他的疑惑。
“呵呵！？小胡，看出來點了？”呂青滿意的看向自己的弟子，那個當初選秀還笨手笨腳連起跑器都會踢飛的小少年，越來越有優秀運動員的樣子。
從10秒7到現在時常跑到10秒30左右，成績提高的很快，然而最讓他滿意的卻是胡珂的頭腦。懂觀察、愛分析，當然這樣的運動員不好帶，可他就是喜歡，因為在他認為，想成為頂尖運動員，沒有一個聰明的頭腦是不可能的。
“來，咱們旁邊坐會！今天給們安排的訓練量不大，只是恢復和調整為主，另外的訓練課就是場上那幾個人！”帶著兩人坐在場邊，呂青直接道。
“小胡，說說你的想法，帶你們來的目的就是如此，特別是看這幾個人。”眼睛看向了場中，呂青臉上的笑意很溫和，讓人看起來就如沐春風。
不到50歲的呂青，整個人看起來斯斯文文、一副儒雅。但只有認識他的人才知道，這副儒雅后面，是對待訓練、研究的苛刻和執著。
他是純學院派的教練，但不同于很多學院派的教練，他更注重于理論和實踐的結合。很多時候，他帶運動員訓練，更多的也是為了進一步去完善研究。
當然，對待運動員，他也有足夠的誠心。他會通過帶著他們訓練和研究的過程，去引導和培養他們，不但是運動成績，同樣也包括理論上的思考。平時除了訓練，他也會帶著他們去分析目前較為頂尖的一批運動員的信息。
比如，現在場中的這幾個人，他就帶著運動員研究了不止一次，每一步動作和細節。去年全年的比賽，只要他能找到的影像資料，他都沒放過。分析的結果，他并不算太滿意。
至少在他看來，這位“冠軍教頭”，兩位冠軍運動員，就技術而言，也只是中規中矩。要說讓人稱道的可能就是能把華人的體魄練到如此程度了！
他也談不上失望，每位教練都有自己的專長和短板，在他看來，這位冠軍教頭畢竟年輕，或許技術上就是他的短板吧。
只是，直到幾天前，他看過今年第一場室內賽的比賽錄像后，驚愕的發現，技術變了！
不但是他觀察最多的趙林和楊祖耀，就連其他幾人，都有不同程度的變化，整個國家隊的短跑項目運動員的情況可謂是風格大變。這讓他一瞬間的就想到了很多，他猛然間發現，似乎自己走入了一些誤區，或者是以一個學者的心態先入為主了。
他想起了去年一年里幾名運動員的變化，也想到了不久前他在體育周刊上看到的那篇第一署名為林幕的學術論文。
原來，這位林教練的執教理念是這樣的。普通人有普通人的技術，強一些的人有強一些的針對，再強一些再搭配更科學一些的手段。
是的，科學，從他的分析判斷里，他認為至少趙林和楊祖耀目前的技術動作是科學的，很符合運動生物力學的理論。這和他一直研究的屈伸肌作用運動專項的理論有很多可通之處。
這讓他瞬間來了精神，正好，針對于他目前所帶的兩名運動員，他也有些想法。這才積極的過來國家隊的訓練基地。要知道，平常時候，像他們華清體育部，除非大賽集訓階段，就連冬訓都很少會和國家隊的走在一起的。
帶著厚厚眼鏡，看起來同樣的斯斯文文的胡珂，聽著教練的話，腦子飛快的轉著。他可不知道自家教練心里諸多的百轉千結，對于教練這又像是教學，又像是考校一般的詢問方式，他早就習慣了。
而且他知道，教練需要的嚴謹。因此，他每次在回答前，都會用心的去分析理解后才會回答。長久下來，他發現，這樣的方式似乎對于他理論和水平的提高都很有幫助。他漸漸的也對這種方式熱衷起來。
眼神不由的又看向訓練場中的跑道上，此時原本只有一個人跑整圈的此時變成了三人。不同的人，相同的是，都是在用極速。
他知道，這是超距離跑，他也跑，100米的運動員，經常要求跑150米。跑200米的運動員，則需要跑250乃至300米，提高速耐，提高沖刺能力等等。
但可不是一定就是距離長才是好的，全速全力，超越極限，是沒錯，也要尋求合理的吧？還有之前他們的一些訓練項目，他發現，似乎所有的項目在他看來都完全是在蠻干。包括前幾天教練讓他看的那兩位的新技術和跑步節奏，他只是試了兩次就不敢再嘗試下去，他敢保證，要想達到長期有效率的發揮，他絕對會受傷。
難道他們都完全不顧身體的？他身高1米82，體重近80公斤，教練也從沒把他們往單薄的方向練的，而且也并不笨拙。因此，他自認從體型和體格上都不比他們差多少。他做不到的，難道他們可以？至少他心里不太認可。
“教練，您說的先進，我覺得有，而且很符合力學作用原理。按照正常情況，他們那樣的動作很能起到最大作用身體的目的，包括技術動作也是奔著最佳發力和速度優先原理的。但科學、合理……”
“呵呵”沒有直接回答胡珂的問題，呂青反而看向了張蒙，問道：“小張，你剛進入職業梯隊，很多東西可能都還不太懂。先聽聽，沒事也琢磨琢磨。算是一個啟發，這對以后的成長有好處！”
“運動員要學會思考，達到了一定水平之后，光靠教練可能已經給不出太多的建議，這個時候大家都需要根據自身的情況，進行一些細節的優化。
不管有沒有道理，在我看來，不論教練如何，首先好的運動員必然是走過三個階段的。
比如你，現在還處于比較初級的階段，就是只能按照教練給出的訓練計劃和建議來進行訓練。這時候的教練很重要，一位優秀的教練更能發揮出你的潛能，把基礎打牢實。
胡珂比你要更進一步，這不只是成績上的。他已經會通過觀察和自身的感受去分析判斷，但同樣也有問題，缺少了可以根據自身去比對效果最終完成自我調整的底蘊。
而第三個階段呢，目前在我看來，咱們國家的運動員能達到的很少。場中的那位林指導是一個，或許那位楊祖耀運動員算半個……”
張蒙聽的又些發愣，他還是第一次聽人說的。他家算是個運動員之家，他父親早十幾年就是國內優秀的撐桿跳運動員，母親同樣也是運動員。因此從小，他就接觸到很多關于運動員和體育方面的知識，但可從來沒聽過這樣的理論。
不但是他，胡珂同樣也發愣，他一直來隱隱的感覺教練是有意向的去引導他，但從沒具體的聽教練說過這些。現在一聽，似乎他明白了很多，同時也詫異的很，因為在教練的說法中，似乎那位打破亞洲記錄，黃種10秒內第一人都只能算運動員，至少也沒達到教練所說的第三層次。
而第三層次，教練雖然沒具體說，但他已經有了自己的判斷。那必然是有天賦還懂得思考的運動員，會觀察會分析，還能結合于自身，甚至于引申于他人的運動員。
這樣的運動員，他的職業生涯如果不遭遇重大傷病，必然是光輝燦爛。就算他的職業生涯受限于各種原因未能走入輝煌，但他在運動員期間所學會的東西也不會徹底白費。
如果有機會繼續從事體育行業，或者是再做一名教練，那可能很短時間內就能風生水起，甚至進入頂尖行列。就像那位林指導！
又一次不經意間的掃了掃場中的人，他現在有些不明白教練的目的了，難道帶他們過來就是看這幾個人，再告訴他們什么是頂級運動員？！
感覺到了張蒙的愣神，胡珂的疑惑，呂青笑了笑，繼續說道：“訓練計劃是教練制定的，運動員在不同階段，一位優秀的教練員也必然會該有他合適的教授手段。
身體畢竟是你們自己的，不排除很多教練員急功近利去上一些超越運動員極限的強度，超出了身體的負荷或者鍛煉的效果不佳這也是常有的事，所以運動員要學會判斷！
不過絕大多數的教練員其實還是有職業素養的，他們的初衷也是為了更大的發掘運動員的潛力。但運動員因為自身的底蘊和經驗，有時候判斷并不會那么精準。這也容易造成運動員和教練員之間的關系產生裂痕。
其實歸根結底，只是個人的特質不同。一份同樣的訓練計劃，針對于不同人有時候效果都并不會一樣，運動員在執行訓練時，也要學會去根據自身的情況去嘗試一些改變。
就比如這位林指導所推行的核心力量訓練，強化肌肉組織和核心力量。這在以前早有過相關理論的，但是大多是一刀切，幾次下來，基本很少有人敢再用。到了后來就演變成，這樣的方式只是那些素質勁爆的黑人才能玩的轉。
而這位林指導，就是通過一步步理論實踐，把核心力量作用專項給真正的發展了起來！效果現在大家都能看到，現在自然有了更多人去嘗試……”
“就比如，胡珂，你現在腿部的屈伸肌和腰、腹核心肌肉群訓練，很多我都是借鑒了這位林指導的理論……”
“我知道你有疑惑，我剛說你處于第二階段，就是說你已經知道了分析判斷。這是好事，但這樣的好事和正常發展，大多時候容易成為你向下一步去邁進的阻礙。關鍵在于一個態度和思考。”
“為什么我說國內第三階段的很少，很多時候也是因為這個。特別是很多在第二階段已經取得了一定成績的運動員。可以自信自己的判斷，但同樣也不能盲目……”
看著教授依然在說著，張蒙整個人一直懵懵的，他是運動員家庭出身沒錯，他也混過體校。因為家庭熏陶，他的執行能力還是不錯的。父母也是一直教導他，要聽教練的話，他所遇到的教練也是都只要他們聽話的那一類。他可從來沒想過有教練可以和運動員如此探討的。
這個時候，他有點明白教授說的那句，運動員要學會思考的意義了。
“好了，看你們懵頭懵腦的，現在大概也想不太明白。那就通過一步步走下去，慢慢的積累，經驗、知識，豐富了后，再回想下我今天說的！”
呂青呵呵的笑了笑，表情也收斂了些，接著說道，：“現在我就直接給你們交待下，燕京站室內賽結束后，我將帶著你們進入這位林指導的接力總隊。胡珂，你可能會作為國家隊接力項目的后備隊員。我也期望你能通過自己的努力，能成為真正的正選……”
沒有管胡珂的詫異，接著就指著張蒙：“你小子有點運氣，剛進入職業梯隊就能跟著這樣的教練團隊，要努力！去訓練吧”
聽到吩咐，張蒙高興的一聲應后一躍而起，小跑著就向場中而去。只剛跑幾步，發現胡珂和教練似乎沒跟過來，有些疑惑的轉頭看了看。
這一看，不由的摸摸腦袋，他真有些搞不懂，胡哥似乎興致不高，還要和教練說什么？！難道和世界冠軍一起訓練不好？
算了！不管他，好好訓練，我要跟上去，嘿，世界冠軍呢！
“怎么樣？還沒明白？！”
“教練，您是說，我需要去判斷，但在沒有充分了解和確定前，不要在心里就給出自認為對的判斷？就比如……”
“呵呵”呂青拍了拍胡珂的肩膀，語重心長的說道：“你很聰明，但有時容易先入為主，可能這是咱們文人的特質吧！”
呂青有些感慨，他自我剖析的時候很多，但說到要真正去嘗試從骨子里改變，挺不容易。
“不管承認不承認，這位林指導足夠優秀。可能你了解的不多，我告訴你，他初一的學歷，但是他會撰寫專業論文，有優秀的理論和扎實的文字功底。懂英文，會訓練，而本身更是一位優秀的運動員。他有足夠你學習的東西。而且這位林指導像真正的老師，他愿意去把他的知識教導給別人，最開誠布公的那種……”
“最近你的進步很慢，我知道你是因為所接受的訓練有疑惑。在你看來，可能趙林和那位楊祖耀跟你的體格差不多，他們現在正在用這些科學但不合理的訓練在摧殘著身體……”
胡珂眼神一眨不眨，教練說出了他的內心想法，最近教練上的訓練項目很多借鑒了這些他認為科學但不合理的訓練，他不自覺的就猶豫。如果能有好的效果，那就奇怪了！
“明天開始，你自己去發現，趙林還有楊祖耀，甚至最矮的那個沈歡。只有足夠了解，才能有足夠的認知。好好努力吧……”
“足夠了解嗎？”教練已經走遠，胡珂一陣呢喃囈語，：“那就了解吧……”
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